心理健康的秘訣分析
弗洛伊德說(shuō)：凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)做出積極反應(yīng)的人，其心理行為便是健康的。反之，就是病態(tài)的。
由于一個(gè)人在生活、學(xué)習(xí)各方面遇到的事情和活動(dòng)很多，不僅在積極反應(yīng)上存在個(gè)性差異，而且各人面臨的事情或活動(dòng)也不盡相同，因此，心理學(xué)家給出了心理行為健康者的標(biāo)準(zhǔn)：
1.情緒健康。心理行為健康在情緒方面表現(xiàn)為愉快和穩(wěn)定。情緒穩(wěn)定意味著有機(jī)體各功能的合理協(xié)調(diào)，還意味著對(duì)稱心如意的事，能夠處在樂(lè)觀的心境之中，而遇到煩惱時(shí)也能夠自行解脫。
2.良好的人際交往。人與人之間友好的、正常的交往，不僅是維護(hù)心理行為健康的一個(gè)不可缺少的條件，也是獲得，心理行為健康的重要方法。
3.自尊自重。心理行為健康者謙而不卑，自尊自重。在行為上有明確的目的性、自覺(jué)性，而不盲從，有所為又有所不為，做決定時(shí)果斷，而不是優(yōu)柔寡斷或草率從事。
4.正視現(xiàn)實(shí)。心理行為健康者能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能客觀 地、清醒地認(rèn)識(shí)周圍事物。既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于空想;能以切實(shí)可行的方法處理生活中的各種問(wèn)題，而又有高度的`靈活性。
5.反應(yīng)適度。心理行為健康者反應(yīng)迅速而不過(guò)激，反應(yīng)緩慢而不是無(wú)反應(yīng)。
6.自我意識(shí)清楚。心理行為健康者對(duì)自己的性格、能力、興趣、 愛(ài)好以及情緒、動(dòng)機(jī)了解得十分透徹，并據(jù)此安排自己的學(xué)習(xí)、生活和工作，從而在求學(xué)、謀職或戀愛(ài)等各方面做出正確的選擇，增加成功的機(jī)會(huì)。
7.統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行為。心理行為健康者的行為與思想是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，而心理病態(tài)的人其思想和行為則是矛盾的、分裂的。
一個(gè)人具備以上七條，就可稱為心理行為健康。如果有人在七個(gè) 方面中有一、兩個(gè)方面嚴(yán)重失調(diào)，則可認(rèn)為是心理不健康者，應(yīng)該引起重視，并且想辦法去改正。
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