- 跳芭蕾舞時的注意事項 推薦度：
- 跳芭蕾的好處及注意事項 推薦度：
- 相關(guān)推薦
跳芭蕾的注意事項
芭蕾是立體的詩、騰飛的畫、看得見的音樂，是美麗和高雅的代名詞……小編整理了跳芭蕾的注意事項，歡迎欣賞與借鑒。
學(xué)芭蕾的注意事項
舞臺上，芭蕾代表著圣潔與高貴，可舞臺下，學(xué)習(xí)芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水。為了避免不必要的彎路，各位路過的寶爸寶媽讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾前，記得先了解清楚以下注意事項哦。
1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構(gòu)學(xué)習(xí)，如果學(xué)生太多，老師可能照顧不過來，不能一一為學(xué)員糾錯。
2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢。
5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘，課程進(jìn)度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應(yīng)去就醫(yī)。
學(xué)芭蕾舞的壞處
其實學(xué)習(xí)芭蕾是沒有什么壞處的，所謂的壞處都是因為學(xué)習(xí)的時候沒有按照正確的方法來訓(xùn)練。那么就容易造成：
1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗
2、孩子的腰明顯比兩個大腿細(xì)
3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲
4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時肌肉應(yīng)該保持的象棉花一樣柔軟)
【跳芭蕾的注意事項】相關(guān)文章：
跳芭蕾的好處及注意事項06-15
跳芭蕾舞時的注意事項11-07
學(xué)跳芭蕾的好處10-23
跳芭蕾舞的口訣09-19
如何跳芭蕾舞05-31
芭蕾入門注意事項09-15
少兒跳芭蕾的優(yōu)點是什么10-20
成年人跳芭蕾的好處09-14
跳芭蕾舞的呼吸技巧08-19
幼兒學(xué)習(xí)芭蕾的注意事項09-30