考試心理:容易面前不大意 困難跟前不畏難
期末將至，我們開始緊張的復習，即將迎來期末考試。以一個良好的狀態(tài)來面臨考試.
考試心理:容易面前不大意 困難跟前不畏難
克服考前心理障礙，一般來說，應著重克服兩種心理障礙：
1、 考試壓力過大。
【具體表現】
我們都想考好成績，考好的動機實在太強烈了，結果導致了我們發(fā)揮的失常。從心理學講，當你在考試中取勝的動機過于強烈，會產生極度緊張的心理，而曾有那么幾次考試失利的陰影后，很容易建立起消極的條件反向。可越是怕失敗，心理狀態(tài)越不穩(wěn)定，反而越容易失敗。
【溫馨提示】
當你在考試時有這個問題時，一方面，要把學習轉變?yōu)閷W習本身的內在興趣上來，即熱愛學習、肯于鉆研，不把一時的考試成績的高低，看得太重;另一方面，把平時的小考，都當成“大考”來嚴格要求自己，以增強自己對考試的適應性和自信心。再次，進入考場后，應仔細地去審好每一個題，這樣不僅有利于提高成績，更有助于平靜心態(tài)，緩解壓力。
2、學習情緒上的焦慮。
【具體表現】
焦慮，是一種緊張不安、恐懼的情緒體驗，正常人生道路上經常遇到兩條道路的選擇，非此即彼，常常造成焦慮。
【溫馨提示】
怎樣對待考試焦慮呢?一，要改變對考試的認識。平時考試是檢查自己學習情況的`手段，目的是查漏補缺，完善今后學習。二，是對自己的期望要實事求是，適當根據自己的能力和水平定指標，以便逐步提高。三，是要重視考前復習，做到心中有數。四，是對自己要有自信心，焦慮的根源在于對自己平時學習缺乏信心，所以，自信心越強，焦慮就越會減輕。五，是要掌握考試時科學答題的方法，減少失誤，可以在客觀上淡化焦慮帶來的心理障礙。六，是考前和老師一起分析自己的優(yōu)勢和潛能，從主觀上淡化考試前后的緊張氣氛。
最后，送給大家兩句話：“你易我也易，而我不大意;你難我也難，而我不畏難。”祝同學們在各自的考試中取得理想成績。
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