課間音樂如何提高和發(fā)揮調(diào)節(jié)學生情緒的作用

摘　要：課間休息時間是學生在上完一堂課后必須有的休息方式，也是幫助學生降壓和放松的重要途徑。而課間音樂又給這休息時間添加了一些色彩，對調(diào)節(jié)學生情緒、減緩心理壓力起著不可忽視的作用。對學校來說，一定要精心設計、安排好課間音樂，幫助學生調(diào)節(jié)情緒，使學生身心愉悅、健康成長，發(fā)揮課間音樂應有的功效。
關鍵詞：課間音樂　學生情緒　調(diào)節(jié)作用
        引言：
        為了更好地消除學生在聽課期間造成的疲倦，學校一定要在課間休息的時候做好放松工作，例如進行一些短暫的文體活動，讓學生放松身心。在不斷的實踐和總結(jié)中我們發(fā)現(xiàn)，在課間休息過程中播放一些音樂，能更好地為學生減輕壓力，讓學生的腦活動暫時處在休息狀態(tài)。這樣，不僅能消除學生在課堂上的緊張學習狀態(tài)，減輕神經(jīng)疲勞，使他們的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡在平緩的運動中得到休息和舒展，為迎接下一節(jié)課做好充分的準備，而且學生的情緒得到了緩解，自然就有利于身心健康的發(fā)展，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
        一、課間音樂播放形式的多樣性對情緒的調(diào)節(jié)作用
        首先，課間音樂對學生的情緒起著很好的調(diào)節(jié)作用。但必須保證音樂播放的多樣化，如果一種音樂以一種方式重復不斷地播放，也會讓學生感到心煩。課間音樂的播放可以實現(xiàn)多樣化的發(fā)展，這樣能有效提高音樂的播放效率。廣播臺可以創(chuàng)建一些欄目，例如“我是大明星”、“點歌送祝�！薄ⅰ懊�曲欣賞”、“校園音樂角”等，以這種方式讓學生選擇自己喜歡的欄目，提高學生的興趣。不少同學認為，這些很有新意的形式，增強了課間音樂與學生之間的互動，學生在得到快樂的同時也緩解了緊繃的情緒，并為構(gòu)建和諧校園發(fā)揮了積極的作用。
        二、課間音樂時段的選擇對情緒的調(diào)節(jié)作用
        學校的教學有階段性，在不同的時期播放不同的音樂是十分必要的。讓學生聆聽與其現(xiàn)實心情相符合的歌曲，不僅能引起學生的共鳴，還能增強音樂的功效。例如在考試期間的音樂選擇，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，98%的學生在考試前有緊張情緒，希望在考試前夕聽一些舒緩、鎮(zhèn)靜的音樂，那這個時候就要播放一些恬淡的、溫馨的、輕柔的音樂。讓學生保持心靈的平和和寧靜，如聆聽莫扎特、班得瑞的作品。而在考試之后， 學校則要播放一些勵志的歌曲，鼓勵學生樹立信心，堅持不懈地努力學習，振作精神迎接挑戰(zhàn)，比如貝多芬的音樂、陸毅的《壯志雄心》、羽泉的《奔跑》等。 
有不少同學認為，課間音樂可以調(diào)節(jié)他們的情緒，減緩心理壓力。如果在學生中遇到學習困難和問題，或者為了一大堆作業(yè)而煩躁焦慮時，一首好聽的歌曲能讓他們感受到生活的樂趣，重新燃起希望，同時也會給受到挫折的同學以信心支持，幫助他們塑造完善的人格。      三、音樂欣賞能促進學生的身心健康
        人的思考要通過兩邊的大腦完成，左右各有作用，而聽一些動聽的音樂，可以促進學生右邊大腦的放松，協(xié)調(diào)兩邊大腦的活動，從而增進大腦功能。另外，音樂在促進學生大腦發(fā)展的同時，他們的身心也得到了放松和調(diào)節(jié)，及時消除了疲勞，保持旺盛的精神狀態(tài)。實踐證明，很多音樂教育活動能較好地對學生的各種生理機能進行調(diào)節(jié)和完善，并對學生的心理情緒進行疏導和完善。例如，我們在欣賞音樂的過程中，隨著音樂的起伏，可以唱出聲來，在唱歌的同時，可鍛煉學生呼吸器官的功能，增加肺活量，同時還能通過發(fā)聲練習，幫助學生練習普通話，加強吐詞的清楚程度。總之，課間十分鐘音樂欣賞對學生的全面發(fā)展有著舉足輕重的作用，在我們積極實施素質(zhì)教育的今天，學校和社會各界必須重視課間音樂對學生影響的積極作用，通過各種途徑、多種渠道，為祖國培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合人才，并全面完善我國青少年學生身心的健康發(fā)展。
        四、音樂欣賞，可以發(fā)展學生的多向思維，提高學生的綜合素質(zhì)
        心理學告訴我們，學生在聽課過程中，其大腦優(yōu)勢興奮中心是隨時間的一維演進呈曲線變化的，這種興奮并不是長時間固定在大腦皮層，而是在刺激的作用下不斷變化。因此，在一堂課下來之后，利用課間10分鐘時間欣賞名著、名曲，可以促進學生的多向思維發(fā)展。例如，每當同學聽到《怒吼吧！黃河》時，其感知都會隨著旋律的跌宕起伏而變化，在學生的腦海中立刻形成了黃河奔騰的浩瀚景象，而怒吼、咆哮的形象畫面也在學生的大腦中涌現(xiàn)，借此，他們感受到了一股強大的推動力量。在音樂欣賞的過程中，學生的注意、感知、記憶、想象和思維等方面的能力都能得到較好的發(fā)展。另外，音樂與教學的某種對應、比例關系和內(nèi)在聯(lián)系，鍛煉了學生的邏輯思維和抽象思維，這種多向思維的交替運用可以調(diào)節(jié)大腦興奮的抑制功能的平衡，從而促進學生智力的發(fā)展。
        音樂是一種清新劑、催化劑還是一種潤滑劑，因此，每一個校園都內(nèi)應有音樂的影子，充分激發(fā)學生學習的興趣和熱情，不斷提高學生的審美感受力，促進學生身心的健康發(fā)展。
參考文獻
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