好玩的戶外拓展訓(xùn)練項目

　　拓展訓(xùn)練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加拓展訓(xùn)練時，從學(xué)員們做項目之前的組隊到做項目時的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會到個人與個人，團(tuán)隊與團(tuán)隊，個人與團(tuán)隊，這之間的關(guān)系。拓展訓(xùn)練更多的是對團(tuán)隊合作精神的體現(xiàn)，對個人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實的自我，體會團(tuán)隊的力量。

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——【空中斷橋】

　　拓展培訓(xùn)內(nèi)容：個人挑戰(zhàn)項目。

　　所有的人在有保護(hù)的情況下，爬上斷橋， 做兩次跨步跳(跳過去，再跳回來)。

　　拓展訓(xùn)練的目的：此項目意義在于，“斷橋一小步，人生一大步”，突破 個人心理障礙，超越自我。每個人都蘊藏著極大的能 量和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己能力。勇敢的 躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——【高空抓杠】

　　培訓(xùn)內(nèi)容：個人挑戰(zhàn)項目離地8米的高空如何調(diào)整心態(tài)，以平常 心面對立柱不住晃動，如何尋求平衡。把握機(jī)會只要嘗試就是成功，內(nèi)因與外因的關(guān)系，愿望決定成功，而不是風(fēng)。

　　拓展訓(xùn)練作用：突破自我心理障礙，不輕易否定自己;在動蕩中把握 時機(jī)，沒有絕對的平穩(wěn)，調(diào)整后果斷的躍出;人的能力是無限的，不試永遠(yuǎn)不知道，重新認(rèn)識自己! 第三階段：團(tuán)隊融合(團(tuán)隊的成長，在不斷深入中體會團(tuán)隊的力量)

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——【生死電網(wǎng)】

　　拓展游戲培訓(xùn)內(nèi)容：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡， 以最小的代價換取最大的勝利。

　　培訓(xùn)目標(biāo)：改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更 能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系;個人的利益與整個團(tuán)隊的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊的力量才能順利完成任務(wù)。

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——【蘿卜蹲】

　　破冰游戲先將成員分組，然后給每個組取名為蘿卜組、白菜組、冬瓜組、蘋果組、葡萄組等蔬菜水果的名稱;將各組圍成一個大圈并緩慢移動，主持人站中間，當(dāng)主持人講：蘿卜蹲的時候，蘿卜組的所有成員必須一邊喊蘿卜蹲蘿卜蹲，一邊做著相應(yīng)的蹲下的動作，蘿卜蹲完，主持人又講：蘋果蹲，相應(yīng)的蘋果組必須一邊喊蘋果蹲蘋果蹲，一邊做蹲下的動作，依此類推，主持人叫到哪組哪組就蹲下，若不及時蹲下的小組將受到懲罰。

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——【無敵風(fēng)火輪】

　　熱身游戲項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

　　項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——爭分奪秒

　　目的：加強(qiáng)一個領(lǐng)導(dǎo)者的判斷力，決策力，團(tuán)隊的分工能力，應(yīng)急能力。

　　場地：每個隊伍一塊3米*3米區(qū)域 時間：未知時間(由帶隊隊長隨機(jī)確定結(jié)束時間)

　　規(guī)則： 同時對一個活動方案進(jìn)行策劃，策劃必須詳盡，有明確的分工要求，由隊長在任何一個時間段宣布活動結(jié)束為止。由組長抽取匯報策劃案的秩序，再按照秩序領(lǐng)取活動所需的紙張(中途互換隊員，由組長選取兩名候選人，再按照事先抽簽的順序，各隊組長抽出另外一組的隊員加入本組，并由被抽中的隊員進(jìn)行最后的活動方案匯報。)

　　評判標(biāo)準(zhǔn)： 相同的比賽時間內(nèi)，有詳細(xì)的書面活動策劃方案，條理清晰，字跡工整，有亮點，活動可行性大。最后由帶隊隊長對活動方案進(jìn)行點評，并綜合所有活動確定本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練獲勝方。

　　戶外拓展培訓(xùn)項目——快樂接力(30分鐘)

　　活動說明：

　　1、每班三組，每組四人參加單腳火車接力。

　　2、活動說明：單腳火車的4個同學(xué),后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。

　　3、場地上劃好起跑線和終點線，其距離為20米，游戲開始時，隊員從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)。第一隊“火車頭”手持一個臉盆，裁判發(fā)令后隊員齊出，單程為20米，到終點手持臉盆保持單腳跳狀態(tài)。第二隊“火車頭”手拿網(wǎng)球，將“火車”開到對面，把網(wǎng)球扔進(jìn)終點處雙腳跳同學(xué)手持的臉盆里然后原路返回(第三隊和第二隊一樣)，第一隊再回到終點，進(jìn)一球加一分。

　　4、按時間計名次，按名次計分?jǐn)?shù)。

　　5、游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。

　　6、如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分

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