心理輔導(dǎo)與調(diào)適的學(xué)習(xí)心得體會
學(xué)校和社會關(guān)注教師的心理問題，就要為她們營造一個支持教師職業(yè)威望的社會心理氛圍，創(chuàng)造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環(huán)境，減輕他們過重的工作，提高心理負荷教師的心理健康程度，同時這也是教師自身健康生活的需要。那么如何解決教師心理健康問題呢?從自身出發(fā)，教師本身要加強心理素質(zhì)。
1、正確認識自我
正確認識自我，包括認識自己的個性、興趣、優(yōu)點、缺點、工作能力及所負擔(dān)的角色，有利于減輕工作壓力。教師應(yīng)在教育教學(xué)工作中揚長避短，根據(jù)個性特點，采用靈活的、適應(yīng)時代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應(yīng)障礙，如依據(jù)自己的性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、松散等來決定自己的教學(xué)風(fēng)格。
2、以積極的、正面的態(tài)度面對壓力
教師在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時，掌握一些心理保健方面的.知識，通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談、參加體育活動等方法來減輕工作壓力。教師要不斷提高個人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì)，增強感受及抵抗工作壓力的能力。
3、活到老，學(xué)到老
教師要跟上時代的步伐，適應(yīng)時代的要求，必須不斷學(xué)習(xí)，牢固地樹立終身學(xué)習(xí)的理念與意識，將學(xué)校視為自己不斷學(xué)習(xí)的場所，對自己的知識與經(jīng)驗進行重組，解決自身在教育教學(xué)中遇到的問題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。
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