形體舞蹈如何修煉自身氣質

　　導語：為了提高女性內在氣質以及不良肢體習慣,加強其肢體表現(xiàn)力,很多舞蹈培訓機構均已開設了形體舞蹈課程，審美意識和良好氣質的形成是舞蹈教學所要達到的目的。以下是小編為大家精心整理的舞蹈形體知識，歡迎大家參考！

　　一、充分認識形體訓練與舞蹈教學,明確教學目的：

　　形體舞蹈則是把舞蹈訓練作為改善形體的豐要手段,通過人體正確姿勢的培養(yǎng)和身體各部位肌肉的鍛煉和脂肪的消耗,達到塑造形體,提高氣質,從而達到形體美的一項體育運動。審美意識和良好氣質的形成是舞蹈教學所要達到的目的。

　　一方面可以幫助學生培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)、挺拔的身材和高雅的氣質,另一方面還可以增強學生的自信心,使學生得到全面發(fā)展。形體訓練和舞蹈教學的教學目的是通過形體舞蹈課堂我們明白怎樣的形體是美的,動作及姿態(tài)如何完成是正確。

　　其次,在正確的指導下,學會運用和表現(xiàn)自己的肢體,提高自身舞臺形象、表演表現(xiàn)能力。最后,形體舞蹈的訓練能夠在一定程度上培養(yǎng)學生吃苦耐勞的毅力和不驕不躁的精神。朝氣蓬勃、健康健美應該是每個大學生的基本外在形象,而內在美又是外在美的核心,因此在提升外在形象的同時,要更加注重內在氣質的培養(yǎng),注重心靈美的實踐。

　　這樣內在和外在的結合體現(xiàn)才是全面綜合的美。

　　二、形體舞蹈訓練和舞蹈教學的意義：

　　(1)重塑完美形體與高雅氣質。形體美就是對自己或別人身體的審美感覺,形體美在一定意義上表現(xiàn)了一個人積極向上,文明開朗的精神面貌。孟子說:君子所性,仁義禮智根于心,其生色也,然見于面,盎于背,施于四體,四體不言而喻。日真正的形體美達到完美的境界必須是內在的高雅氣質與外在的健美形體結合起來的雙重效果。氣質具有可塑性,我們完全可以通過教育和訓練手段,克服先天的不足,發(fā)揚后天積極的因素。

　　(2)提高審美水平。舞蹈藝術的審美過程,就是以舞蹈的審美體驗為主線而展開的舞蹈審美能力的訓練培養(yǎng)過程。在參與舞蹈藝術實踐的過程中,通過自由審美的觀照,得到感官的愉悅,意象的感悟,并超越功利意識,而達到陶冶情操,提升精神境界,培養(yǎng)創(chuàng)新意識,提高其綜合素質的目的。

　　(3)提高道德水平。在中國現(xiàn)代美育思想家中,美育是一種情感教育。舞蹈是人的情感產(chǎn)物,能反作用于人的情感,它使真善美浸透人們的心里,感染人們的思想,陶治人們的情操。當舞蹈作為美育手段時,應該充分發(fā)揮這一積極功能,激發(fā)人的情緒和情感交流,以振奮情緒,凈化心靈,提高整體素養(yǎng)。

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