2017中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)
2017中考體育考試一般在4月上旬開始，距離現(xiàn)在僅剩下4個(gè)月不到的時(shí)間，相信各位家長(zhǎng)和考生已經(jīng)選擇好擅長(zhǎng)的體育考試項(xiàng)目了，并開始投入到訓(xùn)練的日程上來(lái)了。先來(lái)看一看2017中考體育考試內(nèi)容。
和2016年相比，2017年的中考體育滿分標(biāo)準(zhǔn)再度提高。1000米(男)、800米(女)，要求跑快10秒(男生要在4’05以內(nèi)，女生要在3’55);三分鐘跳繩，要求多跳20個(gè)(男女生均為390個(gè))。 難怪各位家長(zhǎng)和考生都開始緊張起來(lái)了。
[ 項(xiàng) 目 解 析 ]
>>立定跳遠(yuǎn)是比較難提高的，成績(jī)與鞋子、地面、擺臂等因素都息息相關(guān)。
>>跳繩是比較容易練出成績(jī)的，但是存在一定的偶然性。要拿滿分，一分鐘要跳130個(gè)，頻率要很快。最擔(dān)心的就是鞋帶散了、腳磕了一下，這種時(shí)候，考驗(yàn)的就是學(xué)生的心理素質(zhì)，要淡定不要慌，馬上調(diào)整過(guò)來(lái)。
>>實(shí)心球?qū)儆诩记尚皂?xiàng)目，握球、出手速度、投擲角度等方法要領(lǐng)掌握了，基本幾次練習(xí)就能提高。
>>引體向上對(duì)于男生而言，難度還是比較大的，屬于力量類項(xiàng)目，對(duì)臂力的要求相當(dāng)高，練起來(lái)也比較吃力，選這項(xiàng)的學(xué)生相對(duì)較少。
>>一分鐘仰臥起坐對(duì)于女生而言，難度也是比較大的，對(duì)于腰腹部、后背部的要求較高，速度也是因人而異。
>>速跑50米，要拿滿分，也就意味著每秒要跑6.76米，得看個(gè)人的身體素質(zhì)。
>>長(zhǎng)跑，其實(shí)這是最好練的，只要堅(jiān)持練習(xí)，提高耐力，進(jìn)步會(huì)很明顯。
Tips:天這么冷的天一定要在練習(xí)前熱個(gè)身，不然很容易拉傷。
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