陪考中考家長(zhǎng)六大切忌有哪些
陪考中考家長(zhǎng)六大切忌有哪些呢?化解考場(chǎng)緊張情緒辦法有哪些呢?
1。切忌期望過(guò)高
常跟孩子提“至少要考700分”、“一定要上某某學(xué)校”之類的話，不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。
2。切忌制造緊張氣氛
為了督促孩子，有些家長(zhǎng)特意制造緊張氣氛，如請(qǐng)假在家專門陪孩子，規(guī)定孩子不準(zhǔn)用手機(jī)，不準(zhǔn)碰電腦等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過(guò)氣”來(lái)。
3。切忌打擊孩子的自信心
自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。
4。切忌嘮叨
總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊”、“該做的練習(xí)都做完了嗎”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。
5。切忌攀比
“你看，我們同事誰(shuí)誰(shuí)家的孩子，多好多好，成績(jī)多高多高，考上了哪哪名校”。這樣的話是最傷孩子心的。
6。切忌制造不良人際關(guān)系氛圍
孩子迎戰(zhàn)大考前，家庭中應(yīng)盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等。
附：四招化解考場(chǎng)緊張情緒
考前一天準(zhǔn)備要充足
考試前一天晚上，考生要做好積極應(yīng)考的心理準(zhǔn)備�？忌蓪⒌诙炜荚嚨腵科目在腦子里過(guò)一遍，準(zhǔn)備好考試用筆和準(zhǔn)考證。如果天氣炎熱，考生可以準(zhǔn)備一盒 清涼油，有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。準(zhǔn)備工作做完后，考生要告訴自己，準(zhǔn)備工作已經(jīng)做好，接下來(lái)就是迎接考試了。
進(jìn)場(chǎng)前別和同學(xué)交流考試問(wèn)題
考試當(dāng)天早晨，考生如果提前醒來(lái)，可以在腦海中再過(guò)一遍科目?jī)?nèi)容，起床后最好不要再看書。出門前，考生要再檢查一遍考試用具是否帶齊，不要將書和復(fù)習(xí) 資料帶到考場(chǎng)。到了考場(chǎng)，考生要注意控制緊張情緒，同學(xué)之間不要交流考試的事情，不要聽別的同學(xué)談?wù)�、預(yù)測(cè)考試內(nèi)容。即使考生這時(shí)想到還有什么沒(méi)復(fù)習(xí)到的 知識(shí)點(diǎn)，也要告訴自己，這個(gè)肯定不會(huì)考。
進(jìn)場(chǎng)后擺放考試用具緩解緊張
剛進(jìn)考場(chǎng)，是考生最緊張的時(shí)候。有的考生會(huì)突然想上廁所，有人會(huì)感覺發(fā)抖、手心出汗、心跳加快等，考生要認(rèn)識(shí)到這是緊張時(shí)的正常反應(yīng)，可以反復(fù)做深呼吸，減緩緊張情緒。在等待時(shí)，考生要將考試用具、準(zhǔn)考證擺放好，以轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。
發(fā)卷后瀏覽試卷找感覺
拿到試卷后，考生要認(rèn)真填寫名字和準(zhǔn)考證號(hào)，這樣也能平靜心情�？忌�要大致瀏覽一下試卷，注意從最容易的做起，一般來(lái)講最后的幾道大題難度比較大， 考生不要一拿到試卷就看最難的大題，一旦不會(huì)，就更加緊張，影響答題�？忌梢愿鶕�(jù)自己平時(shí)的強(qiáng)項(xiàng)，看看最拿手的題目，找到答題的感覺。
【陪考中考家長(zhǎng)六大切忌有哪些】相關(guān)文章：
小學(xué)畢業(yè)家長(zhǎng)寄語(yǔ)有哪些05-02
中考祝福語(yǔ)有哪些07-26
中考經(jīng)典祝福語(yǔ)有哪些04-30
有哪些中考加油祝福語(yǔ)12-14
中考加油祝福語(yǔ)有哪些05-23
祝女兒中考祝福語(yǔ)有哪些04-20
祝兒子中考祝福語(yǔ)有哪些04-20
祝中考成功有哪些祝福語(yǔ)11-30
中考祝福語(yǔ)順有哪些句子09-30