竊讀記的讀書筆記作文
導(dǎo)語(yǔ)：短短的培訓(xùn)中，有太多人在為我們付出著愛和關(guān)心。接下來是小編整理給大家的任職培訓(xùn)心得體會(huì)推薦范文，文章希望大家喜歡！
任職培訓(xùn)心得體會(huì)
**月**日—**月**日，我有幸參加了XXXXX科級(jí)干部任職培訓(xùn)班，使我有了學(xué)習(xí)理論知識(shí)，增長(zhǎng)見聞，學(xué)習(xí)交流，開闊思路的機(jī)會(huì)。通過一周的學(xué)習(xí)，使我的政治素質(zhì)、政策水平以及學(xué)習(xí)、調(diào)研、創(chuàng)新和解決實(shí)際問題的能力得到了提高。
此次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，安排緊湊，既有高水平的專家講座，又有熱烈的問題討論。學(xué)習(xí)內(nèi)容圍繞保持黨的純潔性教育、領(lǐng)導(dǎo)的倫理與責(zé)任、打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)、科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部工作創(chuàng)新、公務(wù)員職業(yè)道德和突發(fā)事件與應(yīng)急處理等方面，涉及財(cái)稅科級(jí)干部工作中的方方面面，對(duì)科級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部實(shí)際工作具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。此次培訓(xùn)自己受益匪淺，有如下幾點(diǎn)體會(huì)。
一是豐富了理論知識(shí)，提高了素養(yǎng)。本次培訓(xùn)安排了政治理論、職業(yè)道德、領(lǐng)導(dǎo)方法與創(chuàng)新等方面課程，同時(shí)還有討論交流。通過培訓(xùn)使我更新、重組了知識(shí)結(jié)構(gòu)，開拓了視野，知識(shí)儲(chǔ)備更趨于合理。作為一名年輕的科級(jí)干部，理論知識(shí)往往不夠系統(tǒng)、豐富。通過市委黨校專家教授深入淺出的講授，我感覺豁然開朗，許多問題從理論上找到了依據(jù)，對(duì)原來在工作實(shí)踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點(diǎn),感覺收獲很大。通過黨的純潔性講座，特別是教授從世
情和國(guó)情各方面的分析，讓我明確了黨的純潔性的含義，懂得了為什么要保持黨的純潔性，怎樣保持的黨的純潔性，讓我充實(shí)了理論基礎(chǔ)；通過學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)的倫理與責(zé)任，讓我明白了領(lǐng)導(dǎo)干部從政要以“德”為先，要時(shí)刻將人民群眾的利益放在首位，否則就會(huì)出問題；通過對(duì)打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)的講解，讓我增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓我懂得了人各有長(zhǎng)，要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的長(zhǎng)處�？偟膩碚f，老師們以樸實(shí)無(wú)華的語(yǔ)言為我們授課解惑，對(duì)我們來說是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，更是一次書本知識(shí)與具體工作相結(jié)合的鍛煉機(jī)會(huì)。
二是堅(jiān)定了信念，鍛煉了能力。通過公務(wù)員道德教育，使我樹立了領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)、大局意識(shí)和廉潔自律意識(shí)，要有強(qiáng)烈的事業(yè)心和高度的責(zé)任感，一心撲在工作上，要勇于承擔(dān)責(zé)任，切忌推過攬功。作為二班班長(zhǎng)，在交流討論中，協(xié)助老師完成了各項(xiàng)任務(wù)，使我增強(qiáng)了貫徹執(zhí)行、組織管理和協(xié)調(diào)溝通能力，找到了適合的工作方法和為人處世之道。合理組織各方力量，恰當(dāng)分配各項(xiàng)工作，形成了班級(jí)成果，取得良好效果。
三是豐富的案例分析，警惕了自我。培訓(xùn)課程中，老師對(duì)突發(fā)事件和腐敗案例的分析，讓我們以旁觀者的身份認(rèn)清問題的本質(zhì)所在，讓我們通過查找別人問題的方式來提醒自己不要犯類似的錯(cuò)誤。清正廉潔是領(lǐng)導(dǎo)干部最重要的品質(zhì)。預(yù)防腐敗的警示案例也告訴我們，要著重樹立廉政意識(shí)，注意自己的一言一行，在陽(yáng)光下開展工作。
結(jié)合老師所講的內(nèi)容及課后交流，我認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)具備的六種能力：一是科學(xué)決策能力，就是面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的.局面和瞬間變化的形勢(shì)要有善于做出正確抉擇的能力；二是貫徹執(zhí)行能力，就是面對(duì)問題能拿出行之有效的方案與計(jì)劃，貫徹下去并做到全面準(zhǔn)確、得當(dāng)有力；三是綜合協(xié)調(diào)能力，就是在工作中能把握大局、權(quán)衡協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌兼顧；四是組織管理能力，就是善于社會(huì)交往，有較高的管理水平，組織得當(dāng)；五是開拓創(chuàng)新能力，就是要以大無(wú)畏的精神，在原有的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上大膽嘗試，做到與時(shí)俱進(jìn)；六是持續(xù)學(xué)習(xí)能力，就是要不斷提升自身素質(zhì)，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部，只有努力提升這六個(gè)方面的能力，才能順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，才能切實(shí)履行好職務(wù)。
在今后的工作中，自己將以此次培訓(xùn)為契機(jī)，在各位領(lǐng)導(dǎo)和同志們的幫助下，提高自己六種能力，努力完成工作任務(wù)，不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和同志們的期望。
以上是我對(duì)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的一點(diǎn)心得，如有不當(dāng)之處，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和同志們批評(píng)指正。
任職培訓(xùn)心得體會(huì)
此次我有幸參加了新任科級(jí)干部培訓(xùn)班，通過學(xué)習(xí)，使我的思想政治素質(zhì)、政策理論水平和黨風(fēng)廉政意識(shí)有了進(jìn)一步提高，對(duì)于我今后在日常工作中如何做事具有重要的指導(dǎo)作用。通過培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我有以下幾點(diǎn)心得體會(huì)：
一是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)。
要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性。牢固樹立終身學(xué)習(xí)理念，豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容，在學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)的同時(shí)，提高綜合素質(zhì)；要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的系統(tǒng)性，深入系統(tǒng)地學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、黨的十八大和習(xí)近平總書記的講話精神，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)省市縣重要會(huì)議精神；要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的實(shí)效性。堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)風(fēng)，樹立與時(shí)俱進(jìn)的思想，著眼于對(duì)實(shí)踐問題的理性思考，不斷開拓創(chuàng)新，提高運(yùn)用科學(xué)理論解決改革、發(fā)展、穩(wěn)定中各種復(fù)雜矛盾和問題的能力。這里的學(xué)習(xí)不僅指學(xué)習(xí)書本上的知識(shí)，還要多思考多求證。具有踏實(shí)、謙虛的心態(tài)，持之以恒的毅力，不畏艱難的精神才能做好學(xué)問、學(xué)到精髓。因?yàn)橹挥凶ゾo了自己的學(xué)習(xí)，才能使理論上水平，才能更好的指導(dǎo)自己的工作。要成一名學(xué)習(xí)型的干部，就是要樹立終身學(xué)習(xí)理念，善于在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作，以學(xué)習(xí)推動(dòng)工作，以工作促進(jìn)學(xué)習(xí)，善于不斷地把學(xué)習(xí)成果轉(zhuǎn)化為工作創(chuàng)新力。
二是不斷創(chuàng)新工作方法，改進(jìn)工作作風(fēng)。
所謂干部作風(fēng)是干部世界觀、人生觀、價(jià)值觀的外在反映，是干部個(gè)人修養(yǎng)、政治品質(zhì)、道德境界的具體體現(xiàn)。歸根結(jié)底就是對(duì)待人民群眾所表現(xiàn)出來的作風(fēng)，就其具體內(nèi)容來看，每一個(gè)方面都涉及到黨和政府與人民群眾的正確關(guān)系，都從不同的方面體現(xiàn)了黨全心全意為人民服務(wù)的宗旨。從思想作風(fēng)看，如果沒有人民群眾的積極性和創(chuàng)造性，沒有人民群眾的首創(chuàng)精神，解放思想、實(shí)事求是就會(huì)失去不竭的源泉。從學(xué)風(fēng)看，馬克思主義理論如果離開了群眾的具體實(shí)踐，就會(huì)成為空洞的.教條，所提出的路線、方針和政策就不能符合人民群眾的利益和要求，就要犯錯(cuò)誤。
從工作作風(fēng)看，如果脫離群眾，就必然會(huì)出現(xiàn)形式主義和官僚主義等不正之風(fēng)。從領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)看，如果脫離群眾，也必然會(huì)出現(xiàn)獨(dú)斷專行、軟弱渙散、自由主義等不正之風(fēng)；從生活作風(fēng)看，如果脫離群眾，忘記自己手中的權(quán)力是人民賦予的，不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己手中的權(quán)力。因此，我們?nèi)绻徽驹谌嗣袢罕姷慕嵌燃訌?qiáng)干部作風(fēng)建設(shè)，我們作風(fēng)建設(shè)不能完全適應(yīng)新形勢(shì)新任務(wù)的要求，我們的事業(yè)不僅不能與時(shí)俱進(jìn)，而且很可能與時(shí)俱退、與時(shí)俱變，也將會(huì)出現(xiàn)驕奢淫逸等消極腐敗現(xiàn)象，使黨的形象受到損害。
三是開拓創(chuàng)新，做一名“實(shí)干型”干部
要做實(shí)干型干部，就要想干事、敢干事、會(huì)干事、干成事。想干事，從表面上看，是心態(tài)問題，實(shí)際上體現(xiàn)了個(gè)人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，是廣大干部對(duì)自己崗位的認(rèn)同。好的領(lǐng)導(dǎo)干部就要把心思集中在“想干事”上,做“思進(jìn)型”干部，不做那種飽食終日、無(wú)所用心的“懶惰型”干部。敢干事，是工作態(tài)度、工作作風(fēng)和責(zé)任心的表現(xiàn)。我們以敢于負(fù)責(zé)的精神主動(dòng)克服了發(fā)展中遇到的難題，把廣大干部群眾的力量凝聚起來，做“奮斗型”干部，干出業(yè)績(jī)來，不做“懦弱型”干部。
會(huì)干事，是干部綜合素質(zhì)的表現(xiàn)。領(lǐng)導(dǎo)干部在實(shí)際工作中干事要得法，要尊重客觀規(guī)律，要嚴(yán)格依法辦事；要不斷提升自身職業(yè)水平，對(duì)本職工作能獨(dú)當(dāng)一面、駕輕就熟；能夠解決工作中面臨的新情況、新問題，把能力體現(xiàn)在“會(huì)干事”上，做“創(chuàng)業(yè)型”干部，不做無(wú)所建樹的“平庸型”干部。干成事，是干部經(jīng)濟(jì)價(jià)值、社會(huì)價(jià)值、自身價(jià)值的表現(xiàn)，是干部德才的真實(shí)表現(xiàn)。領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要有想干事的意識(shí)、敢干事的作風(fēng)、會(huì)干事的本領(lǐng)，更必須有干成事的行動(dòng)。所有的一切，最終都要鎖定在“干成事”這個(gè)目標(biāo)上。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要把目標(biāo)落實(shí)到“干成事”上，做“實(shí)干型”干部，不做“口號(hào)型”干部。
四是廉潔自律，樹立黨員干部形象。
堅(jiān)持廉潔奉公，堅(jiān)決按照《廉潔準(zhǔn)則》的要求，堅(jiān)持對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，當(dāng)好廉政表率，樹立良好形象。一是原則上做到恪盡職守。時(shí)時(shí)處處處嚴(yán)于律己，不向群眾索拿卡要，不以權(quán)謀私，不大吃大喝，不伸手，時(shí)刻牢記“做官一時(shí)，為人一世”，不把權(quán)力是當(dāng)交易，不拿感情當(dāng)籌碼，力求掌權(quán)一身正氣，用權(quán)兩袖清風(fēng)。二是從思想上筑起抵御腐朽思想侵蝕的堅(jiān)固防線，增強(qiáng)拒腐防變的責(zé)任感和緊迫感。自覺做到情為民系、權(quán)為民用、利為民謀！三是要嚴(yán)守生活小節(jié)，培養(yǎng)健康情趣。人人都有欲望，個(gè)個(gè)都面臨誘惑。但作為一名組織培養(yǎng)和信任的科級(jí)干部，就要能夠克制住欲望、頂?shù)米≌T惑、耐得住寂寞、經(jīng)得住考驗(yàn)。朋友之間是相互影響的，要多于與益者交。作為干部一定要把握好與人交往的尺度，擇善而交，擇賢而交。
任職培訓(xùn)心得體會(huì)
**月**日到**月**日，我有幸參加了淮安市人力資源和社會(huì)保障局公務(wù)員培訓(xùn)中心組織的20xx年第1期市級(jí)機(jī)關(guān)科級(jí)公務(wù)員任職培訓(xùn)。在開學(xué)典禮上市委組織部副部長(zhǎng)、人社局局長(zhǎng)江澤清同志親自作動(dòng)員報(bào)告，要我們一定要充分認(rèn)識(shí)這次培訓(xùn)的意義，真正領(lǐng)會(huì)到市領(lǐng)導(dǎo)對(duì)科級(jí)公務(wù)員成長(zhǎng)的關(guān)心愛護(hù)；要珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，排除干擾，力爭(zhēng)學(xué)有所獲；要集中精力，沉下心來，排除干擾，做到忘記自身職務(wù)、忘記手頭工作，認(rèn)真聽課，參與互動(dòng)，學(xué)于思學(xué)于行結(jié)合。
通過這次較為全面的學(xué)習(xí)，本人感觸頗深，受益非淺。我深刻體會(huì)到參加培訓(xùn)不僅僅是簡(jiǎn)單的知識(shí)傳授，更是從思想到心靈的一次洗滌，使我們進(jìn)一步解放了思想，開闊了視野，豐富了知識(shí)，增長(zhǎng)了見識(shí)，啟迪了智慧，為我們的思維打開了一扇窗，強(qiáng)化了做好本職工作的使命感和緊迫感�，F(xiàn)將這次學(xué)習(xí)心得匯報(bào)如下：
一、學(xué)習(xí)培訓(xùn)情況
這次培訓(xùn)，我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了《行政法治理念與實(shí)踐問題探討》、《網(wǎng)絡(luò)輿情與信息工作》、《公務(wù)活動(dòng)中的語(yǔ)言藝術(shù)》、《淮安交通發(fā)展現(xiàn)狀和規(guī)劃解讀》、《讓我們痛并快樂著——壓力的緩解與溝通》、《加快完善就業(yè)服務(wù)體系，促進(jìn)社會(huì)就業(yè)更加充分》、《市委六屆三次全會(huì)精神和淮安精神大討論》、《生態(tài)文明與生態(tài)市建設(shè)》、《全面提高黨的建設(shè)科學(xué)化水平》、《淮安工業(yè)經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀及主要發(fā)展措施》、《國(guó)防形勢(shì)專題講座》、《加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，切實(shí)規(guī)范廉潔自律行為》、《堅(jiān)持黨的群眾路線，堅(jiān)持改革，建設(shè)公平正義與可持續(xù)發(fā)展社會(huì)》等課程。
學(xué)習(xí)培訓(xùn)期間，我能嚴(yán)格按照培訓(xùn)中心領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的要求和安排，一是盡快實(shí)現(xiàn)從工作到學(xué)習(xí)的角色轉(zhuǎn)變，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，珍惜這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。二是認(rèn)真聽課，認(rèn)真做好筆記，積極互動(dòng)，力爭(zhēng)消化每一個(gè)問題。三是嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和培訓(xùn)中心的各項(xiàng)規(guī)章制度，做到不遲到、不早退、不曠課，服從安排，積極參與各項(xiàng)學(xué)習(xí)和交流活動(dòng)。四是注意自己的言行，樹立淮安公務(wù)員的良好形象。五是結(jié)合工作實(shí)際有針對(duì)性的學(xué)。
二、學(xué)習(xí)培訓(xùn)收獲
一是開拓了眼界。這次的培訓(xùn)內(nèi)容涉及時(shí)事政治、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、生態(tài)文明建設(shè)、黨的建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、國(guó)防形勢(shì)、語(yǔ)言藝術(shù)、危機(jī)管理等多個(gè)專題講座；舉辦了一次拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。授課的教師陣容強(qiáng)大，知識(shí)淵博，授課方式巧妙靈活，授課內(nèi)容豐富多彩，角度新穎，思想深邃，見解深刻，每一場(chǎng)講座都以豐富內(nèi)涵給人以知識(shí)的積累和能力的提升，從不同角度給人思想的.啟迪和心靈的碰撞。這些課程既有新知識(shí)的授受，但更多的是給我們帶來一種新的視角和思維方式。
二是增長(zhǎng)了知識(shí)。單淮教授從維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定、識(shí)破改革陷阱、防止社會(huì)潰敗等角度，探討了中國(guó)未來十年的改革與發(fā)展，從而引申出“堅(jiān)持黨的群眾路線，堅(jiān)持改革，建設(shè)公平正義與可持續(xù)發(fā)展社會(huì)”這一論斷。從另一種視角論述了十八大對(duì)中國(guó)未來發(fā)展提出的要求，引發(fā)我們更多的思考和啟迪。駐淮防空旅政委羅健大校以生動(dòng)的語(yǔ)言、豐富的史料、多元化的視角，站在國(guó)家安全與發(fā)展的戰(zhàn)略高度上，從美國(guó)重返亞太地區(qū)對(duì)我國(guó)構(gòu)成戰(zhàn)略合圍之勢(shì)、島嶼爭(zhēng)端及邊界爭(zhēng)議嚴(yán)重影響我國(guó)周邊安全、朝核危機(jī)成為我國(guó)周邊安全隱患、建立強(qiáng)大國(guó)防保障國(guó)家安全等四方面對(duì)當(dāng)前我國(guó)國(guó)際形勢(shì)與周邊安全以及我國(guó)采取的應(yīng)對(duì)措施進(jìn)行了詳細(xì)闡述，讓我們更深入理解國(guó)防現(xiàn)代化建設(shè)的目標(biāo)定位和歷史使命。
三是提升了能力。從《公務(wù)活動(dòng)中的語(yǔ)言藝術(shù)術(shù)》、《網(wǎng)絡(luò)輿情與信息工作》到《全面提高黨的建設(shè)科學(xué)化水平》、《加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，切實(shí)規(guī)范廉潔自律行為》等課程，對(duì)我們來說的確是一次高層次、系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)和全新的知識(shí)拓展機(jī)會(huì)。當(dāng)眾講話是公務(wù)人員管理工作的一部分，也是凝集人心的強(qiáng)有力手段，只有多練習(xí)，多實(shí)踐才能克服當(dāng)眾講話的膽怯和緊張。江蘇省人社廳人才開發(fā)辦的朱武生處長(zhǎng)的《公務(wù)活動(dòng)中的語(yǔ)言藝術(shù)》的授課，讓我受益匪淺，朱處長(zhǎng)結(jié)合人上體會(huì)用案例進(jìn)行講解，思路清晰，內(nèi)容豐富，樸實(shí)無(wú)華，他總結(jié)的即興演講的萬(wàn)能公式，方法簡(jiǎn)單、實(shí)用，六個(gè)字簡(jiǎn)單精辟“過去，現(xiàn)在，未來�！�
在沒準(zhǔn)備的情況下，我們可以套用此公式，盡可能把話說好。當(dāng)今世界已處在互聯(lián)網(wǎng)和微時(shí)代，任何一件突發(fā)事件如果應(yīng)對(duì)不當(dāng)，處置不及時(shí)，都會(huì)被媒體抓住放大、發(fā)酵，最終會(huì)演變至一發(fā)不可收拾的境地。市委辦信息處徐曉虎處長(zhǎng)就《網(wǎng)絡(luò)輿情與信息工作》進(jìn)行授課，作為一名信息管理者，徐處長(zhǎng)閱歷豐富，課堂上通過大量的影視片段和記實(shí)圖片，既有因事件發(fā)生后既沒有及時(shí)處理好與媒體的關(guān)系造成的一系列嚴(yán)重危機(jī)的案例，也有處理得當(dāng)而轉(zhuǎn)危機(jī)為機(jī)會(huì)的成功案例。他要求大家要正確應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)輿情危機(jī)處理，以及采取心理和表達(dá)等技巧來改變公眾對(duì)你的看法，這樣才能成功化解危機(jī)。
我們檢驗(yàn)檢疫部門從事的是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的工作，盡管采取多項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)防控措施，但異常情況還會(huì)不可避免地發(fā)生。針對(duì)這種情況，我們除了要對(duì)工作中可能會(huì)發(fā)生的突發(fā)事件進(jìn)行梳理，提前做好多個(gè)應(yīng)急預(yù)案外，還要學(xué)習(xí)理解危機(jī)處理基本原則和危機(jī)應(yīng)對(duì)技巧，不斷加以模擬練習(xí)，才能實(shí)現(xiàn)應(yīng)對(duì)危機(jī)能力的再提升。
四是平和了心態(tài)。市三院鄭直副院長(zhǎng)授課的《讓我們痛并快樂著——壓力的緩解與溝通》，用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例，和我們分享了有關(guān)緩解工作力和加強(qiáng)溝通的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論；谷底原理等。具備良好心態(tài)，可以使人深刻而不浮躁，謙虛而不張揚(yáng)，幫助我們締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。還教會(huì)了我們只有更好地了解自身性格，才能更清楚地定位自己的人生，并且在團(tuán)隊(duì)中充分發(fā)揮好各自性格的特點(diǎn)，更有成效地開展工作。鄭院長(zhǎng)把授課當(dāng)做分享，把教學(xué)當(dāng)做溝通，從建立積極的價(jià)值觀、獲得健康的人生命、彩放強(qiáng)勁的影響力著手，分析了人們?cè)谌粘Ｉ钪写嬖诘男睦碚`區(qū)及生理、心理原因，指出了壓力（情緒困擾）形成的根源，從而提出了如何塑造良好的心態(tài)的方法，大量的例子和分析，讓人豁然開朗，如好的心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)毀滅自己。
三、學(xué)習(xí)培訓(xùn)啟示
一是終身學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)作為一種人生樂趣和習(xí)慣。一方面當(dāng)今國(guó)內(nèi)外形勢(shì)復(fù)雜多變，客觀要求公務(wù)人員要不斷提升自己的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)駕馭復(fù)雜形勢(shì)的能力。另一方面，通過這次培訓(xùn)，深深感受到自己知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)水平，如不及時(shí)更新知識(shí)，就無(wú)法適應(yīng)知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代瞬息萬(wàn)變的需要。在這樣的大環(huán)境下，作為黨政干部，必須要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性和緊迫感，從工作需要的被動(dòng)型學(xué)習(xí)，提升到實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值需要的主動(dòng)型學(xué)習(xí)。我們處在知識(shí)爆炸的時(shí)代，一個(gè)需要終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，要把學(xué)習(xí)看成是一種責(zé)任、一種追求，只有當(dāng)把學(xué)習(xí)培養(yǎng)成一種生活方式，一種生活習(xí)慣和樂趣時(shí)，才能跟上發(fā)展的節(jié)奏，才能踏上進(jìn)步之路，邁上成功的階梯。在實(shí)際工作中，我們既要學(xué)習(xí)專業(yè)，又要學(xué)習(xí)理論，既要學(xué)有專長(zhǎng)，又要擴(kuò)大知識(shí)面，既要向書本學(xué)，又要在實(shí)踐中學(xué)，與時(shí)俱進(jìn)，增長(zhǎng)才干。
二是少說多干，行勝于言。只講不練是不能成就事業(yè)的，只有通過腳踏實(shí)地實(shí)干才能有所作為。任何時(shí)候干了才知道其中的門道，習(xí)近平總書記說“空談?wù)`國(guó)、實(shí)干興幫”。檢驗(yàn)檢疫的事業(yè)是干出來的。省局的“五區(qū)強(qiáng)局”的目標(biāo)確定了，行動(dòng)與實(shí)踐是關(guān)鍵。我在今后的工作一定要少說空話，多干工作，只有兢兢業(yè)業(yè)，一步一個(gè)腳，吃苦耐勞，腳踏實(shí)地，才能建設(shè)現(xiàn)代化的檢驗(yàn)檢疫強(qiáng)局。對(duì)事業(yè)要有忠心，對(duì)工作要有熱心，對(duì)業(yè)務(wù)要有專心。在實(shí)際工作中，要培養(yǎng)自己不但肯干，也要能寫、會(huì)說，只有堅(jiān)定不移的做一個(gè)用心干事的人，才能勝任本職要求，善于思考、細(xì)心觀察、認(rèn)真分析問題，才能解決好問題，處理好事務(wù)，才能使工作開拓創(chuàng)新。
三是保持陽(yáng)光心態(tài)，以更加積極的態(tài)度對(duì)待工作和生活。用陽(yáng)光心態(tài)去對(duì)待人生，讀好每本書，干好每件事，過好每一天，。端正心思，堅(jiān)定志向，做一個(gè)心靈干凈的人，調(diào)整好心態(tài)，管理好情緒，減緩好壓力，健康地生活，才是生活的幸福，才是人生之樂。自樂同樂大家樂，樂樂隨身。牢記和諧大家庭的主旨，攜手共創(chuàng)和諧生活，弘揚(yáng)和諧大家庭文化。灑脫面對(duì)人生，淡泊名利，冷看得失，樂觀看待一切，活在當(dāng)下。對(duì)半杯水截然不同的看法，深刻說明了積極的人生態(tài)度的重要意義。
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