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冬季爬山的七大注意事項(xiàng)
冬季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能提高抗寒能力，還能給生活帶來(lái)一絲樂(lè)趣。在鍛煉身體的同時(shí)結(jié)識(shí)志同道合的伙伴。那么冬天爬山有哪些注意事項(xiàng)呢?下面跟著小編一起來(lái)了解吧!
一、選擇合適的登山路線，保證時(shí)間充足
一般都是有確定好的登山路線的，所以如果你有不同于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的意見(jiàn)，一定要及時(shí)提出來(lái)，大家商討后覺(jué)得可行那就加入，不可行就取消，千萬(wàn)不要自己內(nèi)心存在什么想法，等到爬山的時(shí)候一個(gè)人實(shí)施。
另外冬季白天時(shí)間短，晚上時(shí)間長(zhǎng)，所以一定要提前進(jìn)行時(shí)間上的控制，避免出現(xiàn)登山路線長(zhǎng)于控制時(shí)間的。
二、準(zhǔn)備好爬山的裝備
很多人都知道，爬山一定是要備好自己的裝備的，越專業(yè)越好。不知道大家有沒(méi)有背過(guò)最全面的登山裝備，小編曾經(jīng)背過(guò)一兩次，因?yàn)榉植急容^均衡，所以能接受哦，而且想要什么的時(shí)候都是能夠有的感覺(jué)是非常好的。
三、最好結(jié)伴而行，避免獨(dú)自爬山
這一點(diǎn)是小編特別要和大家強(qiáng)調(diào)的，這些年來(lái)，獨(dú)自進(jìn)山爬山出事的也是比較多的，所以一定要有個(gè)照應(yīng)的哦，那就是約好朋友或者是愛(ài)好爬山的小伙伴，如果想有個(gè)比較好的體驗(yàn)的話，可以請(qǐng)當(dāng)?shù)氐谋容^熟悉要爬的山的人帶路哦。
四、攜帶防身工具，做好最壞的打算
很多時(shí)候，小編都想和大家說(shuō)明，保險(xiǎn)并不是推銷廣告，一些必要的保險(xiǎn)還是能夠接受的，從小編來(lái)看，以后保險(xiǎn)肯定是朝陽(yáng)行業(yè)，不過(guò)暫時(shí)不符合社會(huì)現(xiàn)狀而已。所以在出行之前，給自己購(gòu)買好意外險(xiǎn)，攜帶好除了手機(jī)意外的合適的通訊工具等，能夠讓自己爬山的時(shí)候心無(wú)旁騖。
五、做好熱身運(yùn)動(dòng)，包括腳腕和手腕
很多人都忘記了爬山之前是需要做熱身運(yùn)動(dòng)的，小編跟著業(yè)余愛(ài)好著爬的幾次山都是花了基本30分鐘以上的熱身運(yùn)動(dòng)，才會(huì)開(kāi)始爬山，熱身運(yùn)動(dòng)可以是健身操，也可以是活動(dòng)身體的每個(gè)局部，慢慢來(lái)，一個(gè)部位幾個(gè)重復(fù)這樣，特別是手腕和腳腕一定要活動(dòng)開(kāi)。
六、按照原定計(jì)劃的路線行走，注意路面
在爬山準(zhǔn)備中就有提到要按照原定路線行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛(ài)好者因?yàn)槠渌÷返木吧容^好，膽大的會(huì)選擇走小路，而小路會(huì)發(fā)生怎樣的事情誰(shuí)也不會(huì)知道
七、證自己有足夠的時(shí)間能夠下山
要保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒(méi)有其他情況出現(xiàn)，不要想著要爬到山頂或者是指定的位置，因?yàn)橛?jì)劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦!
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