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體會(huì)瑜伽的內(nèi)在魅力
近年來(lái)，瑜伽以其獨(dú)特的魅力吸引越來(lái)越多的追隨者。瑜伽是一種講究平和、協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，重在調(diào)養(yǎng)身心，忌諱心浮氣躁，急功近利。
可以說(shuō)每一個(gè)瑜伽體式都會(huì)傳遞給你某種情緒，也可以說(shuō)情緒是你賦予瑜伽體式的，這種情緒存在于你所完成體式之間，是流動(dòng)和變化的，是一種橋梁和紐帶維系你的精神和**，古老瑜伽的本質(zhì)，聯(lián)系與結(jié)合�；蛟S會(huì)喜歡如樹(shù)式般的極致舒展，以及變體如大鳥(niǎo)般的自由翱翔，卻總是痛苦于坐角式一寸寸向前挪動(dòng)的艱難，感嘆令人生畏的倒立或支撐。。。其實(shí)不必太過(guò)專(zhuān)注于結(jié)果，去盡情享受整個(gè)過(guò)程吧!全神貫注，打開(kāi)每一個(gè)感官，讓呼吸滲透每一個(gè)細(xì)胞......
體會(huì)樹(shù)式，你如同一棵茁壯成長(zhǎng)的大樹(shù)，腳下的穩(wěn)定只為將根基牢牢植于大地，手臂如同枝葉的延展，只為去觸摸天空的自由，吸收大自然所饋贈(zèng)的陽(yáng)光雨露，你能體會(huì)到昂揚(yáng)的生機(jī)，感受到能量的升華，你可以去體會(huì)所有平衡體式所賦予你的專(zhuān)注以及耐心，享受整個(gè)過(guò)程所帶給你的平和以及寬容。
而戰(zhàn)士系列則能讓你感受到自身的強(qiáng)大以及驕傲，身體的強(qiáng)健和肌肉的線條所帶給你的愉悅，或許你腿部肌肉的微微顫抖抑或霎那間的力不從心，會(huì)帶給你略微的焦躁與不安，那么聽(tīng)從你的身體吧，你可以允許稍稍的放松之后，再次驕傲如戰(zhàn)士般的屹立。
三角系列的經(jīng)典讓你透過(guò)身體組成的漂亮的三角形去體會(huì)每一個(gè)部位的伸展，然而你不必太在意是否彎曲的夠極致，沒(méi)有任何一個(gè)模式可以限定你身體的比例，只要你感覺(jué)到了伸展與打開(kāi)，包括你的胸懷，你將學(xué)會(huì)讓表達(dá)與內(nèi)斂和諧統(tǒng)一，而不是僅僅為了炫耀般的彎曲再?gòu)澢?.....
后彎系列的挑戰(zhàn)或許會(huì)帶給你成功的興奮，亦或稍許的彷徨與緊張，之后你整個(gè)精神會(huì)為之振奮，血液流動(dòng)的加速，心臟的跳動(dòng)也會(huì)稍稍的加快，溫暖的能量在流動(dòng)，你能體會(huì)瞬間充滿自信與力量，而嬰兒式的放松卻能讓你如同在母親溫柔的懷抱中，你此時(shí)無(wú)比的安全，所有的疲憊與緊張蕩然無(wú)存。
當(dāng)你完成一個(gè)經(jīng)典的倒立之后的沉淀，感受血液緩緩從頭頂流回身體的各個(gè)部位，所有的思緒也隨之沉淀，你會(huì)發(fā)覺(jué)大腦的思維異常的清晰與敏銳。
其實(shí)不必痛苦于坐角式帶給你的艱難，也無(wú)需為僅僅還是銳角或者鈍角而沮喪或竊喜，你只要傾聽(tīng)自己的身體，專(zhuān)注呼吸，體會(huì)溫暖能量的流動(dòng)，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的冷靜與堅(jiān)持，內(nèi)斂與專(zhuān)注，用心去感受吧!不要再只是用羨慕的眼神看著別人用兩只纖細(xì)的手臂支撐起整個(gè)身體，力量型體式其實(shí)你一樣可以做到，只是需要一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，一點(diǎn)點(diǎn)的技巧以及一點(diǎn)點(diǎn)的耐心，而帶給你的卻是前所未有的體驗(yàn)，就好象給你足夠長(zhǎng)的桿杠即可以撐起整個(gè)地球，你也有同樣的力量，只要你有足夠的信心，這種力量與信心都來(lái)源于你小小的身軀!
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