處理學習與休息的關(guān)系的方法

　　人若從早到晚不停地學習，會感到非常的疲勞，頭昏腦脹，而且收獲不大。如果適當?shù)匦菹ⅲ�不但可以提高學習效率，也可以使你保持旺盛的精力，后勁十足。學習多長時間應(yīng)該休息休息，多少時間才恰當呢？可依據(jù)下述幾點考慮。1.凡屬于記憶的學習，休息的時間要短，但次數(shù)要多，這會提高記憶效率。例如，學習英語單詞或漢語拼音，這種學習無需把前后聯(lián)結(jié)起來進行記憶。如記憶 red（紅）、 quickly（快）、water（水）、life（生活）、fire（火）等等，只要求你一個個的記憶單詞，而不需要記住 red 之后是quick1y。這樣學習時加進去休息，大可不必擔心由于中斷而成績下降。因為這類學習內(nèi)容是單純的，很快就會達到飽和狀態(tài)。一旦飽和再學習也沒有什么效率可言，所以，短時間的休息后，馬上就可再次投入記憶。2.凡屬于需要理解的學習內(nèi)容，休息次數(shù)要少一些，才能提高效率。例如，社會科學方面的學科和語文的學習，由于其知識本身前后有因果關(guān)聯(lián)，必須學會了前邊的內(nèi)容才能學懂后邊的。如果面對這類學習內(nèi)容勤于休息的話，就會使自己對學習內(nèi)容感到雜亂無章。至于究竟應(yīng)該堅持多長時間才休息，往往因人而異，是否得到充分休息，其標志為學習是否提高了效率。3.沒有學習情緒而對學習感到厭煩時，應(yīng)轉(zhuǎn)變一下心情。如果你學習一段時間之后感到厭倦時，那就不要勉強自己。勉強從事，從來也不會帶來良好的效果。為了解除厭煩的情緒不妨到室外活動一下身體，做些體育鍛煉，就會收到改變身心狀態(tài)的效果。有些學生一旦休息就無休止地玩耍、聊天。如果是這樣的學生，制定學習計劃要嚴密、細致，制定之后要嚴格執(zhí)行。

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