拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)（通用12篇）
我們得到了一些心得體會(huì)以后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì)呢？下面是小編整理的拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 1
雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的'集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己；學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處；學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人；學(xué)會(huì)欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好！
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 2
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)�；顒�(dòng)共有互相認(rèn)識(shí)、數(shù)青蛙、組建團(tuán)隊(duì)等幾個(gè)項(xiàng)目。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì)：
第一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標(biāo)是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以并且應(yīng)該為了這個(gè)目標(biāo)傾盡全力。
第二、做事要有周詳?shù)挠?jì)劃和正確的方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的'成果，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。第四、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 3
20xx年xx月xx日，公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂(lè)趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過(guò)本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動(dòng)過(guò)程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無(wú)法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì)，嚴(yán)肅的言語(yǔ)打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧?kù)o，他們告訴我們：我們中間沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)、沒(méi)有男女之分、沒(méi)有老少之分，我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不是一個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力，我們需要建立一個(gè)：團(tuán)結(jié)、精誠(chéng)協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊(duì)，分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長(zhǎng)、后勤部長(zhǎng)、旗手、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)最終確定了：隊(duì)名“太陽(yáng)隊(duì)”、口號(hào)“太陽(yáng)太陽(yáng)，萬(wàn)丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽(yáng)”。各隊(duì)風(fēng)采展示pk，我們隊(duì)第一個(gè)上臺(tái)展示了我們的隊(duì)伍，最后我們?cè)诹鶄�(gè)小隊(duì)中pk獲勝，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽(yáng)隊(duì)”的`一隊(duì)員也倍驕傲。
第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”。看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無(wú)依無(wú)靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開(kāi)始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長(zhǎng)高呼著“加油!加油!加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無(wú)意識(shí)的跳了過(guò)去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問(wèn)題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對(duì)任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了：看見(jiàn)的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來(lái)不是困難也可能會(huì)變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友，無(wú)任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬(wàn)事在于嘗試，從過(guò)程中才能體會(huì)到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過(guò)斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺(tái)上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬(wàn)一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會(huì)是什么后果; 可見(jiàn)：人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)大，對(duì)隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開(kāi)任何一個(gè)隊(duì)員，否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì)，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任、體現(xiàn)隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等，看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗，教練教導(dǎo)我們說(shuō)：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來(lái)，而人生失敗，只會(huì)含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過(guò)半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過(guò)挑戰(zhàn)。我們要通過(guò)游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì)人生!
一天的拓展很快過(guò)去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價(jià)值，我們需認(rèn)真體會(huì)、認(rèn)真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個(gè)人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，它必將創(chuàng)造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團(tuán)體，公司的團(tuán)體又分為很多小團(tuán)隊(duì)，我們?nèi)魏螆F(tuán)隊(duì)中的一員工作失誤，都可能對(duì)我們每個(gè)小團(tuán)體、公司大團(tuán)體造成巨大損失(經(jīng)濟(jì)損失、名譽(yù)損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個(gè)人今后的發(fā)展，說(shuō)的更具體點(diǎn)，我們可能會(huì)面對(duì)失業(yè)。老板更重要的是一種社會(huì)責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團(tuán)體的一員更應(yīng)為我們的個(gè)人、公司、社會(huì)最自己最大的努力，改變科新是我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的事，不是老板一個(gè)人能做到的。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)更強(qiáng)大!××的明天會(huì)更好!
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 4
自從會(huì)申辦成功尤其是成功舉辦以來(lái)，國(guó)內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮，國(guó)人大都以積極的心態(tài)和實(shí)際的行動(dòng)全力以赴地支持著國(guó)家的體育文化事業(yè)。各種場(chǎng)所和社區(qū)的體育鍛煉設(shè)施也得到前所未有的完善。相信通過(guò)這么多年的全民健身運(yùn)動(dòng)，全體國(guó)民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高。我從小就很喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，以來(lái)也得益于體育鍛煉給我?guī)?lái)的強(qiáng)健體魄。有很多運(yùn)動(dòng)工程也都是我的拿手好戲，相信今后也會(huì)堅(jiān)持下去，精益求精地提高運(yùn)動(dòng)技藝。今年以來(lái)由于在健身方面不斷地進(jìn)行一些創(chuàng)新，我對(duì)體育鍛煉又有了一點(diǎn)點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)和收獲。寫(xiě)出來(lái)與大家共勉和交流。
我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動(dòng)工程有這樣一些，只要有條件就會(huì)去進(jìn)行的：跑步（主要是中長(zhǎng)跑）、登山（比方說(shuō)登的香山、長(zhǎng)沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的等等）、公園快步走（比方說(shuō)到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比擬強(qiáng)烈、音樂(lè)比擬動(dòng)聽(tīng)、旋律比擬優(yōu)美的那種健身操）、交誼舞特別是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動(dòng)工程，碰到有適宜的球友也會(huì)去參加的。
時(shí)間比擬充裕的時(shí)候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動(dòng)活動(dòng)，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列，套路比擬多，打得熟練后動(dòng)作會(huì)很優(yōu)美的，有一種很強(qiáng)的美感，當(dāng)然最主要是自己受益。下午的時(shí)候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對(duì)手時(shí)往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時(shí)候到大學(xué)校園內(nèi)練習(xí)氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時(shí)候幾乎每天都去打籃球。運(yùn)動(dòng)工程的選擇要因地制宜、因時(shí)制宜，因人而異，不可機(jī)械照搬，因?yàn)榉桨竿蝗缱兓�。我做健身操一般是選擇在黃昏到學(xué)�；蚬珗@的廣場(chǎng)上進(jìn)行，這里往往有許多中老年朋友堅(jiān)持進(jìn)行，也有不少年輕朋友愛(ài)好此運(yùn)動(dòng)工程。我跳交誼舞一般是周末的'晚上，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場(chǎng)了，感覺(jué)進(jìn)步不小。此外，覺(jué)得適當(dāng)參加一些負(fù)重的生產(chǎn)勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運(yùn)動(dòng)既把必要的事情做完了，心里會(huì)覺(jué)得比擬痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺(jué)。此外，覺(jué)得還有一些工程，如堅(jiān)持練習(xí)中國(guó)書(shū)法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動(dòng)工程，對(duì)身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動(dòng)了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。
自從我們學(xué)會(huì)走路，我們便開(kāi)始了一生的運(yùn)動(dòng)生涯，跑、跳是根本，進(jìn)而在進(jìn)入學(xué)校后接觸各類運(yùn)動(dòng)工程，在這個(gè)過(guò)程中自然有不少心得，下面就簡(jiǎn)略論述一下。
在生理學(xué)上，體育運(yùn)動(dòng)能夠協(xié)調(diào)我們身體的各局部，使我們的反映更加靈敏，這是體育鍛煉最為顯著的效果之一，在上一學(xué)年的時(shí)間里，我先后選修了足球與籃球兩門(mén)球類運(yùn)動(dòng)，兩類運(yùn)動(dòng)分別鍛煉人的下肢于上肢，但是毫無(wú)疑問(wèn)的事雖然有所著重，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要全身的協(xié)調(diào)，運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的完成，主要是個(gè)肌肉群的協(xié)調(diào)收縮并作用于骨髓的結(jié)果，各級(jí)肉群之間的協(xié)調(diào)活動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)解下進(jìn)行的。足球運(yùn)動(dòng)雖然注重腳法，但是假設(shè)沒(méi)有上肢的配合，很難保持身體的平衡，更難對(duì)球又準(zhǔn)確地把握，更不用說(shuō)頭球要直接運(yùn)用的經(jīng)部頭部的肌肉，而且在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們還要時(shí)刻集中自己的注意力，對(duì)身體靈活度要求很高。同理籃球運(yùn)動(dòng)雖然要上肢的運(yùn)動(dòng)，但是還需要下肢的跑動(dòng)，僅是這一動(dòng)作的完成沒(méi)有全身各局部的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是不可能順利完成的。經(jīng)常參加體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)地、綜合和控制能力明顯提高。人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各局部所處的空間位置以及肌肉收縮的狀況，每時(shí)每刻都在發(fā)生變化。這些變化的信息以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳祥中樞，到達(dá)大腦皮層的題定感覺(jué)區(qū)域，產(chǎn)生相應(yīng)的感覺(jué)，并通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)地和綜合作用，對(duì)體內(nèi)外情況進(jìn)行怕段，并能夠控制動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，反復(fù)強(qiáng)化某些信息，促進(jìn)了人體各種感覺(jué)能力的提高，使其具有敏銳的肌肉感覺(jué)，以保證準(zhǔn)確、適度的萬(wàn)昌動(dòng)作。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作靈活、敏捷，大腦反響快，身體的適應(yīng)能力和工作能力強(qiáng)。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 5
按照董事局《關(guān)于全面深入開(kāi)展“結(jié)合實(shí)際、整頓隊(duì)伍”運(yùn)動(dòng)的重要決定》的文件精神，我們部門(mén)高度重視。通過(guò)這次全面深入開(kāi)展“結(jié)合實(shí)際、整頓隊(duì)伍”運(yùn)動(dòng)，我和部門(mén)員工進(jìn)行了全面的學(xué)習(xí)以及積極、熱烈的討論，提高了對(duì)這次“結(jié)合實(shí)際、整頓隊(duì)伍”運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，并對(duì)今后的工作制定了明確的方向。
今年是集團(tuán)的第六個(gè)三年計(jì)劃執(zhí)行的第一年，在這段時(shí)間里，集團(tuán)公司在董事局的正確領(lǐng)導(dǎo)下，實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)指標(biāo)平均增長(zhǎng)的好成績(jī)，多項(xiàng)核心指標(biāo)全國(guó)第一，一躍成為中國(guó)房地產(chǎn)企業(yè)的標(biāo)桿。20xx年，集團(tuán)公司制定了“深化管理、穩(wěn)定增長(zhǎng)”第六個(gè)“三年計(jì)劃”的發(fā)展方針，面對(duì)新的發(fā)展形勢(shì)，站在國(guó)際化、現(xiàn)代化一流企業(yè)的高度審視公司目前的管理現(xiàn)狀，仍存在些許問(wèn)題。為確保企業(yè)可持續(xù)發(fā)展，全面實(shí)現(xiàn)“深化管理、穩(wěn)定增長(zhǎng)”的戰(zhàn)略目標(biāo)，集團(tuán)提出了“結(jié)合實(shí)際、整頓隊(duì)伍”這一運(yùn)動(dòng)。力求通過(guò)運(yùn)動(dòng)的形式結(jié)合工作判定、結(jié)果對(duì)比、獎(jiǎng)罰優(yōu)劣等方法，大力促進(jìn)各項(xiàng)工作。
集團(tuán)公司為進(jìn)一步完善考核體系，設(shè)立七大量化考核指標(biāo)，并建立周工作例會(huì)制以及集團(tuán)重點(diǎn)工作督辦制，完善月度工作計(jì)劃會(huì)議評(píng)比獎(jiǎng)罰內(nèi)容，做到周周有總結(jié)、月月有獎(jiǎng)罰。具體考評(píng)措施如下：
1、七大指標(biāo)考核，七大指標(biāo)包括：工程建設(shè)計(jì)劃完成率、銷售任務(wù)完成率、銷售回款完成率、集團(tuán)資金回籠完成率、融資節(jié)點(diǎn)計(jì)劃完成率、開(kāi)發(fā)報(bào)建完成率、工程質(zhì)量達(dá)標(biāo)率。集團(tuán)各業(yè)務(wù)系統(tǒng)可根據(jù)實(shí)際管理需要，逐步增加其它量化考核指標(biāo)。
2、集團(tuán)重點(diǎn)單項(xiàng)工作督辦
�。�1）周周有提醒、工作有匯報(bào)。
�。�2）月月有評(píng)定、結(jié)果有處理。旨在結(jié)合實(shí)際，用政績(jī)說(shuō)話，進(jìn)一步使領(lǐng)導(dǎo)干部考核工作系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化。努力營(yíng)造有利于人才脫穎而出、各盡其能的良好環(huán)境，純潔員工隊(duì)伍、提高干部的整體素質(zhì)。
通過(guò)認(rèn)真學(xué)習(xí)以及討論，我們部門(mén)開(kāi)展了一次有關(guān)進(jìn)一步改善工作情況的會(huì)議。首先在前期報(bào)審過(guò)程中，我們應(yīng)該及時(shí)、有效的.與集團(tuán)聯(lián)系，做到溝通及時(shí)、表達(dá)明確，并盡快地確定方案，制定計(jì)劃，以免耽誤施工現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)工，造成不必要的費(fèi)用增加。其次沈陽(yáng)公司項(xiàng)目較多，員工的工作量繁重，為確保圖紙質(zhì)量，避免不必要的修改而出變更造成的簽證，做到發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，為此我們經(jīng)過(guò)討論制定了相應(yīng)措施。一是定期開(kāi)展員工交流會(huì)，增強(qiáng)凝聚力。通過(guò)與員工經(jīng)常性地交談，了解每個(gè)員工所負(fù)責(zé)項(xiàng)目所出現(xiàn)的共性問(wèn)題或個(gè)別潛在的問(wèn)題，在哪些方面有可能影響到工程質(zhì)量和工程進(jìn)度，提出問(wèn)題所在，對(duì)癥下藥，保質(zhì)保量地完成各項(xiàng)任務(wù)。二是制定相應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)制度。對(duì)表現(xiàn)積極、業(yè)績(jī)突出的員工實(shí)行相對(duì)應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)措施，激勵(lì)員工開(kāi)拓進(jìn)取、求實(shí)創(chuàng)新的工作熱情。對(duì)工作不認(rèn)真、造成嚴(yán)重工程問(wèn)題的員工實(shí)行相對(duì)應(yīng)的懲罰措施。三是加強(qiáng)管理，合理安排員工工作。員工之間要?jiǎng)?chuàng)造一種相互理解、相互支持的工作氛圍，以增強(qiáng)員工的信心、經(jīng)驗(yàn)為前提，合理安排員工工作和作息時(shí)間，營(yíng)造氣氛融洽的良好局面。最后在審圖階段，要與工程部及時(shí)的、經(jīng)常性的保持聯(lián)系，認(rèn)真進(jìn)行圖紙會(huì)審工作，做到在圖紙會(huì)審之前認(rèn)真看圖，避免不必要的錯(cuò)誤發(fā)生，定期去現(xiàn)場(chǎng)查看做的是否正確，是否按照?qǐng)D紙施工，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)處理，不得延誤工期；如果發(fā)現(xiàn)是圖紙存在問(wèn)題，及時(shí)與設(shè)計(jì)院溝通解決，確保工程順利有序進(jìn)行。
依據(jù)集團(tuán)董事局精神，這次“結(jié)合實(shí)際、整頓隊(duì)伍”運(yùn)動(dòng)，旨在加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)、提高管理水平，尤其是提高個(gè)人的綜合能力和綜合素質(zhì)，要在運(yùn)動(dòng)中做到優(yōu)勝劣汰、用業(yè)績(jī)做結(jié)論，使運(yùn)動(dòng)成為加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)、強(qiáng)化人事管理、提高戰(zhàn)斗力的綜合運(yùn)動(dòng)，并把工作業(yè)績(jī)作為依據(jù)進(jìn)行綜合考評(píng)。
按照集團(tuán)制定的“周周總結(jié)、月月獎(jiǎng)罰、業(yè)績(jī)量化、比較考評(píng)”的科學(xué)考評(píng)機(jī)制，結(jié)合實(shí)際，用政績(jī)說(shuō)話，使我們的工作更加系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化。通過(guò)三考評(píng)提高工作素質(zhì)、管理水平，努力為公司創(chuàng)造更輝煌的業(yè)績(jī)。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 6
大學(xué)生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情!在碩果累累的金秋時(shí)節(jié)，新生已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活，有更多的時(shí)間來(lái)參與社團(tuán)的，于是今天在我校體育部的精心策劃下，們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)集合，舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的。我們物理工程學(xué)院的大學(xué)生應(yīng)邀參加了這一場(chǎng)令人無(wú)比開(kāi)懷的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，豐富了我們的課余生活，讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)結(jié)合作的快樂(lè)。
上午9點(diǎn)，我們迎著蒙蒙的秋雨，開(kāi)始了這場(chǎng)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)分為五個(gè)環(huán)節(jié)，分別是“綁腿跑”、“仍保齡球”“籃球接力”、“螃蟹前行”“顛球決勝”、觀眾互動(dòng)環(huán)節(jié),讓我印象最深刻的就是“籃球接力”那個(gè)環(huán)節(jié)，在同學(xué)們的共同努力之下，取得了還不錯(cuò)的戰(zhàn)績(jī)，為我們的學(xué)院爭(zhēng)了光。
但要說(shuō)最激動(dòng)人心的時(shí)刻莫過(guò)于在“螃蟹前行”的環(huán)節(jié)上，秋雨萌萌，更是讓我們看到了一場(chǎng)青春活力主題的競(jìng)賽，不管是男生還是女生，都展現(xiàn)出了青春的張揚(yáng)和活力，著實(shí)讓我們大飽眼福。
總體來(lái)說(shuō)，本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)取得了預(yù)期的效果，整場(chǎng)活動(dòng)中大家始終都保持著極高的積極性，既鍛煉了我們的身體，又把把趣味這兩個(gè)字展現(xiàn)得淋漓盡致，并且團(tuán)結(jié)了“我們這樣一家人”，加強(qiáng)了內(nèi)部各成員之間的聯(lián)系。為我們物理工程學(xué)院贏得第二名的好成績(jī)。就我們部而言，對(duì)于這次舉辦的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)感到十分的滿意，希望在今后學(xué)習(xí)生活中能夠更多地舉辦類似的活動(dòng)，并開(kāi)展的更加豐富多彩。我認(rèn)為本次活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn):
1、本次活動(dòng)由綜合部進(jìn)行了精心策劃，并根據(jù)各學(xué)院的意見(jiàn)對(duì)策劃進(jìn)行了多次修改，策劃比較詳細(xì)和具體。
2、為保證活動(dòng)的順利進(jìn)行，我們進(jìn)行了充分的.物資準(zhǔn)備，保證了活動(dòng)的順利進(jìn)行。
3、運(yùn)動(dòng)會(huì)的活動(dòng)內(nèi)容新穎，形式多樣，極大地調(diào)動(dòng)了大家參與活動(dòng)的積極性。
4、其他部門(mén)成員提前到場(chǎng)幫助進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，使得活動(dòng)進(jìn)行的比較成功。
5、活動(dòng)結(jié)束后各部門(mén)成員積極主動(dòng)地協(xié)助打掃場(chǎng)地，使得衛(wèi)生工作進(jìn)展迅速。
6、在選人上我們嚴(yán)格把關(guān)，讓最好的選手得到機(jī)會(huì)，為我們學(xué)院爭(zhēng)光。
其實(shí)無(wú)論怎樣的活動(dòng)都是一條很好促進(jìn)同學(xué)朋友間感情的紐帶，在娛樂(lè)的同時(shí)也學(xué)到了很多平常都難以學(xué)到的東西。在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中快樂(lè)!希望在以后的日子里我們能舉辦各色各樣的特色活動(dòng)，給我們更多展現(xiàn)自我與風(fēng)采的平臺(tái)!
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 7
這個(gè)學(xué)期我所學(xué)習(xí)的劍術(shù)，對(duì)身體的協(xié)調(diào)能力就有了更進(jìn)一步的要求，身體每一局部甚至于面部的肌肉都要隨要保持高度的統(tǒng)一，只有這樣才可以使身形步伐美觀，如果說(shuō)籃球足球運(yùn)動(dòng)需要的是人體的動(dòng)態(tài)協(xié)調(diào)性，那么劍術(shù)那么是一門(mén)靜態(tài)的學(xué)問(wèn)，動(dòng)態(tài)時(shí)雖然需要身體的協(xié)調(diào)，但不慎嚴(yán)格，因?yàn)樗鼈冏非蟮牟皇沁^(guò)程而是結(jié)果，只要能有最后完美的進(jìn)球、傳球，中間沒(méi)有固定的章法，可以隨意發(fā)揮，而劍術(shù)運(yùn)動(dòng)那么不然，每一個(gè)動(dòng)作都以固定，只需要你調(diào)整身體各局部去迎合這些“章法”，因此需要各局部神經(jīng)及其調(diào)動(dòng)的肌肉能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，在聯(lián)系的過(guò)程中，不難發(fā)現(xiàn)不少人動(dòng)作走樣，顯得滑稽可笑，這與在練習(xí)過(guò)程中，沒(méi)有集中注意力有很大的關(guān)聯(lián)，所以體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體協(xié)調(diào)度、靈敏度的鍛煉，需要人集中注意力，勤加練習(xí)。
我們經(jīng)常從事體育活動(dòng)，終其原意，與健康因素恐怕密不可分。有資料顯示，我們每個(gè)人的健康，百分之六是取決于自己，百分之十五取決于遺傳，百分之十取決于社會(huì)因素，百分之八取決于醫(yī)療，百分之七取決于生活環(huán)境和地理氣候條件。也許正是因?yàn)檫z傳原因，我生性不是很喜歡體育，絕少主動(dòng)鍛煉，體育也就成為了我的弱項(xiàng)，那百分之六十的健康因素便無(wú)從把握。隨著年齡的增長(zhǎng)，見(jiàn)識(shí)的增加，我漸漸體會(huì)到了體育之于健康的重要作用。健康可以分為身體與心理兩個(gè)方面，體育鍛煉對(duì)于這兩個(gè)方面都有著積極。在生理上，隨著持之以恒的體育鍛煉，我們的心臟形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能日益改善，血管結(jié)構(gòu)及其分布也日益量化，血壓血脂趨于優(yōu)化，血液的容氧量明顯增加，而隨著我們身體內(nèi)交通系統(tǒng)的改善，我們的各局部機(jī)體便能夠更為靈活的運(yùn)作，我們的呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等等都有很大的改觀，我在中考前，曾經(jīng)迫于壓力堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，在那段時(shí)間內(nèi)，每天早上我都是跑步上學(xué)，也就是這個(gè)原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整個(gè)冬天沒(méi)去藥房拿過(guò)一次藥，可見(jiàn)體育鍛煉對(duì)于我們的健康有著神奇的成效。
大多數(shù)體育活動(dòng)都需要你堅(jiān)持完成，在這個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程中，你的意志力得到了磨練。而通過(guò)參加一些危險(xiǎn)的體育，如騰空、跨越障礙等活動(dòng)，可以鍛煉自己勇敢的意志品質(zhì)。我們?cè)诟呖记跋�，精神上�?壓力往往很大，在這個(gè)時(shí)候，我和我的同學(xué)們往往抽時(shí)間去籃球場(chǎng)上逛逛，有時(shí)機(jī)的話便會(huì)打打籃球，緊張的神經(jīng)便會(huì)在劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中松弛下來(lái)，體育變成了一種娛樂(lè)，也就是體育鍛煉能夠轉(zhuǎn)移個(gè)體的不愉快情緒和行為，使人們從煩惱中解脫出來(lái)。至于一些心理障礙和心理疾病，體育活動(dòng)更是一味良劑，譬如，鍛煉者在體育鍛煉中能完成自己制定的鍛煉方案，到達(dá)集體表，將會(huì)獲得心理的滿足，產(chǎn)生積極的成就感，從而增強(qiáng)抵御不良情緒的信心與能力。
“飯后百步走，活到九十九”，“流水不腐，戶樞不蠹”，這一類的習(xí)語(yǔ)在我們平常的生活中恐怕沒(méi)有少聽(tīng)到，這些都道出了體育鍛煉對(duì)身體健康的重要性。先秦時(shí)，扁鵲便創(chuàng)立稱之為“五禽戲”的體操活動(dòng)，他的每日操練能夠活到九十九，最后無(wú)疾而終，不能不說(shuō)是勤運(yùn)動(dòng)的成效。而我們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的過(guò)程中最難做到的一件事便是不能夠持之以恒的努力，換言之就是不能將體育鍛煉堅(jiān)持到底，要知道體育鍛煉的好處要在日積月累的過(guò)程中才能夠得以表達(dá)，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，只能夠讓努力白費(fèi)，我自己就是很好的反例，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉至于我們的重要性之后，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始制定方案，從明天開(kāi)始加油努力！
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 8
今天，是期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)，今天的天氣很好，天高云淡，太陽(yáng)公公也在上班，微風(fēng)輕輕吹來(lái)，蝴蝶在風(fēng)中舞動(dòng)著。
上午，大家一來(lái)到教室，就開(kāi)始討論起運(yùn)動(dòng)會(huì)的事情了，知道班長(zhǎng)來(lái)到班級(jí)管理紀(jì)律，大家才安靜下來(lái)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)馬上就要開(kāi)始了，大家已經(jīng)吃完早餐。
“立正”，大家一聽(tīng)到這一句話，就都站的筆直筆直的，沒(méi)有人在講話，也沒(méi)有人在玩耍，大家都站好了。緊接著，唐老師帶領(lǐng)著我們班同學(xué)來(lái)到了操場(chǎng)。
我們?cè)诓萜荷吓藕藐?duì)，聽(tīng)見(jiàn)有人喊道：“升旗儀式正式開(kāi)始”。說(shuō)完這句話后，大家開(kāi)始唱起了國(guó)歌。
升旗儀式舉行完了，老師演講也結(jié)束了，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始了。第一個(gè)比賽項(xiàng)目是足球射門(mén)，參加足球射門(mén)的同學(xué)在老師的帶領(lǐng)下來(lái)到了比賽的地方�！氨荣愰_(kāi)始”，參加比賽的同學(xué)們?cè)谡J(rèn)真的比賽，班上的同學(xué)在喊加油，直到比賽結(jié)束。
三年級(jí)的比賽的第二項(xiàng)項(xiàng)目就要開(kāi)始了，第二項(xiàng)項(xiàng)目是跳大繩，在比賽前，各班老師先讓同學(xué)們練習(xí)了一下，我在練習(xí)的.時(shí)候表現(xiàn)得非常好，老是聽(tīng)到老師的表?yè)P(yáng)聲。
大家都準(zhǔn)備好了，一聽(tīng)到口哨就開(kāi)始跳繩，我第一次順利的跳過(guò)去了，但是第二次我一跳，我的背上的那根莖開(kāi)始疼了起來(lái)，原來(lái)是把莖扭到了，我在比賽的時(shí)候很疼，但是比賽一會(huì)兒就結(jié)束了。
到了下午，運(yùn)動(dòng)員們?cè)俅蝸?lái)到了學(xué)校。
下午的第一個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始了，第一個(gè)項(xiàng)目是踢毽子。
開(kāi)始比賽了，我很緊張，因?yàn)槲姨唠ψ犹叩貌⒉缓茫院芎ε隆?/p>
踢毽子比賽結(jié)束了，移動(dòng)投籃的比賽開(kāi)始了。
最后我們班得了第二名。
動(dòng)會(huì)在歡聲笑語(yǔ)中圓滿結(jié)束了，本來(lái)在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)會(huì)之前，我們還在擔(dān)心要是下雨了怎么辦，誰(shuí)知道當(dāng)天天氣格外的好，心情自然也跟著好了起來(lái)。
為了這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我們準(zhǔn)備了好長(zhǎng)時(shí)間，還給家長(zhǎng)和寶貝安排了豐富的節(jié)目。其中我們還挑出了二十多個(gè)家長(zhǎng)為大家表演啦啦操。家長(zhǎng)都非常支持我們的工作踴躍參加，剛開(kāi)始家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)的啦啦操時(shí)有點(diǎn)害羞，但我們告訴家長(zhǎng)你們是最棒的，啦啦操是為寶寶們加油助威的。家長(zhǎng)頓時(shí)也信心大增，說(shuō)實(shí)話家長(zhǎng)們確實(shí)跳的挺不錯(cuò)的，讓我大吃一驚。
運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天我們是讓家長(zhǎng)在場(chǎng)地上等著自己的寶貝進(jìn)場(chǎng)的，然后我們帶著孩子們陸續(xù)進(jìn)場(chǎng)的。孩子們都邁著整齊的步伐高高興興的來(lái)到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，我們請(qǐng)出一個(gè)小朋友高高舉起小一班的班牌走在第一位，我們班的小朋友像解放軍叔叔一樣，喊著口號(hào)圍著操場(chǎng)走了兩圈，孩子們別提多神氣了。家長(zhǎng)看到自己的寶貝這么棒都忍不住鼓起了掌，我們也都非常欣慰。
開(kāi)場(chǎng)時(shí)我們讓寶寶們給大家跳了一個(gè)啦啦操，由于孩子們事先不知道所以興致尤其高表現(xiàn)得非常好。小寶貝們表演完后我們精心為寶貝們準(zhǔn)備的家長(zhǎng)啦啦操要上演了，看，家長(zhǎng)們都等不及了，節(jié)目表演完大家都響起了熱烈的掌聲。舞蹈跳完以后我們準(zhǔn)備了三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽，有兩個(gè)是讓寶貝們獨(dú)立完成的，一個(gè)是需要孩子和父母一起完成的。在玩的過(guò)程中有一個(gè)家長(zhǎng)說(shuō)的一句話讓我尤其欣慰，家長(zhǎng)說(shuō)：“友誼第一比賽第二，重在參與，只有讓我們參加我們就非常開(kāi)心，老師你們辛苦了”。
比賽結(jié)束后我們還讓家長(zhǎng)和孩子一起跳了一個(gè)親子操，總之此次運(yùn)動(dòng)會(huì)有歡樂(lè)有汗水還有很多很多的感動(dòng)。我感覺(jué)通過(guò)此次運(yùn)動(dòng)會(huì)更加拉近了我們和孩子家長(zhǎng)之間的關(guān)系。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 9
只是在寫(xiě)作和寫(xiě)作的那一刻，新生的生活即將結(jié)束，回憶起學(xué)生會(huì)的不安，回憶起成功競(jìng)選后的興奮和快樂(lè)，此時(shí)此刻我充滿了情感。一路上，學(xué)生會(huì)給了我太多，教會(huì)了我太多，隨著學(xué)生會(huì)的成長(zhǎng)足跡，他們的思想變得越來(lái)越豐滿和成熟。假如把學(xué)生會(huì)看作是一首歌，那么我寧愿把運(yùn)動(dòng)會(huì)看作是最明亮歡快的篇章之一。他凝聚了核心團(tuán)隊(duì)力量，也凝聚了太多感人的淚水和記憶。
我還記得四月的最后兩天，天空像大海一樣清澈的藍(lán)色，溫暖的春風(fēng)溫暖地?fù)崦利惖男@。短短兩天的服務(wù)使每個(gè)身臨其境的'學(xué)生會(huì)成員受益匪淺。在這方面，我想談?wù)勎易约旱慕?jīng)歷。
首先，這項(xiàng)活動(dòng)是在有總體規(guī)劃和計(jì)劃的前提下進(jìn)行的。開(kāi)展前，龐珊主席專門(mén)召開(kāi)了會(huì)議部署，強(qiáng)調(diào)了活動(dòng)的重要性和相關(guān)規(guī)則，并明確了分工，并將任務(wù)落實(shí)安排給了負(fù)責(zé)人。這樣，一方面有利于活動(dòng)的順利開(kāi)展，另一方面也不同程度地增強(qiáng)了每個(gè)人的責(zé)任感。
其次，雖然服務(wù)活動(dòng)分工明確，但各干部和部長(zhǎng)之間的團(tuán)結(jié)合作也讓我感動(dòng)。每個(gè)人的服務(wù)熱情和熱情都很高，真正把分配的任務(wù)作為自己的義務(wù)去做。良好的氛圍為前來(lái)準(zhǔn)備的教師、學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員提供了舒適、輕松的環(huán)境。我一直相信態(tài)度決定一切，從一開(kāi)始進(jìn)入學(xué)生會(huì)只是想鍛煉他們的能力現(xiàn)在實(shí)踐，我們從來(lái)沒(méi)有太奢侈，但也來(lái)自這種正確的態(tài)度，來(lái)自激情，血心，學(xué)生會(huì)給我們這么多。除了學(xué)生會(huì)，我們還在每個(gè)班，每個(gè)宿舍。我們是好姐妹，好兄弟，運(yùn)動(dòng)會(huì)實(shí)際上鞏固了這種友誼。幾年后，我們?nèi)匀粫?huì)記得，在2009年4月底的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有這樣一群充滿活力和熱情的年輕人在球場(chǎng)外肆意綻放。沒(méi)有鮮花和掌聲，沒(méi)有至高無(wú)上的榮譽(yù)。我們中的一些人只是一顆愿意服務(wù)和奉獻(xiàn)的心，一顆與運(yùn)動(dòng)員呼吸、快速發(fā)展的心，一顆與學(xué)院榮譽(yù)、競(jìng)爭(zhēng)和成長(zhǎng)的心。
最后，在運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束的那一刻，沒(méi)有人擅自離開(kāi)，而是默默地等待著最終的結(jié)果。一陣歡呼聲生動(dòng)地詮釋了我們對(duì)大學(xué)和濟(jì)大最虔誠(chéng)的敬意。清點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)的物品后，我們一個(gè)接一個(gè)地離開(kāi)了。運(yùn)動(dòng)會(huì)就這樣結(jié)束了。雖然我感到很累，但身體的疲勞無(wú)法與精神的充實(shí)和快樂(lè)競(jìng)爭(zhēng)。
結(jié)論：事實(shí)上，不僅僅是運(yùn)動(dòng)會(huì)。學(xué)生會(huì)的每一項(xiàng)活動(dòng)都給了我很大的收獲。我將永遠(yuǎn)記住責(zé)任、榮譽(yù)和溝通。我將用熱情承擔(dān)責(zé)任，用責(zé)任換取榮譽(yù)，用真誠(chéng)與大家溝通。當(dāng)然，毫無(wú)疑問(wèn)，在服務(wù)過(guò)程中還存在許多細(xì)微的不足，如服務(wù)不細(xì)致、不周到等。服務(wù)不到位等問(wèn)題。畢竟，我們從這次活動(dòng)中學(xué)到了更多值得認(rèn)可的東西，我相信這些東西將成為我們終身受益的財(cái)富。未來(lái)還有很長(zhǎng)的路要走，我們也會(huì)帶著這種熱情和夢(mèng)想去追求。我們將用學(xué)生會(huì)賦予我們的能力、嚴(yán)謹(jǐn)、責(zé)任和榮譽(yù)。
最后，衷心祝愿我們法學(xué)院的學(xué)生會(huì)越來(lái)越好。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 10
那天真的是個(gè)令人激動(dòng)的日子——雖然天空陰沉沉的，但是大家的臉上都洋溢著喜悅。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式每次都一樣，但每次都能令我興奮無(wú)比。我們班有xx名儀仗隊(duì)隊(duì)員，我也在其中，老師曾無(wú)數(shù)次對(duì)我們說(shuō)，儀仗隊(duì)代表著一個(gè)班的榮譽(yù)，所以我們一定要把自己最振作的一面展現(xiàn)給全校師生。
開(kāi)幕式開(kāi)始了！全校各個(gè)班級(jí)各有各的特色——有氣球，國(guó)旗，花炮……其中還有令人驚詫不已的和平鴿——一聲令下，數(shù)十只鴿子飛向遼闊的天空，在云朵下悠然自得地盤(pán)旋，久久不愿離去，仿佛也同我們一樣，對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)的結(jié)果報(bào)著好奇只心。
一聲槍響，4名短跑運(yùn)動(dòng)員便使出渾身解數(shù)，加快自己的速度他們?nèi)绱速u力，他們四周自然少不了加油和鼓勵(lì)的.掌聲，結(jié)果也總是令“幾家歡喜幾家愁”。我們班的體育委員真不錯(cuò)，起跑的一剎那便有了優(yōu)勢(shì)，在那一跑是第一名，我們班立刻歡呼雀躍起來(lái)，幾名細(xì)心的同學(xué)遞上早已準(zhǔn)備好的礦泉水給本班的各個(gè)運(yùn)動(dòng)員們送去——不管他們是否拿到分?jǐn)?shù)，他們畢竟是為班級(jí)貢獻(xiàn)出了自己的一份力量……
除了這件事，我在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上看到了著一幕——某個(gè)班的運(yùn)動(dòng)員在起跑是沒(méi)有掌握好平衡，摔了一跤，本以為他會(huì)休息幾秒，但是他立刻從地上爬起，毫不遲疑，因?yàn)槭墙恿�，�?yīng)該來(lái)說(shuō)，他跑完了他的xx米就應(yīng)該去場(chǎng)邊休息，更何況他還受了點(diǎn)傷呢？但是他沒(méi)有這么做，他跑到一個(gè)個(gè)地跑到交接的地方，為自己班的運(yùn)動(dòng)員加油打氣。因?yàn)樗木壒誓且慌懿](méi)有取得很好的成績(jī)，但是我相信。只要是他們班能保持他的那種精神，下次必定會(huì)取得驕人的成績(jī)。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們的印象很深——雖然我們的成績(jī)排名沒(méi)有預(yù)期的好，但是我們努力做到了我們能做的一切，這就是給我們自己的回報(bào)。
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 11
這周我們學(xué)校實(shí)行了一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們都主動(dòng)報(bào)名參與并且早在一周前就進(jìn)行熬煉，老班也是很操勞，比較重視這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)的前兩天就支配好了終點(diǎn)服務(wù)人員以及負(fù)責(zé)撿瓶子的同學(xué)，可以說(shuō)是我們班打算充分就等競(jìng)賽了。
我也是終點(diǎn)服務(wù)人員之一，最終到了競(jìng)賽當(dāng)天，同學(xué)們?cè)缇图ち业陌崔嗖蛔×�，運(yùn)動(dòng)會(huì)要實(shí)行開(kāi)幕儀式，所以在運(yùn)動(dòng)會(huì)前夕老班就帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)排練了好幾遍，老班特別細(xì)心還幫我們打算好了挷頭發(fā)的紅色絲帶，運(yùn)動(dòng)那天我們就早早的到了學(xué)校，排著隊(duì)讓老班幫我們挷頭發(fā)，老班的蝴蝶結(jié)挷的很好看，女同學(xué)們都搶著排隊(duì)!廣播里叫嚷著下樓站隊(duì)打算開(kāi)幕式，我們挷好頭發(fā)下了樓，外班的同學(xué)目光時(shí)時(shí)�？聪蛭覀儼嗟�'女生，雖然我們不是外班的但是也感覺(jué)到了他們對(duì)我們著裝的新奇和艷羨，我們?cè)跇窍碌攘撕瞄L(zhǎng)時(shí)間才進(jìn)場(chǎng)，開(kāi)幕式起先，我們排好隊(duì)形進(jìn)了場(chǎng)，我們班的隊(duì)形是一個(gè)7字，從主席臺(tái)上看起來(lái)效果很好。再加上我們的口號(hào)，“誰(shuí)是英雄，舍我其誰(shuí)”更是完備。校長(zhǎng)講完話后，運(yùn)動(dòng)會(huì)正式起先，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的等待，最終輪到我們班的同學(xué)跑八百米，我們班是武若妍和謝迎迎來(lái)參與這項(xiàng)競(jìng)賽。我是武若妍的終點(diǎn)服務(wù)，我早早的拿瓶水和她一起檢錄，最終到了她競(jìng)賽，我給他加油鼓勁過(guò)后我就在彎道處等她，槍聲響了，我的懷里像是揣了兔子一樣冷靜不下，看到武若妍到了彎道，我便和她一起跑，邊跑邊喊“武若妍加油武若妍加油沒(méi)關(guān)系張盡力跑沒(méi)事你可以是最棒的!”她跑到其次圈已經(jīng)臉色蒼白，我有些擔(dān)憂勸慰她沒(méi)事勻速不要加速保留體力，到了后半圈，她也不知是怎么的突然加速?gòu)脑镜牡箶?shù)其次位置沖到了第一，我為她松了口氣，終點(diǎn)她是第一個(gè)!我興奮的跳了起來(lái)……
最終運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，大家都已經(jīng)乏累不堪，我們終于是不負(fù)這么多天的苦練，我們班級(jí)獲得了六個(gè)第一名，同學(xué)們都很興奮。
通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我懂得只要努力就會(huì)有收獲!
拓展運(yùn)動(dòng)心得體會(huì) 12
閉幕式咋就來(lái)得這么匆忙？不留一絲一縷地又走了。
洗耳恭聽(tīng)地聽(tīng)著班級(jí)榮譽(yù)的消息，傳來(lái)了倍加的惋惜。不想重復(fù)地提起，畢竟讓不少人打起了寒噤，伴著秋風(fēng)的蕭瑟，呼響，呼響……
運(yùn)動(dòng)會(huì)上大家?jiàn)^勇拼搏，吶喊聲，加油聲蕩過(guò)一條條河流，震憾著天空，加快了鳥(niǎo)兒的心跳。疲憊的運(yùn)動(dòng)員們留下一首激昂的曲調(diào)：呼喝……堅(jiān)持……
檢錄時(shí)，運(yùn)動(dòng)員們焦慮，緊張，抖擻，他們攜著班級(jí)的榮譽(yù)與自豪而去拼搏。在賽場(chǎng)上，他們步伐穩(wěn)重。第一個(gè)跨越終點(diǎn)線的運(yùn)動(dòng)員引來(lái)無(wú)數(shù)贊許的目光。為所有滲透血汗的.老師，參賽者，啦啦隊(duì)，以及維持賽場(chǎng)秩序的人給予最衷心的感謝是第一個(gè)最先訴說(shuō)的。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班拿了倒數(shù)第三。但是雖然我們失敗了，但每個(gè)項(xiàng)目都堅(jiān)持到了最后，所以我們?nèi)允亲畎舻�，即使我們失敗了，那也只是在運(yùn)動(dòng)方面，而我們的運(yùn)動(dòng)家精神依然存在，這也是值得自豪的地方。我們沒(méi)有勝利了，但是也學(xué)到不少知識(shí)。贏一時(shí)，不能代表贏一世；輸一時(shí)，也不會(huì)輸一世。
加油吧，相信我們一定會(huì)在明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上獨(dú)當(dāng)一面的！
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了�；貞涍�是那么多。同學(xué)們?cè)谫悎?chǎng)上的拼搏。即使是受傷了，也沒(méi)有什么怨言�！皾�、你的后背拉傷了，大家都很擔(dān)心你，雖然遺憾你不能繼續(xù)看大家在賽場(chǎng)上的身影，但是還是希望你能在家里好好養(yǎng)傷。雷、你在跳高時(shí)，腳扭傷了，不過(guò)還是得了第4名的好成績(jī)。還記得你對(duì)大家說(shuō)抱歉，沒(méi)有發(fā)揮好，但是大家還是很為你高興，其實(shí)你已經(jīng)很不錯(cuò)了。我們都知道你已經(jīng)盡力了。
強(qiáng)、雖然你胸口肌肉拉傷，但是你還是帶傷上場(chǎng)。大家都很感動(dòng)。以上的同學(xué)，九3班的同學(xué)都希望你們能夠快快地康復(fù)。蝶、你真的真的很棒，你的那一跳，跳出了九3班的驕傲。同學(xué)們都為你的成績(jī)高興。還有中長(zhǎng)跑的同學(xué)們，大家都沒(méi)有半途放棄。啦啦隊(duì)的、后勤的，都在很努力很努力地位運(yùn)動(dòng)員加油。大家都是最棒的�！边@一些，都是九3班同學(xué)的心聲，都是大家共同的語(yǔ)言。還有一些同學(xué)沒(méi)有獲獎(jiǎng)、但是你們的努力，大家都是有看在眼里的，你們并不用為沒(méi)有得到名次而感到難過(guò)，因?yàn)槟銈円呀?jīng)努力了。
總而言之，此次運(yùn)動(dòng)會(huì)，大家都不后悔。大家都奮斗過(guò)。九3班，是團(tuán)結(jié)的。是最棒的。
運(yùn)動(dòng)會(huì)為每個(gè)人留下了永恒、珍貴的懷戀，像閉幕式鎖住著，期待著下一屆的來(lái)臨，再納入、珍藏更多的瞬間！
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