學生太極拳學習心得體會

　　1.太極拳是拳術，具有技擊性。其套路招式符合拳理，具有攻防含義，能夠產生攻防實效。

　　2.太極拳屬于內家拳術，內外兼修。內家修煉注重意氣，以養(yǎng)生為基礎，從松柔、虛靜入手。

　　3.太極拳的拳學理論具有哲理性。太極拳融老子的《道德經》、《周易》、太極陰陽學說于拳學理論，以"道法自然"，"無為而治"，"以柔克剛"、"虛極靜篤"以及"陰陽五行"、"天人合一"…等古典哲學思想指導拳術法則、招式規(guī)范、套路組成、技術要求等，構成了獨特的拳學理論。

　　4.太極拳符合醫(yī)理，具有健身功效。太極拳根據(jù)古代養(yǎng)生術、吐納導引，傳統(tǒng)醫(yī)學的經絡、氣血、形神相因論等醫(yī)學養(yǎng)生理論，確立了注重意氣、形神合修的修煉方法�，F(xiàn)代醫(yī)學對太極拳運動的研究證明，太極拳運動是符合醫(yī)學科學、具有獨特的健身功效的運動項目。

　　關于學太極拳的進步標志

　　通過學拳和看別人練拳，我總結出學練太極拳在形體上的三步標志。初學時，一般只顧到四肢的活動，并且最注意兩臂的比劃，這時以兩臂比劃為主要標志。第二步是以腰動為象征的周身一體的運動，這時才找到了太極拳“腰為車軸”帶動全身的勁路，這一步以腰的活動為主要標志。第三步，長了功夫，形神兼?zhèn)洌�腿健步穩(wěn)，這時可以把腿的穩(wěn)健看為主要標志�？梢杂眠@三步標志來檢驗自己的拳學練到了什么地步，也可以用這三步標志來測定別人的拳是處在一個什么水平?從兩臂到腰到腿的功夫，是要刻苦學練進展的，不是單靠模仿就能成的。當然明確一些學練步驟和方向，可減少盲目性，少走一些彎路。但苦練還是少不了的。每進一步都要下相當功夫。有的人第一步、第二步，甚至進到第三步的時間較短，可能是因為他基礎好等原因。大多數(shù)人每一步上都要做很多練習，花一定時日，少則幾月，多則幾年不等。

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