工作中怎么提高情商
情商通常是指情緒商數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)，其包括導(dǎo)商(LQ)等，工作中怎么提高情商?一起看看下面的內(nèi)容吧。
工作中怎么提高情商
喜歡鉆研他人行事的動(dòng)機(jī)
情商高的人對(duì)人類(lèi)行為非常著迷。他們會(huì)注意到其他人的肢體語(yǔ)言、方言甚至是臉部微妙的抽搐。因?yàn)樗麄兿矚g觀(guān)察別人，所以也就能明白每個(gè)人的獨(dú)特之處。
是熱情的領(lǐng)導(dǎo)者，言出必行
情商高的人都知道要言出必行。作為領(lǐng)導(dǎo)者，他們不是站在背后發(fā)號(hào)施令，而是走在前面做出表率。
清楚自己的優(yōu)勢(shì)和短板
情商高的人知道，最大的缺陷不能說(shuō)明你弱勢(shì)的一面，而最大的優(yōu)勢(shì)則可以顯示出你強(qiáng)勢(shì)的一面。他們會(huì)充分發(fā)揮自己最大的優(yōu)勢(shì)，來(lái)彌補(bǔ)自身不足。
能夠平靜地面對(duì)過(guò)去
情商高的人根本沒(méi)有時(shí)間去后悔。他們放下過(guò)去，著眼當(dāng)前。因?yàn)樗麄冎�，只有這樣才能進(jìn)步。
對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心
情商高的人并不會(huì)因?yàn)槲磥?lái)難以預(yù)料而心神不寧。他們的生活很快樂(lè)，不需要水晶球預(yù)測(cè)未來(lái)。因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅，而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。
能夠活在當(dāng)下，體會(huì)當(dāng)前的每一刻
情商高的人不會(huì)簡(jiǎn)單地“度過(guò)”每一天。相反，他們會(huì)積極體驗(yàn)每一天每一刻的細(xì)膩與微妙。
是一個(gè)成熟主動(dòng)的聆聽(tīng)者
情商高的人知道，“聽(tīng)到”和“聆聽(tīng)”是兩個(gè)截然不同的概念。他們會(huì)用提問(wèn)題的形式重復(fù)別人說(shuō)過(guò)的話(huà)，確保自己沒(méi)有遺漏任何信息。
知道自己為什么不高興
情商高的人不會(huì)讓自己的消極情緒影響自己。他們會(huì)主動(dòng)尋找自己不開(kāi)心的原因，最重要的是，他們會(huì)想辦法讓自己開(kāi)心起來(lái)。
能自如地和朋友以及陌生人交談
情商高的人從不會(huì)不喜歡陌生人。他們不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場(chǎng)。因?yàn)樗麄冎�，我們都是一樣的人，所以�?duì)待每個(gè)人都一樣。
在生活和工作上都嚴(yán)守道德標(biāo)準(zhǔn)
無(wú)論是在工作還是生活上，情商高的人都會(huì)遵循道德標(biāo)準(zhǔn)和原則。他們每一個(gè)人的價(jià)值觀(guān)可能會(huì)有所不同，但是都會(huì)用高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。
非常熱心助人
情商高的人認(rèn)為，助人不需要理由。他們會(huì)幫老太太拎食品袋，會(huì)在晚餐后幫朋友或另一半洗碗;如果他先進(jìn)門(mén)，無(wú)論后面是女士還是男士，他都會(huì)為他們把住門(mén)。
能像讀一本書(shū)一樣去了解一個(gè)人
情商高的人會(huì)關(guān)注一個(gè)人的手勢(shì)、表情和肢體語(yǔ)言。他們知道不能僅僅依靠一個(gè)人的言語(yǔ)來(lái)認(rèn)識(shí)他，因?yàn)橐粋�(gè)人說(shuō)的話(huà)通常不能變現(xiàn)為他的全部。
堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)
不論要花費(fèi)多長(zhǎng)的時(shí)間，情商高的人都會(huì)為成功不斷努力。他們?cè)敢饷鎸?duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題。因?yàn)�，只要不放棄，成功終會(huì)如約而至。
擁有強(qiáng)大的內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力
情商高的人有長(zhǎng)久的內(nèi)心推動(dòng)力。他們不去想最后的結(jié)果究竟如何，而是享受整個(gè)過(guò)程。因?yàn)�，個(gè)人的成長(zhǎng)并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個(gè)過(guò)程。
在必要的時(shí)候敢于說(shuō)不
情商高的人知道即使是面對(duì)好東西，也要把握適度的原則。他們知道自己不可能做到所有事情，所以會(huì)優(yōu)先處理最重要的事。
提高情商的9個(gè)辦法
1、不要生氣。
我們?nèi)菀讘嵟珣嵟且环N不誠(chéng)實(shí)。
因?yàn)閼嵟馕吨覀円笊磉叺娜撕褪露歼_(dá)到完美，而這顯然不符合現(xiàn)實(shí)。
在各種層面上都努力誠(chéng)實(shí)，是成功的開(kāi)端。
當(dāng)不完美發(fā)生時(shí)，要平和坦然地地接受“事情已然至此”的結(jié)果，別急著去尋找責(zé)任人，更重要的是探求解決之道。
2、不要抱怨，不要被抱怨的人影響。
憤怒常常產(chǎn)生于一時(shí)，由突發(fā)事件引起;而抱怨一般由許許多多的小事積累，蔓延的時(shí)間也比較長(zhǎng)。
正因?yàn)楸г馆p微而緩慢，所以許多人常常低估了它的危害。
如果我們每天抱怨所做的工作，抱怨所處的環(huán)境，它會(huì)潛移默化地讓自己覺(jué)得這一切都不值得，因此做事越來(lái)越不認(rèn)真，導(dǎo)致結(jié)果越來(lái)越差，從而引發(fā)新的抱怨。
這是一個(gè)“負(fù)循環(huán)”的形成。
當(dāng)你能做到不抱怨之后，需要提醒自己盡量別被周?chē)鷲?ài)抱怨的人所影響。
3、不要在公開(kāi)場(chǎng)合對(duì)上司說(shuō)不。
當(dāng)你與老板的想法有重大分歧時(shí)，別憋在心里，但也別當(dāng)眾表達(dá)，可選擇在合適的私人時(shí)間，以有邏輯、有建設(shè)性的方式闡釋你的看法，既能體現(xiàn)出尊重，也能表現(xiàn)出你對(duì)工作的熱忱。
4、不要做最聰明的那個(gè)，尤其假裝聰明。
職場(chǎng)中同事們的態(tài)度很重要。
每個(gè)人的工作常常需要他人的支持幫助，如果他人對(duì)我們態(tài)度不友好，不愿給予支持，我們難免會(huì)處于寸步難行的境地。
因此，當(dāng)你試圖表現(xiàn)出比別人更聰明時(shí)，你讓他人在某種程度上受到了羞辱，而這種羞辱會(huì)成為一個(gè)個(gè)釘子，散落在你的前進(jìn)之路上，給你造成不必要的麻煩。
盡管你可能確實(shí)是智商最高的那一個(gè)，但請(qǐng)收起驕傲的自尊，去看待每一個(gè)人身上的優(yōu)點(diǎn)，這不僅是予人方便，更是予已方便。
5、不要專(zhuān)注于你改變不了的事情。
大多數(shù)人的問(wèn)題在于，常常把本應(yīng)用于改變某件事的時(shí)間，浪費(fèi)在討論力所不能及的事情上。
許多人常�；孟肴绻沂抢习�，要如何如何，公司就會(huì)怎樣。
但說(shuō)話(huà)易，做事難。
只有成為優(yōu)秀的員工，才有可能成為經(jīng)理，只有成為優(yōu)秀的經(jīng)理，才有可能管理部門(mén)，決定業(yè)務(wù)走向;只有成為優(yōu)秀的部門(mén)總監(jiān)，才有可能管理公司，確定戰(zhàn)略并全力以赴。
6、成為能做事的人，在此之前，把嘴巴閉上。
自我精進(jìn)，以當(dāng)下為禪修。
不管發(fā)生什么，保持平靜在職場(chǎng)中，那些不論發(fā)生什么情況，總能心平氣和，條分縷析，照顧他人情緒，找出解決之道的人，會(huì)漸漸贏得別人的尊重和信任。
他們做到了大多數(shù)人做不到的事，他們也值得獲得大多數(shù)難以想象的犒賞。
7、任何時(shí)候，講邏輯。
一個(gè)沒(méi)有邏輯能力的成年人，在精神上將永遠(yuǎn)是嬰孩。
只有學(xué)會(huì)使用邏輯，才能明辨是非，分清好壞，在一團(tuán)亂麻中找出重點(diǎn)，為困在漫長(zhǎng)隧道中的人們找到出口。
邏輯雖然很虛空，但也能清晰地體現(xiàn)出來(lái)。
要考察一個(gè)人的邏輯能力，簡(jiǎn)便的方法是讓他描述一個(gè)涉及多方的復(fù)雜局面。
如果他能找到主次，按照時(shí)間、空間、利害關(guān)系等維度來(lái)一一講述，那他就是有邏輯的人，反之亦然。
沒(méi)有邏輯的人，短期內(nèi)做不好當(dāng)下工作，中期內(nèi)難以提升績(jī)效，長(zhǎng)期來(lái)看進(jìn)步緩慢。
8、你和你的觀(guān)點(diǎn)并不等同。
在職場(chǎng)中，意見(jiàn)不同經(jīng)常發(fā)生，不論是開(kāi)頭腦風(fēng)暴會(huì)，或是決定一件事的方向，每個(gè)人因?yàn)閷W(xué)識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、文化背景的不同，常常會(huì)產(chǎn)生觀(guān)點(diǎn)上的分歧。
不幸地是，這種觀(guān)點(diǎn)上的分歧很容易演變成相互之間的攻擊。
許多人的自尊太過(guò)敏感，敏感到像是玉石一樣需要被小心呵護(hù)。
此時(shí)，如果每個(gè)人能夠意識(shí)到這一事實(shí)，世界一定會(huì)更加清凈安寧：每個(gè)人與他持有的觀(guān)點(diǎn)并不等同，因此，別人反對(duì)你的觀(guān)點(diǎn)，并不一定是討厭你。
9、勇敢說(shuō)出來(lái)。
盡管我們需要學(xué)會(huì)照顧他人的感受，但不能成為“順從”的人。
當(dāng)你有不同建議時(shí)，要有勇氣有藝術(shù)性地表達(dá)出來(lái)在職場(chǎng)中，資歷不等于經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)歷過(guò)，總結(jié)過(guò)，改進(jìn)過(guò)，才是走向成熟的開(kāi)始。
盡早把坑都踏平了，才會(huì)更快迎來(lái)一馬平川的時(shí)刻。
怎么培養(yǎng)情商
一、情商培養(yǎng)之培養(yǎng)孩子的忍耐力和自制力
心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊�！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng)，或延時(shí)滿(mǎn)足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長(zhǎng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子的忍耐力呢？比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿(mǎn)足他，讓他哭一會(huì)兒，一邊慢慢和他說(shuō)話(huà)，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，從幾秒到幾分鐘；對(duì)每次都把零花錢(qián)很快花光的孩子，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“如果你能忍住一星期不花零花錢(qián)，下周可以加倍給你，你可以攢起來(lái)買(mǎi)你需要的大東西了�！焙⒆佑龅嚼щy，家長(zhǎng)不要馬上給他幫助，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下，忍受挫折帶來(lái)的不愉快，很快就會(huì)成功的體驗(yàn)。
二、情商培養(yǎng)之培養(yǎng)自信心
自信心是靠自己的行動(dòng)獲得的。所以，孩子想自己拿勺子，玩一下遙控器，拉開(kāi)關(guān)時(shí)，家長(zhǎng)不要制止他，應(yīng)引導(dǎo)他：“你看，媽媽怎么開(kāi)電視的�！辈灰蠑�(shù)落孩子：“你怎么這樣不聽(tīng)話(huà)！這個(gè)不能動(dòng)！”這會(huì)傷害孩子的自信心和自尊心，如果真是不讓孩子玩的東西，應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式。
三、情商培養(yǎng)之教育孩子學(xué)會(huì)生存能力
目前西方國(guó)家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們?nèi)绾螌W(xué)會(huì)生存和自立，跌倒了自己爬起來(lái)，自己學(xué)會(huì)吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護(hù)自己等。
四、情商培養(yǎng)之多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面
多接觸社會(huì)，經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面也是情商培養(yǎng)的一種。有的家長(zhǎng)很少讓孩子出門(mén)，擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲，長(zhǎng)大后易敏感、退縮。有的孩子自私自利，缺乏團(tuán)結(jié)精神，因而也很少有朋友，長(zhǎng)大以后也會(huì)因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應(yīng)新環(huán)境，對(duì)膽小的孩子鼓勵(lì)他多接觸人，或主動(dòng)站起來(lái)回答老師提出的問(wèn)題，這一過(guò)程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會(huì)，他的適應(yīng)能力是不會(huì)自然萌發(fā)的。
五、情商培養(yǎng)之培養(yǎng)好奇心和探索精神
開(kāi)始孩子對(duì)外界刺激是被動(dòng)地接受，逐漸對(duì)周?chē)囊磺懈械胶闷�，都想嘗試去摸摸、看看、甚至?xí)淹婢卟鸬闷吡惆怂椋@是一種求知欲的表現(xiàn)，也是獲得知識(shí)和技能的重要途徑。如果家長(zhǎng)什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，也會(huì)扼殺了他的積極性，將來(lái)你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應(yīng)該是，家長(zhǎng)對(duì)孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起陪他玩。
六、情商培養(yǎng)之幫助孩子辨識(shí)自己的情緒
情商高手的基本功，就是察覺(jué)自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母在這個(gè)情況下，應(yīng)先幫助孩子辨識(shí)出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開(kāi)心了？”，“所以你感到委屈了？”。
幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài)，會(huì)帶來(lái)兩個(gè)天大的好處。
首先，孩子可以從中學(xué)會(huì)換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì)有這樣的感受。從情商培養(yǎng)的角度而言，這會(huì)是個(gè)一舉兩得的做法。
其次，孩子可以明白，接下來(lái)要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)“對(duì)方”。也就是說(shuō)，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對(duì)方理論，而是應(yīng)該意識(shí)到，真正的困擾是自己的情緒反應(yīng)，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應(yīng)。久而久之這種情商培養(yǎng)的方法就變成了習(xí)慣，從而受益終身。
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