歌唱表演中的怯場(chǎng)分析及調(diào)控措施

　　摘要：造成歌唱表演者怯場(chǎng)的因素有很多，本文通過(guò)對(duì)怯場(chǎng)心理現(xiàn)象的產(chǎn)生原因進(jìn)行分析，進(jìn)而研究出一些比較有效的應(yīng)對(duì)策略，希望可以緩解歌唱表演者的緊張感，最大限度降低怯場(chǎng)給歌唱表演帶來(lái)的不利影響。

　　關(guān)鍵詞：歌唱表演;調(diào)控措施;怯場(chǎng)分析

　　歌唱表演中的怯場(chǎng)會(huì)導(dǎo)致一系列心理和生理方面的狀況，比如情緒緊張、大腦空白、思維混亂、心跳加速等。相應(yīng)的在歌唱控制方面業(yè)會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如氣息上浮、呼吸不順、聲音發(fā)抖、跑調(diào)忘詞等情況。怯場(chǎng)會(huì)妨礙歌唱表演者的現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮，嚴(yán)重降低表演質(zhì)量，因此表演者要提前做好防護(hù)措施。

　　一、造成怯場(chǎng)的原因

　　1、演唱技術(shù)不熟練。有學(xué)者曾經(jīng)說(shuō)過(guò)歌唱技術(shù)就是：“人體樂(lè)器的生理結(jié)構(gòu)、發(fā)聲和語(yǔ)言功能以及如何把和歌唱發(fā)聲的有關(guān)部位調(diào)節(jié)成最佳狀態(tài)，使它們協(xié)調(diào)配合發(fā)出演唱者需要的歌聲。”演唱技術(shù)包括對(duì)聲門(mén)、呼吸、咽喉、口腔等方面的訓(xùn)練，同時(shí)對(duì)語(yǔ)言能力、音樂(lè)素養(yǎng)等方面也有著比較高的要求。如果演唱者平時(shí)在這些技術(shù)方面的訓(xùn)練不足，就會(huì)在臺(tái)上出現(xiàn)怯場(chǎng)情況。

　　2、準(zhǔn)備不充分。想要在歌唱表演中有好的表現(xiàn)就需要做好全面的準(zhǔn)備。如果在表演時(shí)身體或者嗓音出現(xiàn)狀況也會(huì)發(fā)生怯場(chǎng)現(xiàn)象。在平時(shí)歌唱者如果不注意自己的休息和嗓音保護(hù)，很容易在演唱前出現(xiàn)感冒，一旦身體出現(xiàn)狀態(tài)，舞臺(tái)表演的效果自然會(huì)大打折扣①。除此之外，演唱者在表演前如果出現(xiàn)沒(méi)有對(duì)作品進(jìn)行充分的分析和準(zhǔn)備，就會(huì)在舞臺(tái)上出現(xiàn)一些意外事件。有可能是服裝出現(xiàn)問(wèn)題，也有可能是伴奏的問(wèn)題，這些都是引發(fā)怯場(chǎng)的因素。以《陽(yáng)關(guān)三疊》為例，整部曲子分為三段，每段旋律看似一樣，但又有著細(xì)微的變化。如果在平時(shí)沒(méi)有對(duì)作品進(jìn)行好好的研究，在表演的時(shí)候很容易在三段旋律之間疊來(lái)疊去，無(wú)法結(jié)尾。表演準(zhǔn)備包括演唱者身體素質(zhì)、演唱技術(shù)、服裝道具、舞臺(tái)布置等方面的準(zhǔn)備，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都有可能造成怯場(chǎng)現(xiàn)象的發(fā)生。

　　3、性格原因。每個(gè)人的性格都是不一樣的，在心理學(xué)上把人分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)這四種類(lèi)型。其中抑郁質(zhì)的人性格比較內(nèi)向、敏感，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易怯場(chǎng)。內(nèi)向敏感的學(xué)生在表演的時(shí)候會(huì)比較矜持、內(nèi)斂、放不開(kāi)，在表演的時(shí)候會(huì)顯得不是太自信②。除了自身性格的因素外，有些人可能會(huì)對(duì)自己有著比較高的要求，在表演的時(shí)候要求自己做到最佳，無(wú)形中給自己一種壓力，當(dāng)壓力到達(dá)一定程度的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張感，影響歌唱表演的發(fā)揮。如果有重大的歌唱比賽，表演者在上臺(tái)前要以輕松的心態(tài)對(duì)待這件事，期待過(guò)高反而會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

　　二、調(diào)整怯場(chǎng)的方式

　　1、充分做好舞臺(tái)表演的準(zhǔn)備。充分的準(zhǔn)備可以在心理上給表演者一種踏實(shí)感。俗話(huà)說(shuō)：“藝高人膽大”，想要保證在你舞臺(tái)上有一個(gè)好的發(fā)揮，在平時(shí)就要多加練習(xí)。只有做好基本的知識(shí)練習(xí)，提升自己的演唱水平，才能在表演的時(shí)候有足夠的信心。同時(shí)在表演前要選擇適合自己的曲目，根據(jù)自身特點(diǎn)來(lái)選擇③。比如，有的學(xué)生嗓音比較細(xì)，可以唱一些比較抒情的花腔曲目，像是莫扎特那種類(lèi)型的作品;有些同學(xué)的嗓音渾厚，音色比較純，就要避免高音和花腔，可以唱一些抒情作品。合理的選擇演唱作品也是舞臺(tái)表演的重要部分。選擇自己適合的曲目，舞臺(tái)表演的成功率也就高一些。

　　2、注意飲食，排除生理問(wèn)題。在上舞臺(tái)表演之前，歌唱者要注意對(duì)自己身體和嗓子的保護(hù)。在表演前，演唱者一般都會(huì)抓緊時(shí)間進(jìn)行排練，訓(xùn)練自己的歌唱技巧，從而忽視了對(duì)身體的看管。為了節(jié)約時(shí)間，一般就是隨便吃點(diǎn)東西，導(dǎo)致在演唱前身體出現(xiàn)問(wèn)題。身體一旦出現(xiàn)問(wèn)題，在短時(shí)間內(nèi)是很難調(diào)整過(guò)來(lái)的，歌舞的演唱質(zhì)量也會(huì)因此而受到影響。所以表演者在上臺(tái)的前幾天要注意飲食和作息規(guī)律，保障自己的身體健康。

　　3、自我調(diào)整緊張情緒。在上臺(tái)前有很多人都會(huì)有一些緊張的情緒，一些有過(guò)多年經(jīng)驗(yàn)的演唱者都有可能會(huì)因?yàn)橐恍┰�因而出現(xiàn)緊張的情況。在上臺(tái)前，演唱者如果緊張的話(huà)，可以深呼吸，緩解自己的緊張情緒。同時(shí)可以在心里對(duì)自己說(shuō)：“我可以，我能信!”對(duì)自己進(jìn)行一些比較積極的心理暗示，這樣可以有效緩解自己的緊張情緒。

　　4、熟悉舞臺(tái)環(huán)境。歌唱者可以在表演前可以提前到舞臺(tái)上去看一下情況，增加自己對(duì)舞臺(tái)的熟悉感。同時(shí)對(duì)表演的時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行確認(rèn)。人對(duì)于陌生的東西總是會(huì)有一種緊張感，熟悉舞臺(tái)可以幫助演唱者緩解這種緊張感。在表演的時(shí)候，演唱者要按照自己提前設(shè)置好的節(jié)奏進(jìn)行演唱，不要受到別人的影響。在演唱時(shí)過(guò)于關(guān)注別人對(duì)自己的看法，會(huì)影響到演出效果。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　怯場(chǎng)在演唱表演中也是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，通過(guò)合理的手段可以有效緩解這種緊張情緒。在歌唱表演過(guò)程中，怯場(chǎng)會(huì)直接影響到演唱者正常水平的發(fā)揮，不利于歌唱者未來(lái)事業(yè)的發(fā)展。想要克服這種障礙，就要積極調(diào)整自己的心態(tài)和專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。本文對(duì)怯場(chǎng)的發(fā)生原因和應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行了大概的梳理，希望可以幫助演唱者緩解自己的緊張情緒，減少怯場(chǎng)情況的發(fā)生。

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