淺談鋼琴彈奏中的緊張及手腕放松

曾經(jīng)有學(xué)生對我說過,在家彈琴有時會出現(xiàn)手腕、手臂酸疼和彈奏動作僵硬的情況,其實是由于緊張造成的。多年的教學(xué)經(jīng)驗使我認識到緊張的原因是多種多樣的。要根據(jù)每個學(xué)生的不同情況進行有針對性的訓(xùn)練,才能使學(xué)生掌握如何做到手腕放松。
　　鋼琴彈奏緊張有心理方面的障礙和技術(shù)與方法上的問題。
　　1.心理方面的障礙
　　 曲目較難造成的緊張。遇到曲目較難,技術(shù)上有負擔(dān),或快速跑動的樂句多,心里立刻緊張起來。隨之小肌肉緊張、僵硬、肩膀收緊、聳起,致使手臂的重量不能通過手指下到琴鍵。這時候就要幫助學(xué)生克服緊張情緒。一方面要幫助學(xué)生分析自己在彈奏技術(shù)上優(yōu)勢,增強學(xué)生能夠戰(zhàn)勝困難的信心。另一方面要指出樂譜中的難點,分析學(xué)生自身的欠缺,提出解決難點措施。這樣,才能使學(xué)生做到心中有數(shù),從心理上消除緊張、放松下來。如果只講放松,而不教給學(xué)生克服緊張的方法,這對于悟性較好的學(xué)生來說可能不成問題,但對大部分學(xué)生來說仍然不得要領(lǐng),也就消除不了心理障礙。
　　 2.技術(shù)與方法上的問題
　　首先,手型不正確會造成緊張,有些學(xué)生心理并沒有障礙,但是因為手型不正確或手指軟從而缺乏承受重量的支撐力,這時要求學(xué)生放松,也松不下來因為沒有一個正確的手型作支撐點,即使手臂的重量放下了,也不能順利達到指尖。如果要彈快速跑動的樂句,或要求速度、力度,而學(xué)生手指站不住,勢必要用手腕或小臂壓,造成小臂肌肉緊張,時間一長就會感到酸痛。
　　其次,手指基本功不過關(guān)、掌關(guān)節(jié)不獨立,不靈活、呼吸不自然都會造成手腕緊張。
　　技術(shù)與方法上造成的緊張必須讓手腕完全放松下來,手腕放松是鋼琴彈奏狀態(tài)中關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。如尼古拉耶夫給鋼琴談奏時手的狀態(tài)作的一個明確的定義:

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