心理書籍《瞬間催眠術(shù)》
瞬間催眠術(shù)是一種專業(yè)術(shù)語，用于心理學(xué)。
快速催眠術(shù)有時(shí)也叫瞬間催眠術(shù)，是指在極短的時(shí)間內(nèi)使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)，但還不是完全意義上的瞬間催眠。
正確定義是：在極短的時(shí)間內(nèi)使個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)則稱為“快速催眠”，通常在三分鐘以內(nèi)。而在三十秒鐘內(nèi)使個(gè)案進(jìn)入催眠狀態(tài)的則稱之為“瞬間催眠”，比較理想的時(shí)間應(yīng)在十秒鐘左右。
一、原理
催眠表演很多時(shí)候?yàn)榱四芨蟮乇憩F(xiàn)催眠的神奇性，須用最短的時(shí)間使個(gè)案達(dá)到深度催眠，因?yàn)橛^眾沒有耐心去看長達(dá)半小時(shí)或更長時(shí)間的催眠過程，讓個(gè)案馬上進(jìn)入催眠狀態(tài)及在催眠后的神奇現(xiàn)象才是他們最感興趣的，這就導(dǎo)致了快速催眠與瞬間催眠術(shù)的產(chǎn)生。
瞬間催眠大師tom在NBA賽場(chǎng)中場(chǎng)表演使個(gè)案盡快達(dá)到催眠狀態(tài)通常需要個(gè)案的主動(dòng)配合，否則可能導(dǎo)致催眠失敗，快速催眠更適用于催眠感受度較強(qiáng)者，對(duì)催眠要求較為迫切的人或經(jīng)過幾次成功的催眠者。
而瞬間催眠已基本上脫離了普通的催眠誘導(dǎo)方式，可以不需要個(gè)案的主動(dòng)配合，在2000年左右社會(huì)上流傳的拍肩法，犯罪份子就利用了瞬間催眠術(shù)控制了人的潛意識(shí)。目前國內(nèi)嘗試的握手法也屬此類。
需要注意的是：瞬間催眠會(huì)對(duì)個(gè)案造成驚嚇，在對(duì)個(gè)案產(chǎn)生一定的心理影響，在做催眠治療時(shí)盡可能不要使用，特別對(duì)PTSD和神經(jīng)癥的治療過程中更為忌諱。
二、流程
1、心態(tài)與關(guān)系建立。
2、強(qiáng)化集中，可以用任何一種誘導(dǎo)或測(cè)試手法。
3、瞬間中斷(核心部份，瞬間中斷，施予震撼)。
4、立即承接深化。
三、技巧
壓手法
�、� 指示客戶用力往下壓催眠執(zhí)行師的手，
當(dāng)她往下壓的時(shí)候，讓客戶閉上眼睛，給客戶兩個(gè)任務(wù)去集中注意力。
�、� 當(dāng)客戶閉著眼睛往下壓催眠執(zhí)行師的手時(shí)，催眠執(zhí)行師的手突然的抽離開，制造出一種持續(xù)時(shí)間很短的驚愕反應(yīng)，最多持續(xù)2秒鐘，當(dāng)這個(gè)“瞬間”你的客戶處于一種高度的被暗示性的狀態(tài)。
�、� 說 “睡!” 用權(quán)威式的語氣說出，瞬間的誘導(dǎo)出深度的催眠狀態(tài)，但是這種暗示若是沒有立即的接著深化的暗示的話，你的客戶會(huì)醒過來。
④ 短的簡(jiǎn)單的深化暗示，如： “放松并且柔軟，隨著每一次的呼吸，繼續(xù)的更放松，當(dāng)我輕輕的搖晃你的頭時(shí)，你的頸子松了，感覺到松弛通過了你的整個(gè)身體。”
在這種短的型式，它是非常的強(qiáng)而有力而又簡(jiǎn)單容易的誘導(dǎo)，可以簡(jiǎn)單的概括成中文的12個(gè)字，“壓我的手，閉上你的眼睛 …… 睡!”
瞬間催眠示范磁力法
�、� 一開始指示受試者把他們的雙手向前平抬伸直，雙手掌心相向，手心間的距離大約六英寸寬。
�、� 引導(dǎo)詞：你現(xiàn)在可以把你的雙手各垂放在身體兩旁，等一下我會(huì)要你把你的雙手抬高，并且你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣會(huì)讓你在一短暫時(shí)間內(nèi)更容易進(jìn)入一個(gè)很深很愉快的催眠狀態(tài)，你同意這樣做嗎?(在進(jìn)行下一步驟前，催眠師必須得到受試者的同意)。
�、� 閉上你的眼睛，并且做一個(gè)深呼吸，吸滿一口氣時(shí)暫停一會(huì)兒再慢慢的把氣吐掉。等一下我會(huì)要你把你的雙手向前抬起伸直，當(dāng)我要求你把雙手向前抬伸時(shí)，我要你把眼睛也睜開，接著遵循我的指引繼續(xù)下去。保持放松全身，我要你把你的雙手向前抬起伸直。(當(dāng)受試者抬伸后，調(diào)整對(duì)方雙手掌間的距離寬度大約六英寸寬，此時(shí)催眠師把自己的食指伸到眼睛的高度，并誘導(dǎo)受試者的視線隨著食指的移動(dòng)，慢慢的'催眠師把食指移動(dòng)到受試者的兩手掌間)，我要你完全的注視著我的食指，等一下我會(huì)移開我的食指，并且我要你持續(xù)注視著我食指尖的這個(gè)點(diǎn)。(催眠師很快地把食指往下方移開)你做的很好，持續(xù)注視著剛剛我食指尖的那個(gè)點(diǎn)我會(huì)開始從3倒數(shù)到1，當(dāng)我數(shù)到1時(shí)，讓你的眼睛閉上，3，你的眼睛開始覺得很沉重，很累2，慢慢的，你的眼睛開始覺得濕潤，很疲累， 愈來愈沉重，閉上了，并且全身也放松了。等一下你的雙手會(huì)碰觸在一起，當(dāng)雙手碰在一起時(shí)你的全身會(huì)完全放松，沒有力氣，你會(huì)進(jìn)入很深的催眠狀態(tài)，你的雙手開始愈來愈靠近，當(dāng)雙手碰在一起那一剎那，你的全身會(huì)變變得放松無力，你將會(huì)進(jìn)入一個(gè)非常特別的睡眠狀態(tài)，他們幾乎要碰在一起了，當(dāng)雙手碰在一起的時(shí)後，你會(huì)進(jìn)入一個(gè)很特別的睡眠狀態(tài)。
④ 當(dāng)受試者的雙手碰在一起時(shí)，催眠師把自己的雙手?jǐn)[在對(duì)方的雙手外側(cè)，如此可以把受試者的雙手輕輕的合起來，把對(duì)方的手完全的觸碰在一起，催眠師必須在受試者的雙手碰在一起的時(shí)候就準(zhǔn)備好了，當(dāng)受試的的雙手碰在一起的那一剎那，很快地，很確切地把對(duì)方的手合起來，并且加上一句指令 “睡著” ，在此時(shí)，輕輕的把受試者的雙手往下方拉動(dòng)，如此將會(huì)使受試者的頭往前下垂至胸前，并讓對(duì)方的雙手下垂于身旁兩側(cè)。
后倒法
① 準(zhǔn)備工作就緒后令受術(shù)者直立，雙腳并攏，大口呼吸幾次，使全身肌肉松弛一下，尤其要消除胸部的緊迫感，可以詢問一下受術(shù)者是否感到輕松，如點(diǎn)頭或輕微地回答，就意味著施行催眠時(shí)機(jī)已到，囑受術(shù)者閉上雙眼，施術(shù)者一手扶在受術(shù)者腰背部，一手輕輕按壓在其頭頂部，暗示：“當(dāng)我大聲一叫 ‘睡吧!’，你就會(huì)突然進(jìn)入催眠狀態(tài)，頓時(shí)會(huì)感到全身松軟無力往后倒。你注意現(xiàn)在已開始感到無力了，身體己開始晃動(dòng)，晃動(dòng)越來越明顯。” 如確有身體晃動(dòng)說明受術(shù)者已接受暗示，應(yīng)抓緊時(shí)機(jī)繼續(xù)進(jìn)行暗示。
�、� “準(zhǔn)備好，你馬上進(jìn)入催眠了，我在你頭上的手一松，你就會(huì)入睡。往后倒，我會(huì)扶住你的，注意!” 立即大叫一聲：“睡吧!” 同時(shí)松開壓在頭上-的一只手，用雙手扶住進(jìn)入催眠狀態(tài)后突然后倒的受術(shù)者，讓他坐在沙發(fā)上或臥躺在床上。如未能進(jìn)入催眠狀態(tài)，或催眠不深，施術(shù)者也不必慌亂，可仍然讓他坐在沙發(fā)上或臥于床上，再使用放松法繼續(xù)進(jìn)行催眠，也會(huì)獲得滿意的效果。
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