除夕450字作文

時(shí)間：2025-09-22 01:52:37 除夕我要投稿

除夕450字作文

　　雨水節(jié)氣是24節(jié)氣中進(jìn)入春季的第二個(gè)節(jié)氣，意味著雨水開始增多，同時(shí)氣溫也開始回暖，一般從2月18或19日開始，到3月4或5日結(jié)束。那么雨水節(jié)氣有哪些雨水節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)呢，其實(shí)雨水節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)中的養(yǎng)生重點(diǎn)就在于養(yǎng)肝健脾，飲食則重在調(diào)養(yǎng)脾胃。小編接下來(lái)就為大家介紹幾個(gè)雨水節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)。

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　　1、雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí)，不要過(guò)多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”

　　2、雨水仍然是早春節(jié)氣。特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過(guò)而失去對(duì)肝氣的控制，導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀�？勺鲂┥⒉�、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。

　　3、雨水節(jié)氣，飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見(jiàn)口舌干燥現(xiàn)象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分，少食油膩之品�？啥嗍炒髼�、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié)，我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>

　　4、在精神上，還應(yīng)注意清心寡欲，不妄勞作，以養(yǎng)元?dú)狻?/p>

　　在雨水節(jié)氣養(yǎng)生常識(shí)中還要注意的是隨著雨水節(jié)氣的到來(lái)，春雨綿綿的序幕也即將拉開，雨水過(guò)多，濕氣過(guò)盛，不僅渾身會(huì)有沉重感，還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。所以大家在飲食方面也要多加注意。

　　雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤(rùn)，又不燥熱，正式調(diào)養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)。由于天氣轉(zhuǎn)暖，又風(fēng)多物燥，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常會(huì)出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補(bǔ)充人體水分。由于春季為萬(wàn)物生發(fā)之始，陽(yáng)氣生發(fā)之季，應(yīng)少食油膩之物，可多食紅棗、枸杞、淮山、蓮子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;以免助陽(yáng)外泄，否則肝木生發(fā)太過(guò)，則克傷脾土。

　　南方特別是珠三角一帶此節(jié)氣時(shí)多喝粥為最好，如蓮子粥、淮山粥、紅棗粥等;還可以多煲一些應(yīng)季的藥膳湯，如猴頭菇煲鮮雞湯、云苓淮山煲瘦豬肉湯、菠菜滾牛肉片湯、淮山北芪豬橫脷湯等;在氣溫濕冷時(shí)也可以燉湯養(yǎng)脾胃，如冬蟲夏草燉水鴨、眉豆花生燉雞腳、杞子淮山燉豬展肉等。中藥材調(diào)養(yǎng)時(shí)要考慮脾胃功能的特點(diǎn)，如用生發(fā)陽(yáng)氣之法來(lái)調(diào)補(bǔ)脾胃，可選用西洋參、沙參、決明子、白菊花等。雨水時(shí)節(jié)，人體的肝陽(yáng)、肝火、肝風(fēng)會(huì)隨著春季的陽(yáng)氣升發(fā)而上升，所以更應(yīng)特別注意肝氣的疏泄通達(dá)。

　　下面介紹幾款簡(jiǎn)單易得的飲食療方：

　　(1)仙人粥

　　原料：制何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3~5枚.紅糖

　　做法：將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥將成時(shí)，放入紅糖或冰糖少許以調(diào)味，再煮一會(huì)兒，沸即可。

　　此粥有補(bǔ)氣血，益肝腎之功效。通用于肝腎虧損，發(fā)須早白，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱，大便于結(jié)，以及高血脂癥，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟癇，神經(jīng)衰弱，高血壓等病癥。

　　(2)銀耳粥

　　原料：銀耳5克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。

　　做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)同煮粥.熟時(shí)加入冰糖(或白糖).每天一次。

　　此方具有滋陰補(bǔ)腎之功效。適用于自汗盜汗，遺精腰痛，婦女帶下等癥。

　　(3)紅棗蓮子粥

　　原料：紅棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。將紅棗、蓮子、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

　　功效與主治：具有益氣健脾、補(bǔ)虛健身的功效，特別適合于中老年人脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、體倦乏力、大便溏泄等癥狀者食用。