體育鍛煉主題班會

時間：2023-02-10 17:21:06 主題班會我要投稿

體育鍛煉主題班會10篇

　　在年少學(xué)習(xí)的日子里，大家或多或少都參加過一些主題班會吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創(chuàng)造性、貼近性、多樣性和靈活性。那么，主題班會需要如何準(zhǔn)備呢？下面是小編為大家整理的體育鍛煉主題班會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

體育鍛煉主題班會1

　　活動意圖：

　　幼兒通過兩年的體能開發(fā)，基本掌握了走、跑、跳、鉆、爬等動作技能。

　　活動目標(biāo)：

　　一、通過玩梯子，發(fā)現(xiàn)梯子的玩法，培養(yǎng)幼兒的嘗試精神。

　　二、選擇兩種玩法(兩腳平衡走梯子，走梯子中間的橫格)闖關(guān)，發(fā)展幼兒的平衡協(xié)調(diào)能力。三、培養(yǎng)幼兒克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。

　　活動準(zhǔn)備：梯子5架，輪胎7個，小紅旗6面。

　　活動過程:

　　一、準(zhǔn)備部分(帶領(lǐng)幼兒做徒手操)

　　1、頭部運(yùn)動--------肩部運(yùn)動--------擴(kuò)胸運(yùn)動-----------腰部運(yùn)動。

　　2、拍手原地跑---------原地抬腿---------原地后踢---------原地拍腳。

　　二、基本部分：

　　1、以在哪里見過梯子和了解梯子的用途引發(fā)孩子的思考。要想從上面通過去，大家想想都有什么辦法?

　　2、幼兒用自己小組的辦法通過兩頭架空的梯子分散練習(xí)插紅旗接力闖第一關(guān)。

　　3、幼兒用自己小組的`辦法通過一頭架高的梯子分散練習(xí)插紅旗接力闖第二關(guān)

　　三、結(jié)束部分：

　　1、小結(jié)游戲情況，表揚(yáng)動作正確、順利通過的幼兒。

　　2、放松活動：跟隨哨子聲做放松運(yùn)動。

　　活動分析：

　　對于幼兒來說，在培養(yǎng)他們對體育活動興趣的基礎(chǔ)上，更應(yīng)該加強(qiáng)心理負(fù)荷能力的鍛煉。在教學(xué)中讓個別幼兒進(jìn)行示范，并讓幼兒一觀察、嘗試、模仿和分解練習(xí)來完成目標(biāo)。

體育鍛煉主題班會2

　　一、談話導(dǎo)入

　　中國功夫博大精深，是中國的國術(shù)。古人除了通過習(xí)武的方式鍛煉身體外，還有哪些鍛煉方式？（生回答）你們的知識面真豐富！【課前通過聊天把古人鍛煉的方式滲透給學(xué)生】你們看??（課件展示：古人鍛煉身體）

　　二、為什么要鍛煉？

　　(一)榜樣引領(lǐng)

　　1)古人鍛煉身體的方式可真是多啊！偉大領(lǐng)袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請大家閱讀材料紙上的第一個故事，邊讀邊思考這樣一個問題：【出示問題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。

　　2)學(xué)生閱讀《毛澤東鍛煉身體》

　　3)毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

　　4)毛澤東為我們樹立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨(dú)特方式。其他名人也有自己的鍛煉方式。現(xiàn)在請大家閱讀材料紙上的第二項(xiàng)內(nèi)容，然后找一找他們是怎樣鍛煉身體的，最后填寫在下面的表格里。

　　5)生閱讀后，填寫圖表

　　(二)鍛煉的重要性

　　1)看來，人們都愛鍛煉身體。那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？【板書：為何煉】

　　2)說得真棒！鍛煉可以強(qiáng)身健體，所以我要鍛煉（板書：強(qiáng)身健體我鍛煉）

　　3)如果我們不鍛煉身體會有什么樣的害處呢？（成為小胖墩，溫室中的花朵，容易生�。�

　　三、鍛煉項(xiàng)目的選擇

　　(一)陽光體育

　　1)是啊，不鍛煉會影響我們的身體健康。目前，我們國家非常重視青少年的健康成長。從20CC年開始，在全國范圍內(nèi)廣泛開展了陽光體育活動！我們學(xué)校也不例外。

　　2)在學(xué)校里，你們都參加了哪些體育活動呢？【板書：鍛煉什么】

　　3)你們班開展的陽光體育活動內(nèi)容真多。我們再來看一下其他班級還開展了哪些活動內(nèi)容呢。請看屏幕！【出示圖片，展示成果，配樂《飛得更高》】

　　4)欣賞了這些體育圖片，你有什么想說的？

　　(二)有針對性地鍛煉

　　1)其實(shí)，參加體育活動，不僅可以培養(yǎng)自己的體育愛好，還可以彌補(bǔ)我們性格中的缺陷。

　　2)如何根據(jù)自己的性格來選擇體育運(yùn)動項(xiàng)目呢？我們先來聽一個故事，小紅是個優(yōu)柔寡斷的小朋友，做選擇時總是猶豫不決，連挑口香糖的口味都要好半天，唉??我們給她選擇什么樣的鍛煉項(xiàng)目呢？【出示右邊所有的連線答案】（乒乓球、羽毛球）告訴大家，你為什么給她選擇這樣的鍛煉項(xiàng)目？

　　3)是啊，長期鍛煉乒乓球和羽毛球，可以增強(qiáng)她的果斷性和反應(yīng)能力。

　　4)同學(xué)們都能對癥下藥了，我們一起玩一個連連看的游戲。

　　5)你們也來連一連吧。【出示左邊所有的選擇題】

　　6)核對題目答案，解釋說明�！静牧霞垙埳�，應(yīng)該有】

　　7)因?yàn)槊總€人的愛好不一樣，鍛煉的目的也不一樣，所以我們可以根據(jù)自己的愛好和身體狀況，選擇適合自己的鍛煉方式。也就是說，選擇鍛煉方式要恰當(dāng)適合，這樣我們才會身心都健康（板書：恰當(dāng)適合我健康）

　　四、科學(xué)安全地鍛煉

　　1)鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰會是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！

　　2)宣布比賽規(guī)則：用手勢表示對錯，判斷正確的繼續(xù)參加活動，判斷錯誤的請坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會獲得一枚鍛煉笑臉章。誰平時讀書最響亮的來當(dāng)我們的播音員，老師來當(dāng)鐵面無私的公證員。全體起立！

　　3)出題：

　　1.在任何地方運(yùn)動效果都一樣。（×）

　　2.防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。（√）

　　3.每一個人能承受的運(yùn)動強(qiáng)度差不多。（×）

　　4.呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動量越大越好。（×）

　　5.一般來說，鍛煉身體的時間放在早晨。（×）

　　4)獎勵：科學(xué)鍛煉達(dá)人

　　5)把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達(dá)人！

　　6) 小結(jié)：同學(xué)們要記住今天我們所學(xué)的鍛煉身體的`知識，同時也要注意科學(xué)安全，這樣我們才會在鍛煉更加快樂。（板書：科學(xué)安全我快樂）

　　五、堅持不懈地鍛煉

　　(一)冠軍的風(fēng)采

　　1)因?yàn)闀\(yùn)動，愛運(yùn)動，你瞧，他們成功了！（展示體育明星的風(fēng)采：國際的——南通的，《國歌》伴奏）

　　2)你知道，我們家鄉(xiāng)海安也出了一個奧運(yùn)擊劍冠軍，他是誰？

　　3)仲滿

　　(二)貴在堅持

　　1)可是成功的花朵是用汗水和心血澆灌出來的，他們成功的秘訣是什么？所以我們要牢牢記�。哄憻捝眢w要堅持不懈（板書：堅持不懈）

　　2)如果我們能堅持不懈地鍛煉，科學(xué)安全地鍛煉，你也許能有一天成為他們中的一員。當(dāng)五星紅旗因你而冉冉升起時，你會多么驕傲啊！

　　3)你心動了嗎？你想鍛煉嗎？來吧，為自己設(shè)計一個鍛煉身體的宣言吧！

　　4)設(shè)計自己獨(dú)具個性的鍛煉宣言�！旧O(shè)計，師巡視，收集設(shè)計得較好的作品�！�

　　5)教師在實(shí)物投影儀上展示學(xué)生的作品。學(xué)生反饋，讀一讀。

　　六、課堂韻律操

　　1）心動不如行動！孩子們，為了擁有一個健康的身體，為了擁有一個快樂的人生，讓我們一起鍛煉身體吧！全體起立，讓我們跟著屏幕上的節(jié)奏，一起來跳健身操。

　　2）健身操《向前沖》

　　七、總結(jié)

　　同學(xué)們，今天和周老師一起鍛煉了身體，快樂嗎？只要我們堅持不懈的鍛煉身體，就會擁有健康，就會得到快樂。最后，讓我們用響亮的聲音讀出我們班會的主題�。R，老師指課題）

　　板書設(shè)計：

　　我鍛煉我健康我快樂

　　為何鍛煉強(qiáng)身健體

　　鍛煉什么恰當(dāng)適合

　　怎樣鍛煉科學(xué)安全

　　堅持不懈

　　我健康我運(yùn)動我快樂

體育鍛煉主題班會3

　　【活動目標(biāo)】

　　1、引導(dǎo)幼兒在障礙物下練習(xí)匍匐前進(jìn)的動作。

　　2、培養(yǎng)幼兒不怕困難勇于挑戰(zhàn)的精神。

　　3、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣。

　　4、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

　　【活動準(zhǔn)備】

　　1、準(zhǔn)備材料：墊子2張，椅子4張，繩子2根。

　　2、場地布置：將兩張椅子分別放在一張墊子的兩邊，用一根繩子的兩頭分別綁在椅子的靠背上。

　　【活動過程】

　　一、新教游戲

　　1、設(shè)置游戲情境，激發(fā)興趣。

　　“今天，請小朋友們來當(dāng)一名小戰(zhàn)士，挑戰(zhàn)一項(xiàng)任務(wù)。我們一起來看看是什么任務(wù)?”

　　2、幼兒自由活動。

　　“你們看，在前面有一根繩子，我們要想個辦法從繩子底下過去，你們來動動腦筋，可以怎么過去?”

　　3、幼兒自由嘗試。

　　4、教師小結(jié)并示范，講解匍匐前進(jìn)的動作要領(lǐng)。

　　“剛才你們想出了各種辦法來從繩子底下過去。老師發(fā)現(xiàn)了有很多小朋友都用了同一種辦法，看看老師也用這個辦法來過一下�！�

　　5、幼兒分散練習(xí)動作，教師適時鼓勵指導(dǎo)。

　　6、根據(jù)幼兒完成的程度，可適當(dāng)降低繩子的高度，以此來激起幼兒繼續(xù)挑戰(zhàn)的興趣。

　　7、根據(jù)幼兒對動作掌握的熟練程度，可開展競賽性的游戲，調(diào)動幼兒的積極性。

　　二、復(fù)習(xí)游戲

　　三、挑戰(zhàn)游戲(或拓展游戲)

　　幼兒在多次練習(xí)后，對動作的掌握都比較熟練了，之后，需要給幼兒增加難度，即逐漸降低繩子的高度，同時，開展競賽性的游戲，能夠?qū)⒒顒油葡蛞粋€高潮。此游戲活動可分幾個課時進(jìn)行。

　　【活動反思】

　　幾次嘗試之后，幼兒自己得出了結(jié)論：跨窄的不用跑得太快，跨寬的要使勁跑，用力蹬地；跨窄的輕輕一邁步，跨寬的要邁大步。

　　在充分體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我讓孩子們6人一組自由組合，分成4隊(duì)進(jìn)行“運(yùn)子彈”的比賽。比賽開始了，聽到口令后，“小戰(zhàn)士”就像離弦的箭一樣，飛快地跨過“戰(zhàn)壕”，陣地上的“小戰(zhàn)士”在不停地為自己的“戰(zhàn)友”加油，場面非常熱烈。可是，因?yàn)楹⒆觽兦髣傩那�，有的顧不上用力蹬地邁腿跨跳就掉進(jìn)了“戰(zhàn)壕”，影響了動作的完成。于是，我引導(dǎo)幼兒重新調(diào)整了規(guī)則。新的規(guī)則規(guī)定，掉進(jìn)“戰(zhàn)壕”的戰(zhàn)士所運(yùn)的“子彈”不算數(shù)。這樣一來，孩子們將注意力轉(zhuǎn)向了跨越“戰(zhàn)壕”的`動作，使游戲真正達(dá)到了鍛煉的目的。

　　“跨戰(zhàn)場炸碉堡”――讓幼兒在游戲中體驗(yàn)成功的喜悅

　　“跨戰(zhàn)壕炸碉堡”是這次活動的高潮。為了讓孩子充分體驗(yàn)助跑跨跳的動作要領(lǐng)，在鞏固動作的練習(xí)中仍然感到有趣，樂于參與，也為了使大班幼兒的游戲更具有情景性和挑戰(zhàn)性，我將大班冬鍛的投擲內(nèi)容和跑的內(nèi)容結(jié)合在這個游戲中，以期促進(jìn)幼兒上肢力量和全身協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，讓幼兒在游戲中感受成功的樂趣。

　　我們用紙箱子制作了3個能倒塌的“大碉堡”，并安上了紙做的兇相畢露的大頭敵人，然后按照大班投擲達(dá)標(biāo)的距離，在碉堡前拉起了一條1米高的障礙，以促使幼兒往高往遠(yuǎn)投擲。

　　“碉堡”的出現(xiàn)，再次激發(fā)了幼兒游戲的積極性。他們迫不及待地要求我趕緊發(fā)布命令，于是，我又以班長的口吻命令“小戰(zhàn)士們”：“前方的陣地上，碉堡上的敵人正端著槍向我們瞄準(zhǔn)，我們怎么辦？”“小戰(zhàn)士們”異口同聲地說：“炸掉它！”“對！我們要跨過‘戰(zhàn)壕’，跑到封鎖線前，再投‘手榴彈’炸掉“碉堡”。一聲令下，孩子們拿起“手榴彈”輪流向“碉堡”沖去。當(dāng)小朋友投出去的“手榴彈”炸倒了一個“碉堡”時，他們高興地跳了起來：“炸倒了，炸倒了！”為了增強(qiáng)游戲的情境性，在第二次炸碉堡時，我又播放了《小號手》的音樂。“小戰(zhàn)士”聽到激昂振奮的音樂后，勁頭更足了。他們依次跨越“戰(zhàn)壕”，把“手榴彈”狠狠地投向了“碉堡”�！皯�(zhàn)斗”結(jié)束了，我與他們一起押著俘虜（拿著被炸壞的敵人的頭像）勝利而歸。

　　這次活動之所以得到了孩子的歡迎，并達(dá)到了引導(dǎo)幼兒主動學(xué)習(xí)的預(yù)期目標(biāo)，我想，主要得益于我們在活動前，對該動作關(guān)鍵點(diǎn)、幼兒特點(diǎn)和原有經(jīng)驗(yàn)的研究和把握。試想，如果我們僅靠教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行示范講解，又怎能設(shè)計出為幼兒喜愛并適合其發(fā)展的活動過程和適宜的教育內(nèi)容呢？

體育鍛煉主題班會4

　　設(shè)計意圖：

　　幼兒活潑好動，摸、爬、滾、打是他們自娛自樂，相互嬉戲的最愛。學(xué)前班的孩子對自己的身體各部份有一定的認(rèn)識，在嬉戲中能有意識地積極尋找多種方法運(yùn)用身體某些部位去完成一些高難動作。我根據(jù)本班幼兒的實(shí)際能力，設(shè)計了本次活動。活動意在讓幼兒在愉悅的情緒下，積極動腦，相互合作，主動地探索出多種動作，按實(shí)際能力達(dá)到不同層次的要求。在有趣的活動中感受自己身體的靈活和作用，從而意識到要愛護(hù)自己身體的`每一部位，并能協(xié)調(diào)地運(yùn)用。

　　活動目標(biāo)：

　　1、知道自己身體的不同部位的不同作用，學(xué)習(xí)運(yùn)用身體不同部位移動身體，提高身體的靈活性和身體動作的表現(xiàn)力。

　　2、引導(dǎo)幼兒積極探索新的動作，從不同角度思考，獨(dú)立或合作設(shè)計完成動作要求，發(fā)展幼兒創(chuàng)新技能。

　　3、在活動中讓幼兒體驗(yàn)游戲的樂趣，培養(yǎng)合作互助的精神。

　　活動準(zhǔn)備：

　　音樂磁帶、各類數(shù)字卡裝扮的數(shù)字園，固定1.4米高的繩索，以山坡（上、下）、小河、雷區(qū)，電網(wǎng)的標(biāo)志圖分放在繩索下的場地上。

　　活動重點(diǎn)：

　　想辦法運(yùn)用不同部位移動身體活動難點(diǎn)：設(shè)計并完成腳不沾地移動身體。

　　活動過程：

　　一、準(zhǔn)備活動

　　1、在音樂伴奏下指導(dǎo)幼兒進(jìn)行走、跑、跳、蹲、扭動身體、鉆、爬等基本動作訓(xùn)練。

　　2、情景導(dǎo)入：“我們的小腳累了，讓它們休息一下吧�！庇變鹤杂傻卦诮處熒磉呑�。

　　3、提出問題：“剛才我們都用了身體哪些部位做了什么動作？”（腳走跑、腿彎、屈膝、手動、腰彎、臀扭等）師生共同小結(jié)：身體真靈巧，腳能走，腰能彎，手能撐……

　　二、探索活動

　　1、教師：“我們的身體各部分可以做很多動作，現(xiàn)在，請你們做一個動作使身體移動�！保ㄓ變貉讣醋呋蚺埽�

　　2、教師深入提出問題：“如果不用小腳，可以用其他部位代替腳移動身體嗎？”教師啟發(fā)幼兒多角度思考：“大家試試看，還可以用什么部位移動身體，比比誰的辦法多�！惫膭钣變邯�(dú)立嘗試或自由選擇同伴合作，教師觀察、啟發(fā)、引導(dǎo)輔助，發(fā)現(xiàn)不同的方法，以語言點(diǎn)撥、肢體動作、表情激發(fā)保持幼兒活動興趣。

　　3、組織集體練習(xí)：請個別幼兒示范有代表性的腳不沾地移動身體的動作，集體練習(xí)，享受合作學(xué)習(xí)的愉快。如手膝著地挪動、手膝爬、同伴扶助倒立走、“牛耕田”（兩人合作）、攀沿繩、橫躺滾、葡匐前進(jìn)、翻跟頭等。教師親切地幫助個別動作發(fā)展差的幼兒。

　　4、游戲：奇妙的數(shù)字園

　　①以神秘的口吻激發(fā)興趣：“有一個奇妙的園子里，掛滿了各種數(shù)字，水果、動物,它們上面都有可愛的數(shù)字娃娃，想去奇妙的數(shù)字園看一看嗎？用什么方法上路呢？”

　　②師生討論去數(shù)字園的方法：上山乘攬車（坐后撐），下山滑滑梯（橫躺滾），過河海豚游（魚躍式），經(jīng)過地雷區(qū)翻個跟頭向前走，經(jīng)過電網(wǎng)小心觸電（匍匐前進(jìn)）。教師與個別動作發(fā)展差的幼兒合作，協(xié)助其到達(dá)目的地。

　�、塾變河酶鞣N方法到達(dá)數(shù)字園，歡呼勝利，并欣賞各類數(shù)字。

　　三、放松活動

　　1、以問激趣：“數(shù)字園真奇妙，我們的身體能變成數(shù)字吧？”幼兒單獨(dú)或相互合作，用肢體動作表現(xiàn)數(shù)字。

　　2、討論：我們還能用靈巧的身體變什么？（各種動植物、人物等的模仿動作）。

　　3、小結(jié)：“我們的身體真靈巧，會做那么多有趣的動作，還能腳不沾地做高難度動作，所以我們要愛護(hù)身體的每一部分�！�

　　4、結(jié)束：“我們的身體累了，該休息了，現(xiàn)在回家吧。”在舒緩的音樂聲中幼兒走回活動室。

體育鍛煉主題班會5

　　活動目的：

　　讓學(xué)生了解運(yùn)動的有關(guān)知識.，引導(dǎo)學(xué)生，積極參加各項(xiàng)活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質(zhì)與能力！

　　活動過程：

　　一、班主任：

　　生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛于我的生命，我們都渴望有強(qiáng)健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時，增強(qiáng)體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運(yùn)動，我健康，我快樂！班主任：宣布：402班“我運(yùn)動，我健康，我快樂”主題班會現(xiàn)在開始。

　　二、宣傳有關(guān)體育知識

　�。�1）體育鍛煉有哪些好處？

　　答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個機(jī)體的'代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　�。�2）體育鍛煉好處的格言有哪些？

　　A鐵不煉不成鋼,人不鍛煉不健康。

　　B發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)————毛澤東

　　C生命在于運(yùn)動�！鼱柼�

　　D靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。——泰戈?duì)?/p>

　�。�3）那什么時候鍛煉是最佳的呢？

　　三、我參與，我健康

　　班主任：“我參與，我健康�！痹谶\(yùn)動會我們應(yīng)該怎樣做？請大家談?wù)勛约旱目捶ò�！班主任：健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的有力保障，我們都應(yīng)投入到日常的鍛煉中來，每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。同學(xué)們，你們平時都喜歡哪些體育鍛煉呢？

　　四：班主任小結(jié)：

　　金色的陽光贊美我，它也贊美你，我們同在陽光下練身體。 “每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。來吧，同學(xué)們，讓我們大聲齊呼：“我運(yùn)動，我健康，我快樂”！大家起立唱《健康歌》結(jié)束本次主題班會。

體育鍛煉主題班會6

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　通過多種練習(xí)形式發(fā)展跳躍能力

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　蹲跳起

　　重點(diǎn)：

　　初步學(xué)會蹲跳起動作。難點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、情緒提升，積極熱身

　　教師活動：

　　1.教師組織隊(duì)列起步走和原地的二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)走

　　2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲《“8”字形接力跑》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。

　　3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問題并進(jìn)行糾正。繼續(xù)組織學(xué)生進(jìn)行游戲。教師進(jìn)行裁判。

　　二、掌握機(jī)能，發(fā)展體能

　　學(xué)生活動：

　　1.觀看同學(xué)的示范，認(rèn)真的聽教師的講解。

　　2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去，并和同伴很好的配合進(jìn)行游戲。

　　3.在教師總結(jié)后認(rèn)識到游戲中存在的問題要積極的糾正。并更好的完成游戲。

　　組織：以四路縱隊(duì)完成游戲。

　　三、自主選擇，主動發(fā)展

　　重點(diǎn)：初步學(xué)會蹲跳起動作。

　　難點(diǎn)：做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

　　教師活動：

　　1.教師邀請同學(xué)做蹲跳起練習(xí)。并進(jìn)行比較。

　　2.教師進(jìn)行動作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。

　　3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行原地的蹲跳練習(xí)。并要提出哪位同學(xué)的動作完成的好跳動高。組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的蹲跳練習(xí)。并組織學(xué)生看誰跳的快而好

　　四、合作交流，成果分享。

　　學(xué)生活動：

　　1.認(rèn)真的看示范和聽講解。

　　2.努力的完成練習(xí)把技術(shù)動作作好。同時要求更好的'表現(xiàn)自己。體現(xiàn)出自己的優(yōu)勢。

　　組織：四路縱隊(duì)。

　　五、體育公德，運(yùn)動興趣

　　教師活動：教師組織放松的練習(xí)。要使學(xué)生的身體盡量的放松。學(xué)生活動：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。

　　六、學(xué)會評價，全面提高

　　組織：在蹲跳練習(xí)完成的隊(duì)列上。

　　1、課后小結(jié)

　　2、安排回收器材

　　3、師生告別場地：操場

體育鍛煉主題班會7

　　目標(biāo)：

　　練習(xí)跳拋鉆等基本動作；感受游戲活動中愉悅的情緒；鍛練幼兒相互合作協(xié)調(diào)能力．

　　準(zhǔn)備：

　　布置一個池塘（放入十幾個汽球）大塊的綠布一塊，小塊的綠布若干．風(fēng)聲＇蛙叫的音樂．

　　過程：

　�。保畬�(dǎo)入活動

　　師扮演青蛙媽媽，幼兒扮演寶寶，媽媽帶孩子到池塘里玩水．

　�。玻畬W(xué)習(xí)跳＼拋等動作，培養(yǎng)幼兒互相合作的能力．

　�。ǎ保⿴煟撼靥晾镉性S多的露珠（汽球），我們和它們交朋友吧．

　　幼兒自由玩汽球，練習(xí)拋的動作．

　�。ǎ玻┘杏變盒蕾p風(fēng)的音樂，感受大風(fēng)與小風(fēng)的'不同．

　　師出示一片荷葉，讓幼兒說說大風(fēng)來了與小風(fēng)來了荷葉會怎樣．

　�。ǎ常┑诙尉毩�(xí)拋的動作與協(xié)調(diào)能力，鍛練幼兒相互合作能力．

　　師：我們讓露珠在荷葉上跳舞吧．

　　兩人一組合作拋露珠（汽球），音樂配合，小風(fēng)來了，露珠跳的低，大風(fēng)來了，露珠跳的高．

　　（４）團(tuán)體合作．

　　師出示一片大荷葉，讓所有的露珠都在荷葉上跳舞吧．全體幼兒抖動大荷葉，培養(yǎng)幼兒的合作能力．

　�。常Y(jié)束活動：下雨啦！孩子們快鉆進(jìn)荷葉下躲雨吧！

體育鍛煉主題班會8

　　活動目標(biāo)：

　　1.學(xué)習(xí)用身體的各個部位夾球。

　　2.練習(xí)用腿部夾球運(yùn)球，發(fā)展腿部的肌肉，鍛煉平衡與協(xié)調(diào)能力。

　　3.學(xué)會與同伴協(xié)商合作游戲。

　　4.讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的`樂趣。

　　活動準(zhǔn)備：

　　母雞圖片、彈力球、平衡、拱門等

　　活動過程：

　　1.隨著音樂一起做熱身動作。

　　2.提問：球有什么玩法?激發(fā)幼兒玩球的興趣。

　　小結(jié)：球的各種玩法。出示圖片：母雞用身體孵蛋。提問：假設(shè)小球是蛋，如果不用手，還可以用身體哪個部位夾球(蛋)?

　　3.幼兒自由探索身體各個部位夾球的方法。

　　4.設(shè)置障礙，讓幼兒想辦法運(yùn)用身體一邊夾蛋，一邊穿越障礙。

　　5.放松運(yùn)動：聽音樂做舒緩動作。

體育鍛煉主題班會9

　　【教育目標(biāo)】

　　通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎樣加強(qiáng)體育鍛煉,正確認(rèn)識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系，以良好的體質(zhì)度過充實(shí)而美好大學(xué)生活。

　　【問題生成】

　　怎樣使大學(xué)生正確認(rèn)識到體育鍛煉與自身身體素質(zhì)的提高的密切關(guān)系的關(guān)系?

　　怎樣加強(qiáng)體育鍛煉?

　　【互動探究】

　　一、提高認(rèn)識，重視平日的體育課

　　體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，基本技術(shù)、技能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生思想品德教育，提高運(yùn)動技術(shù)水平。體育課是學(xué)校生活的一項(xiàng)合理規(guī)定，是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。所以，在學(xué)習(xí)記憶活動時，應(yīng)該增加一些適當(dāng)時間的體育課，以鍛煉同學(xué)們的身體，增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)。

　　二、德、智、體三育關(guān)系

　　德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。

　　三、體育活動對學(xué)習(xí)的作用

　　無論在中小學(xué)還是在大學(xué)，我們都要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，讓班級形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學(xué)生刻苦頑強(qiáng)的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。

　　四、左腦右腦

　　榮獲1981年度美國醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎的斯佩里博士做過一個有名的實(shí)驗(yàn)；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么�？墒�，如果在左視野顯示數(shù)據(jù)字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名稱。

　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因?yàn)檎Z言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識和行為。而右腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認(rèn)識和行為。令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運(yùn)作。另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把讀書、寫字、計算的能力當(dāng)作智力的全部，整個教育機(jī)器為之而運(yùn)轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左半球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強(qiáng)。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因?yàn)樽x、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼�，F(xiàn)代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵他們?nèi)ネ瑥?qiáng)得那一半積極配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個半球+一個半球=1個半球的腦能力，但是他們錯了。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)一個半球“加”到另一個半球上時，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。

　　如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果。右腦能夠把頭腦中那些被認(rèn)為毫無關(guān)系的情報信息聯(lián)結(jié)、聯(lián)系起來，這實(shí)際上就是現(xiàn)代社會強(qiáng)烈要求的創(chuàng)新能力或者說創(chuàng)造力．想聰明，鍛煉你的四肢吧，大量的人體生理學(xué)和運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究成果表明，智慧在于運(yùn)動。

　　五、運(yùn)動戰(zhàn)勝大腦＂氧饑餓＂

　　伏案工作時間較長,四肢,特別是下肢幾沒有活動,使得腿部肌肉收縮強(qiáng)度不夠,不利于把下靜脈中的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液回流，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能正常向大腦供血供氧。大腦重量雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細(xì)胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦,而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動腦血流量需求增加8%，邏輯推理時增加10%，數(shù)學(xué)思維、記憶搜索和抽象思維時增加12% 。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強(qiáng)四肢運(yùn)動，最好是進(jìn)行5分鐘以上的慢跑。

　　六、運(yùn)動克服大腦”信息饑餓”

　　人的智力更大程度上取決于腦細(xì)胞之間建立的復(fù)雜聯(lián)系。美國加州大學(xué)研究人員新近發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞在一生中的'大部分時期都不會絕對停止生長。即使到了老年，只要堅持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，智力功能仍然可保持較高水平。

　　七、運(yùn)動手指可以強(qiáng)身健腦嗎？

　　運(yùn)動兩條腿，有原始人類的遺痕；運(yùn)動兩只手，將是人類步入高度智力社會的階梯�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“一個大拇指在大腦所占的運(yùn)動區(qū)，相當(dāng)于一條大腿的十倍”。前蘇聯(lián)現(xiàn)代教育家M.M.科爾佐娃教授認(rèn)為，大腦語言區(qū)的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個月時開始進(jìn)行“手指訓(xùn)練”，做屈伸活動，然后逐步從手指活動玩具，過渡到用手指活動進(jìn)行游戲等待。日本醫(yī)學(xué)博士首騰龍在對手指、腦的關(guān)系上作了多年研究之后也認(rèn)為：手指的活動可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場地、器材、時間、空間和氣候的影響，具有較高的觀賞性。孩子們的小手揮舞起來，其速度和靈巧，真是可愛無比。

　　八、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動能強(qiáng)身健腦嗎？

　　所謂旋轉(zhuǎn)跑就是身體在跑進(jìn)中邊跑放置旋轉(zhuǎn)。在跑步時，由于身體的旋轉(zhuǎn)加上頭部的轉(zhuǎn)動，人體產(chǎn)生了適當(dāng)?shù)碾x心力作用，克服了習(xí)慣性重力的感覺，使身體各部分器官，血液循環(huán)系統(tǒng)隨著人體的旋轉(zhuǎn)發(fā)生橫向擴(kuò)張，這就改善了全身血液循環(huán)和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了鍛煉，因而促進(jìn)并增強(qiáng)了大腦的思維和記憶能力，提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著強(qiáng)身健腦的作用。旋轉(zhuǎn)跑實(shí)際上就是向前跑、側(cè)身跑與后腿跑幾種運(yùn)動的綜合。練習(xí)前最好先練原地旋轉(zhuǎn)，由慢到快，由少到多，向左、右轉(zhuǎn)，兩個方向都要練習(xí)幾次。每次活動前，還可采用變速跑、側(cè)身跑、后腿跑作為熱身練習(xí)的內(nèi)容。

　　【拓展延伸】

　　體育與健康是息息相關(guān)的，作為當(dāng)代大學(xué)生我應(yīng)該在日常的學(xué)習(xí)中加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,為學(xué)習(xí)和以后的工作打好身體基礎(chǔ),因?yàn)樯眢w是革命的本錢.可是如何處理體育鍛煉和學(xué)習(xí)的關(guān)系是值得同學(xué)們深思的。