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失業(yè)大學(xué)生的心理問(wèn)題
導(dǎo)語(yǔ)：學(xué)生的心理問(wèn)題就是很多學(xué)校的一個(gè)教育方面需要關(guān)心的問(wèn)題。關(guān)于失業(yè)大學(xué)生的心理問(wèn)題，下面是小編給大家整理的相關(guān)內(nèi)容，希望能給你帶來(lái)幫助!
一、失業(yè)大學(xué)生的心理問(wèn)題。
隨著人才市場(chǎng)的建立和完善，“雙向選擇”成為大學(xué)生步入社會(huì)、尋找就業(yè)機(jī)會(huì)，展示英雄用武之地的主要途徑和重要舞臺(tái)。但是從目前看，由于我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制、城鄉(xiāng)差別和人為因素等情況，“雙向選擇”機(jī)制還待完善，大學(xué)生就業(yè)中還存在這樣那樣的問(wèn)題。特別是高校擴(kuò)招后，市場(chǎng)就業(yè)壓力進(jìn)一步加劇。在就不了業(yè)就意味著失業(yè)的同時(shí)，許多畢業(yè)生不愿去邊遠(yuǎn)地區(qū)，害怕離開(kāi)大城市，不愿下基層，只想到大企業(yè)、大公司或到掙錢(qián)多的單位去工作。但是，經(jīng)過(guò)這么多年的發(fā)展，大城市、大企業(yè)的就業(yè)機(jī)會(huì)越來(lái)越有限，這樣的就業(yè)心態(tài)也就越來(lái)越脫離現(xiàn)實(shí)，造成失業(yè)大學(xué)生種種心理壓力。
失業(yè)大學(xué)生就業(yè)壓力體驗(yàn)相當(dāng)嚴(yán)重，尤其以心理體驗(yàn)最為嚴(yán)重。大多數(shù)失業(yè)大學(xué)生的心理問(wèn)題表現(xiàn)，一是就業(yè)心理的期望與失落感；二是就業(yè)觀念不合理，表現(xiàn)為只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展，職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于功利化、等級(jí)化、求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固，過(guò)分強(qiáng)調(diào)專(zhuān)業(yè)對(duì)口、學(xué)以致用，對(duì)職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)；三是就業(yè)人格缺陷，表現(xiàn)為盲目從眾與依賴(lài)；四是就業(yè)挫折承受力差；五是自卑與自大；六是偏執(zhí)與人際交往障礙；七是就業(yè)心態(tài)問(wèn)題，表現(xiàn)為過(guò)度焦慮與急躁。
二、失業(yè)大學(xué)生引發(fā)的其他問(wèn)題分析。
北京大學(xué)一課題組對(duì)當(dāng)年7個(gè)省34所高校的畢業(yè)生就業(yè)狀況進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，得出以下結(jié)論：社會(huì)地位或經(jīng)濟(jì)地位較高的家庭的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)率高于平均就業(yè)率，家庭處于社會(huì)底層的大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)率低于平均就業(yè)率；公務(wù)員家庭的大學(xué)畢業(yè)生工作落實(shí)率要比農(nóng)民家庭的大學(xué)畢業(yè)生高出約14個(gè)百分點(diǎn)，父母社會(huì)地位越高，大學(xué)畢業(yè)生的平均起薪也就越高。由此我們可以推論：失業(yè)大學(xué)生群體主要是由來(lái)自農(nóng)村和家庭地位低下的大學(xué)畢業(yè)生構(gòu)成。這一調(diào)查至少表明，出身農(nóng)村家庭的大學(xué)生就業(yè)更加困難。
這意味著，大部分農(nóng)民傾其全力支持了教育的發(fā)展，而現(xiàn)在一旦出現(xiàn)了學(xué)生就業(yè)危機(jī)，仍然主要轉(zhuǎn)嫁到農(nóng)民身上。于是，在當(dāng)下中國(guó)就出現(xiàn)了一個(gè)觸目驚心的教育和社會(huì)現(xiàn)象：大批出生農(nóng)村的失業(yè)大學(xué)生游走于城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，成了知識(shí)游民的一部分。這就是說(shuō)，大學(xué)就業(yè)分配體制的不公，堵塞了農(nóng)民大學(xué)生向上流動(dòng)的渠道。一方面，一旦高校錄取就成了城市居民的招生制度使得他們遠(yuǎn)離土地；而另一方面，一旦不能當(dāng)期就業(yè)，就既不能在城市立足，又面臨返還農(nóng)村的尷尬。因此他們只能成為“上不著天，下不著地”的“游民”。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，極少數(shù)失業(yè)大學(xué)生已被流氓意識(shí)所支配，而大量由失業(yè)大學(xué)生構(gòu)成的年輕知識(shí)游民，已經(jīng)面臨退守道德底線(xiàn)的邊緣。
三、失業(yè)大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因。
1、沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹(shù)立合理的職業(yè)價(jià)值觀。部分失業(yè)大學(xué)生在解決就業(yè)問(wèn)題時(shí)，主要考慮的是就業(yè)崗位的工作條件、工資水平等因素，他們并沒(méi)有過(guò)多地考慮就業(yè)崗位對(duì)自己事業(yè)發(fā)展的影響與作用。他們沒(méi)有在考察就業(yè)市場(chǎng)實(shí)際需求的基礎(chǔ)上，樹(shù)立重視職業(yè)發(fā)展前景、充分發(fā)揮自身才能、促進(jìn)事業(yè)成功的求職觀。
2、心理承受能力較差，不能坦然面對(duì)失業(yè)挫折。面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的就業(yè)市場(chǎng)，失業(yè)大學(xué)生在求職過(guò)程中總會(huì)遇到諸多挫折、困難和委屈，如“熱門(mén)”專(zhuān)業(yè)好就業(yè)，而自己學(xué)了“冷門(mén)”；又如失業(yè)女大學(xué)生有時(shí)會(huì)遭遇就業(yè)性別歧視等。面對(duì)這些問(wèn)題，部分失業(yè)大學(xué)生只是抱怨自己的不幸，卻不能對(duì)心態(tài)進(jìn)行自我調(diào)整，從而提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力。
3、就業(yè)心態(tài)不成熟，心理調(diào)適的方法欠缺。在解決就業(yè)問(wèn)題的過(guò)程中，部分失業(yè)大學(xué)生出現(xiàn)一些不健康的心態(tài)，他們總是過(guò)度擔(dān)心再次求職失敗、害怕自己具有如媒體對(duì)失業(yè)大學(xué)生總結(jié)的心理障礙。他們不能對(duì)不良心態(tài)進(jìn)行主動(dòng)調(diào)適，害怕有關(guān)失業(yè)大學(xué)生的話(huà)題。他們不愿把自己的失業(yè)思想、心理問(wèn)題向家人、朋友傾訴，總是把自己“封閉起來(lái)”。
四、如何調(diào)節(jié)失業(yè)心理
1、傾訴
交流越多，心靈越開(kāi)闊，思路越靈活。當(dāng)一個(gè)人反復(fù)積累自己的煩惱、痛苦，不愿意暴露于外界，而是壓抑或埋藏在心里時(shí)，一旦遇到生活中的刺激或壓力，就會(huì)加劇其自我的苦惱，最后心理失衡，產(chǎn)生心理疾病或心身疾病。
將壓力完全藏在心里也不好，一旦爆發(fā)后果將非常嚴(yán)重美國(guó)舊金山有一次大堵車(chē)，有一個(gè)人等得不耐煩，情緒失控，從車(chē)上跳下來(lái)，開(kāi)槍打死了12個(gè)無(wú)辜的人。在社會(huì)行為學(xué)家眼里，不是因?yàn)槎萝?chē)讓他開(kāi)槍殺人，而是過(guò)去的壓力沒(méi)有得到及時(shí)疏解，堵車(chē)只是引爆壓力的導(dǎo)火線(xiàn)。
當(dāng)自己有煩惱，自我解決不了的事情時(shí)，要向您的親朋好友傾訴出來(lái)，哪怕是痛痛快快地大哭一場(chǎng)，把不良的情緒宣泄出來(lái)，釋放出壓抑情緒，就會(huì)心身平衡，有益于身心健康。
緩解心理危機(jī)的最佳方式就是傾訴，好比宗教懺悔和心理咨詢(xún)，其主要內(nèi)容都是傾訴。傾訴的意義在于排除不良情緒，達(dá)至心理平衡。要大膽突破自我，改變封閉的性格。爭(zhēng)取一切可以?xún)A訴交流的機(jī)會(huì)，無(wú)論家庭成員，還是普通朋友，因?yàn)閮A吐心聲、說(shuō)出自己的煩惱和不幸，不會(huì)讓失業(yè)者更難過(guò)，也不會(huì)更難堪。同時(shí)，通過(guò)傾訴交流很可能讓失業(yè)者獲得有用的信息，甚至重新找到工作。
切記不要采用不健康的宣泄或應(yīng)對(duì)方式，如大量酗酒、打打鬧鬧、發(fā)牢騷、說(shuō)怪話(huà)等，都無(wú)濟(jì)于解決自己心理上的苦悶，反而會(huì)加劇心理痛苦
2、幽默
幽默對(duì)緊張和壓力過(guò)大的人是一種松弛劑。當(dāng)一個(gè)人緊張不安時(shí)，適當(dāng)幽默一下，可以應(yīng)付緊張尷尬局面，使情緒恢復(fù)正常。其次，幽默使人開(kāi)懷大笑，有助于肌肉放松，緩解壓力，恢復(fù)正常心態(tài)，從壓力中解脫出來(lái)。幽默提高免疫力。笑是心理健康的潤(rùn)滑劑，它有利于驅(qū)走煩惱，消除心理疲勞。因此，在心情焦慮時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)幽默，找點(diǎn)笑料，一笑解千愁。
3、調(diào)整再就業(yè)觀念
變則通，在經(jīng)濟(jì)不景氣的情況下，原來(lái)的就業(yè)觀念顯然已經(jīng)不適應(yīng)就業(yè)環(huán)境的變化了，與其抱殘守缺，不如重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯�，F(xiàn)實(shí)生活對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是相當(dāng)復(fù)雜的，因此，對(duì)自我的理想和要求要建立在切合實(shí)際、力所能及的基礎(chǔ)上，不要過(guò)高地制定自我難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，否則，目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)就會(huì)引發(fā)自卑感和無(wú)能感，最終產(chǎn)生抑郁焦慮情緒。一般來(lái)說(shuō)，目標(biāo)制定得越高壓力越大，因此在現(xiàn)實(shí)生活中既不要苛求自己，也不要苛求他人，保持一個(gè)平常健康的心態(tài)，有利于緩解各種壓力。心若在，夢(mèng)就在，天地之間還有真愛(ài)，看成敗人生豪邁，只不過(guò)從頭再來(lái)！
失業(yè)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一次沉重打擊，是對(duì)心理承受能力的一次嚴(yán)峻考驗(yàn)，是對(duì)人生走向的一次艱難抉擇。希望每一個(gè)面對(duì)失業(yè)的人能夠堅(jiān)定信心，放棄自卑，沒(méi)有翻不過(guò)去的火焰山！失業(yè)真的是一件憂(yōu)愁的事嗎？如果能好好安排、轉(zhuǎn)換價(jià)值觀來(lái)享受這段“長(zhǎng)假”，也許你會(huì)看到從前賺再多錢(qián)也看不到的風(fēng)景。
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如何做好大學(xué)生心理健康教育問(wèn)題
大學(xué)生是一個(gè)較特殊的群體，社會(huì)對(duì)大學(xué)生寄托了很高的期望，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的逐步確立，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理帶來(lái)前所未有的沖擊。如何培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認(rèn)真研究的重大課題。近年來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起了社會(huì)的普遍關(guān)注，2001年3月16日，教育部下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》，要求重視大學(xué)生的心理健康教育工作;2003年，教育部、團(tuán)中央正式確立每年5月25日為“全國(guó)大中學(xué)生心理健康日”，呼吁全社會(huì)關(guān)注大中學(xué)生心理健康問(wèn)題。由此可見(jiàn)，大學(xué)生心里健康教育得到了全社會(huì)的高度重視。為了全面更好的推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育，全面了解掌握大學(xué)生的心理健康狀況，全面提高大學(xué)生心里素質(zhì)，不斷加強(qiáng)心理健康教育，使大學(xué)生符合社會(huì)對(duì)人才素質(zhì)的要求，我們必須積極探索大學(xué)生心里健康教育的新方法。才能使大學(xué)生心理健康教育工作邁上一個(gè)新臺(tái)階。
首先我們從大學(xué)生這個(gè)特殊群體所處的位置開(kāi)始分析：目前我國(guó)正處于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要時(shí)期，知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展對(duì)人才培養(yǎng)提出了更高的要求，同時(shí)對(duì)大學(xué)生的素質(zhì)教育也提出了更高的要求，怎樣才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，是擺在我們面前的一個(gè)重要課題，我們就從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析和論述：
一、產(chǎn)生大學(xué)生心里健康問(wèn)題的原因：
大學(xué)時(shí)代是人生最充滿(mǎn)激情，最豐富多彩的時(shí)期。這個(gè)時(shí)期意味著開(kāi)始脫離父母和家庭，開(kāi)始謀劃和構(gòu)建自己獨(dú)立的生活方式和心理世界。這個(gè)時(shí)期也就是人們常說(shuō)的“心理斷奶”的關(guān)鍵期。在這個(gè)過(guò)程中，種種矛盾沖突交織在一起，再加上我國(guó)社會(huì)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型與變革的時(shí)代背景，一些來(lái)自社會(huì)的影響和自身的缺陷使得大學(xué)生存在許多心理問(wèn)題。據(jù)資料表明，大學(xué)生的抑郁，焦慮、強(qiáng)迫、人際關(guān)系，人格障礙，精神疾病等心理問(wèn)題或心理障礙在16—30%之間。國(guó)家教委曾對(duì)12。6萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)20—23%，每年全國(guó)高校學(xué)生因失戀，考試失敗，人際沖突，生活受挫等自殺者達(dá)數(shù)十人之多。另外，隨著大學(xué)生中獨(dú)生子女的增加，心理問(wèn)題將更加突出。第 一，人際關(guān)系問(wèn)題是大學(xué)生遇到的首要問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，相當(dāng)一部分學(xué)生從校門(mén)到校門(mén)，缺乏人際交往經(jīng)驗(yàn)，缺乏在公眾場(chǎng)合表達(dá)自己，與他人交往的能力和勇氣，面對(duì)各種各樣的活動(dòng)，既充滿(mǎn)了興趣又擔(dān)心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了建立良好人際關(guān)系。其次，情緒變化問(wèn)題。由于年青，閱歷少，對(duì)問(wèn)題的看法較偏激，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)也不足。自我控制和自我調(diào)適能力較低，所以易于感情用事，喜怒無(wú)常，情緒好時(shí)待人處事合情合理。情緒差時(shí)，拒人于千里之外。
第二，學(xué)業(yè)問(wèn)題也是困擾他們的一個(gè)大問(wèn)題。進(jìn)入大學(xué)以后，除了學(xué)習(xí)自己的專(zhuān)業(yè)課，還自學(xué)一些社會(huì)急需的課程，再加上輔修專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，計(jì)算機(jī)、英語(yǔ)過(guò)級(jí)考試的重壓，長(zhǎng)期處于緊張的苦讀和臨戰(zhàn)之中，壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)效果不佳，長(zhǎng)此下去引發(fā)神經(jīng)緊張，失眠，考試焦慮等問(wèn)題。
第三，戀愛(ài)與性的問(wèn)題也是我們不容回避的問(wèn)題。大學(xué)生大都在生理成熟期，性意識(shí)增強(qiáng)。這時(shí)期渴望與異性交往。但又由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗(yàn)不足，對(duì)青春期的性沖動(dòng)和性要求理解不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生一些緊張，恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。此外，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力過(guò)大，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生理缺陷等方面造成的心理問(wèn)題也值得重視。
二、大學(xué)生心理健康教育對(duì)全面推行素質(zhì)教育具有十分重要的意義：
當(dāng)代的大學(xué)生是未來(lái)社會(huì)建設(shè)的主力軍，是社會(huì)的棟梁，他們不僅需要有為社會(huì)做貢獻(xiàn)的真才實(shí)學(xué)，更需要有良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健康的心理。大學(xué)生的心理健康教育，是大學(xué)生身體、心理發(fā)展的需要，直接關(guān)系到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關(guān)系著我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)的發(fā)展，更關(guān)系著國(guó)民精神面貌和心理素質(zhì)的提高。在高等學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，是培養(yǎng)大學(xué)生健全人格的需要，是促進(jìn)大學(xué)生意志、個(gè)性、氣質(zhì)等發(fā)展的需要;更是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，開(kāi)展素質(zhì)教育的需要，也是改善和加強(qiáng)高校思想政治工作的需要。目前，部分在校大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，嚴(yán)重的阻礙了大學(xué)生智力潛能的發(fā)揮，阻礙了他們學(xué)業(yè)的進(jìn)步、優(yōu)良道德品質(zhì)的形成和人際之間的正常交往。因此大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)成為素質(zhì)教育中一個(gè)很重要的課題，對(duì)我國(guó)的教育事業(yè)和教育發(fā)展有著深遠(yuǎn)而重要的意義。是全面推行素質(zhì)教育不可缺少的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
三、 針對(duì)大學(xué)生心理問(wèn)題我們應(yīng)采取的措施：
人的心理素質(zhì)不是天生的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的養(yǎng)成和提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開(kāi)展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問(wèn)卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，每年約有15%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心里素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過(guò)程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識(shí)過(guò)程中，要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類(lèi)歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，轉(zhuǎn)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校要重視校園文化建設(shè)，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
四、積極探索大學(xué)生心里健康教育的有效途徑和最佳方法：
高校心理健康教育工作不是某個(gè)時(shí)期的特殊任務(wù)，它是素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分，教育部在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中明確指出：大學(xué)生心理健康教育工作要重在建設(shè)，立足教育。心理健康教育要以課堂教學(xué)，課外教育指導(dǎo)為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外，教育與指導(dǎo)、咨詢(xún)與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)和體系。為了使工作落到實(shí)處，真正做到有針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性，在具體工作中應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：
第一、開(kāi)設(shè)心理健康教育課。把心理健康教育課程納入教學(xué)課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計(jì)劃之中，根據(jù)心理健康發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫(xiě)教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書(shū)，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)知識(shí)，提高大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí);激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練活動(dòng)的積極性;使他們對(duì)自身的情況有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí);針對(duì)不同階段大學(xué)生存在的心理問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防教育。使他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，活動(dòng)內(nèi)容和形式應(yīng)該體現(xiàn)科學(xué)性、適用性、可操作性和趣味性，提高心理健康教育的吸引力和教育能力。
第二、優(yōu)化教育環(huán)境，開(kāi)展各種活動(dòng)。除了開(kāi)設(shè)心理健康教育課程外，還要利用廣播、校園網(wǎng)、院報(bào)、�？鍒�(bào)等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識(shí);不定期舉行學(xué)生熱點(diǎn)問(wèn)題討論，如新生入學(xué)時(shí)的角色適應(yīng)，中年級(jí)的學(xué)習(xí)問(wèn)題、交友問(wèn)題、應(yīng)屆生的擇業(yè)問(wèn)題，聘請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家舉辦講座，讓學(xué)生及時(shí)了解新知識(shí)、新動(dòng)態(tài)，舉辦心理健康活動(dòng)周，開(kāi)展多種形式的活動(dòng)，尤其是團(tuán)體訓(xùn)練，如：意志訓(xùn)練、適應(yīng)訓(xùn)練、角色互換等，在活動(dòng)中強(qiáng)化參與意識(shí)。
第三、倡導(dǎo)主體自我教育，樹(shù)立其主體意識(shí)，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。因此，大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育，在課堂教學(xué)中，教師注意啟發(fā)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng);在課外教育指導(dǎo)中，輔導(dǎo)員老師注意引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參加多種社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生不斷提高自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力，使大學(xué)生心理健康的自覺(jué)意識(shí)不斷得到增強(qiáng)，并學(xué)會(huì)運(yùn)用自我心理調(diào)適的方法，消除心理困惑，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境變化，以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題”的外在教育要求轉(zhuǎn)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺(jué)行動(dòng)。
第四、開(kāi)展心理咨詢(xún)工作。要設(shè)立心理咨詢(xún)中心，提高心理咨詢(xún)的科學(xué)性，專(zhuān)業(yè)人員坐診，制定規(guī)章制度和日程安排;為一些需要幫助的學(xué)生，運(yùn)用心理學(xué)和有關(guān)理論及技術(shù)，幫助他們自強(qiáng)自立，提高應(yīng)付挫折和各種不幸事件的能力，或是使來(lái)訪(fǎng)者產(chǎn)生某種轉(zhuǎn)變;同時(shí)建立學(xué)生心理檔案，大學(xué)生的心理差異是客觀存在的，只有建立心理檔案，才能做到在思想工作中對(duì)癥下藥。實(shí)施心理普查制度，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)反饋信息，對(duì)一些問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行追蹤，而一些特別嚴(yán)重的心理障礙和心理疾病的學(xué)生，應(yīng)轉(zhuǎn)送專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。
第五、建立專(zhuān)業(yè)的心理健康教育師資隊(duì)伍。從目前來(lái)看，我國(guó)各高校心理健康教育工作的師資隊(duì)伍參差不齊，這些教師有的學(xué)的是心理學(xué)專(zhuān)業(yè)、有的是醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)、有的是思政專(zhuān)業(yè)或其它專(zhuān)業(yè)，而且以兼職居多，工作量大，學(xué)習(xí)進(jìn)修機(jī)會(huì)少，專(zhuān)業(yè)能力比較欠缺，有必要對(duì)這些教師進(jìn)行培訓(xùn)。另外在高校中，還應(yīng)對(duì)輔導(dǎo)員和班主任進(jìn)行有關(guān)的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高其從事思想政治工作的能力，也可以改進(jìn)工作方法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題， 對(duì)大學(xué)階段學(xué)生遇到的心理問(wèn)題及時(shí)疏導(dǎo)、宣泄、轉(zhuǎn)移，走預(yù)防之路遠(yuǎn)勝過(guò)“亡羊補(bǔ)牢”。
綜上所述，為幫助大學(xué)生擺脫青春期的各種困擾，適應(yīng)來(lái)自學(xué)習(xí)和生活中的各類(lèi)壓力挑戰(zhàn)，培養(yǎng)其健全人格，促成其全面發(fā)展，適時(shí)在我國(guó)高校中普及實(shí)施心理健康教育已成當(dāng)務(wù)之急。大學(xué)生心理健康教育工作面臨復(fù)雜的環(huán)境和艱巨的任務(wù)。從國(guó)際環(huán)境來(lái)看，經(jīng)濟(jì)全球化的迅猛推進(jìn)，不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出;從國(guó)內(nèi)環(huán)境來(lái)看，隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制改革不斷深化，社會(huì)經(jīng)濟(jì)成分、就業(yè)方式、分配方式、利益關(guān)系、價(jià)值觀念日益多樣化，社會(huì)思想空前活躍、多變和復(fù)雜;從科學(xué)技術(shù)的發(fā)展看，信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)及傳播手段發(fā)生重大變革，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為高校學(xué)生獲取知識(shí)和信息的重要渠道和表達(dá)思想、交流感情的重要場(chǎng) 所，對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生重大影響;從高校教育自身來(lái)看，高等教育進(jìn)入大眾化階段，大學(xué)生群體的規(guī)模、素質(zhì)、結(jié)構(gòu)及其社會(huì)地位發(fā)生了深刻的變化，交費(fèi)上學(xué)、 自主擇業(yè)，家庭貧富差距等，使得當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題更加突出。大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)任重而道遠(yuǎn)的工程，需要廣大思想政治教育工作者共同努力，為促進(jìn)大學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，我們必須樹(shù)立正確的思想觀念，采取積極有效的措施，把大學(xué)生的健康教育當(dāng)做大事來(lái)抓，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步做出新的更大的貢獻(xiàn)。
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