心理學(xué)書(shū)籍：《寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)》

時(shí)間：2020-11-12 19:37:46 心理學(xué)書(shū)籍我要投稿

心理學(xué)書(shū)籍推薦：《寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)》

　　內(nèi)容簡(jiǎn)介

心理學(xué)書(shū)籍推薦：《寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)》

　　失眠是病嗎?

　　失眠了，數(shù)羊、喝牛奶有用嗎?

　　30年來(lái)，失眠界流傳這樣一個(gè)研究成果，哈佛大學(xué)研究員寫(xiě)給想睡卻睡不著的你

　　治療失眠

　　最好的辦法是：找到并直面，那個(gè)無(wú)法面對(duì)的自己!

　　系列圖書(shū)銷量100萬(wàn)冊(cè)，暢銷近30年

　　有過(guò)失眠經(jīng)歷的人，都會(huì)大喊：我就是這樣啊!

　　大家都知道拋棄妻子是不道德的，拋棄孩子是觸犯法律的，那么拋棄自己是什么罪呢?自我拋棄是比以上說(shuō)那些例子更嚴(yán)重的罪惡，我們卻總像拋棄親人、戀人一樣拋棄自己，毫不顧及自己的情感還渾然不知。而因?yàn)闊o(wú)法坦然面對(duì)真實(shí)的自己，我們?cè)谏钜挂辉贌o(wú)法入眠，如加藤諦三說(shuō)，每次失眠背后，都有一個(gè)我們無(wú)法面對(duì)的自己。

　　在這本書(shū)中，哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三用專業(yè)的心理學(xué)分析，幫你排解焦慮、抑郁、不安、懊惱等等壞情緒，引導(dǎo)你尋找失眠背后的自己，進(jìn)而改善自己，迎接更好的`自己。

　　作者簡(jiǎn)介

　　加藤諦三

　　日本知名心理學(xué)家，哈佛大學(xué)研究所研究員，早稻田大學(xué)客座教授，日本精神衛(wèi)生學(xué)會(huì)理事。工業(yè)咨詢協(xié)會(huì)理事。

　　他的多部作品入選日本“生活的智慧”叢書(shū)，擅長(zhǎng)從心理學(xué)的視角剖析現(xiàn)代人的內(nèi)心世界，是普通民眾看得懂也喜歡看的心理學(xué)自助書(shū)。

　　著有《我們?yōu)楹稳绱瞬话病�、《你累了嗎》、《不高興的生活藝術(shù)》、《勇敢做自己》、《別找借口啦!一瞬間改變，成就無(wú)限》等書(shū)。

　　前言世界上最貴的幸福是好好睡一覺(jué)

　　序困嗎?累嗎?想不通就先放下吧

　　1 失眠的時(shí)候，我離自己最近

　　2 我們?yōu)楹稳绱瞬话?/p>

　　3 和羞怯的自己談戀愛(ài)

　　4 活得像滯銷品一樣的人生

　　5 你想要的，要配得上你的失眠