讀書有益作文
一、遭遇意外如何脫險(xiǎn)
專家提示，如果在參加大型活動(dòng)時(shí)遭遇意外的話，良好的心理素質(zhì)是順利逃生的最重要原因，因此若遇到意外情況，一定要保持鎮(zhèn)定，不要盲目逃生，否則越擠越亂，場(chǎng)面會(huì)變得難以控制。只有保持冷靜的情緒，理智應(yīng)對(duì)，才能有序撤離危機(jī)現(xiàn)場(chǎng)。
1.參加大規(guī)模公眾活動(dòng)時(shí)，入場(chǎng)前就要看清楚出口所在和各種逃生標(biāo)識(shí)。切記：進(jìn)入場(chǎng)地時(shí)的通道未必是最安全的。
2.如果是在足球場(chǎng)、舞廳、大型商場(chǎng)等人多的地方，除了出入通道，還應(yīng)該事先觀察是否有其他逃生途徑。
3.體育場(chǎng)內(nèi)最安全的地方是球場(chǎng)草地，因此如果發(fā)生意外的話，沒有必要一定從進(jìn)出通道擠出去。留在人群后面至少十五分鐘，讓大部分人散去才離開是一種安全的選擇。
4.如果觀看的是一場(chǎng)激烈的比賽，雙方球迷情緒又比較激動(dòng)的話，看完球賽后一定不要忘記除去身上表示所擁戴球隊(duì)的任何標(biāo)識(shí)，以免遭到另一球隊(duì)的球迷視為報(bào)復(fù)目標(biāo)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分傷亡事件都是發(fā)生在比賽后。
5.觀看大型演唱會(huì)時(shí)，一定要注意看臺(tái)的踏板是否牢固，不要和狂熱的歌迷們一起站在踏板上，以防踏板不夠牢固，造成摔傷事故。
6.如果大型文體活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生意外事故，不要盲目跟隨人群擁擠逃竄，穩(wěn)定住惶恐心理后，仔細(xì)觀察周圍場(chǎng)地，尋找逃生機(jī)會(huì)。
7.大型商場(chǎng)在打折時(shí)同樣會(huì)聚集很多人，此時(shí)在上下滾梯時(shí)一定要注意站在右側(cè)，抓牢扶手，尤其要注意腳下，不要踏空，以防摔傷。
8.如果自己被推倒在地，失去平衡的話，要設(shè)法靠近墻壁，身體蜷成球狀，面向墻壁，雙手緊扣置于頸后，這樣手指、背部和雙腿可能受傷，但保護(hù)了最脆弱的部位。
二、危急時(shí)刻如何保持心理鎮(zhèn)定
1.在擁擠的人群中，一定要時(shí)時(shí)保持警惕，不要總是被好奇心理所驅(qū)使。當(dāng)面對(duì)驚慌失措的人群時(shí)，更要保持自己情緒穩(wěn)定，不要被別人感染，驚慌只會(huì)使情況更糟。
2.已被裹挾至人群中時(shí)，要切記和大多數(shù)人的前進(jìn)方面保持一致，不要試圖超過別人，更不能逆行，要聽從指揮人員口令。同時(shí)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，因?yàn)榻M織紀(jì)律性在災(zāi)難面前非常重要，專家指出，心理鎮(zhèn)靜是個(gè)人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關(guān)鍵。
3.如果出現(xiàn)擁擠踩踏的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系外援，尋求幫助。趕快撥打110、999或120等。
三、踩踏事故已經(jīng)發(fā)生該怎么辦
1.擁擠踩踏事故發(fā)生后，一方面趕快報(bào)警，等待救援，另一方面，在醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)前，要抓緊時(shí)間用科學(xué)的方法開展自救和互救。
2.在救治中，要遵循先救重傷者、老人、兒童及婦女的原則。判斷傷勢(shì)的依據(jù)有：神志不清、呼之不應(yīng)者傷勢(shì)較重;脈搏急促而乏力者傷勢(shì)較重;血壓下降、瞳孔放大者傷勢(shì)較重;有明顯外傷，血流不止者傷勢(shì)較重。
3.當(dāng)發(fā)現(xiàn)傷者呼吸、心跳停止時(shí)，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。
四、出現(xiàn)混亂局面后的應(yīng)對(duì)方法
1.在擁擠的人群中，要時(shí)刻保持警惕，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人情緒不對(duì)，或人群開始騷動(dòng)時(shí)，就要做好準(zhǔn)備保護(hù)自己和他人。
2.發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時(shí)，應(yīng)該馬上避到一旁，但是不要奔跑;此時(shí)腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發(fā)因素。
3.如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時(shí)躲避的地方，可以暫避一時(shí)。切記不要逆著人流前進(jìn)，那樣非常容易被推倒在地
4.遭遇擁擠的人流時(shí)，一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢(shì)，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰提鞋或系鞋帶。
5.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。
6.若身不由己陷入人群之中，一定要先穩(wěn)住雙腳。切記遠(yuǎn)離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。
7.當(dāng)帶著孩子遭遇擁擠的人群時(shí)，最好把孩子抱起來，避免其在混亂中被踩傷。
8.若被推倒，要設(shè)法靠近墻壁。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護(hù)身體最脆弱的部位。
9.如有可能，抓住一樣堅(jiān)固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過去后，迅速而鎮(zhèn)靜地離開現(xiàn)場(chǎng)。
五、高樓著火逃生法
1、保持頭腦清醒�；馂�(zāi)發(fā)生時(shí)，能夠冷靜地面對(duì)，是得以成功逃生的前提。
2、逃生勿入電梯，樓梯可以救急�；饒�(chǎng)上不要輕易乘坐普通電梯。發(fā)生火災(zāi)后，電梯往往容易因斷電而造成“卡殼”，給救援工作增加難度;電梯口直通大樓各層，火場(chǎng)上煙氣涌入電梯井極易形成“煙囪效應(yīng)”，人在電梯里隨時(shí)會(huì)被濃煙毒氣熏嗆而窒息。逃生時(shí)應(yīng)盡量利用建筑物內(nèi)的防煙樓梯間、封閉樓梯間、有外窗的通廊、避難層等設(shè)施。
3、尋找逃生路，向下不向上。進(jìn)入樓梯間后，在確定下樓層未著火時(shí)，可以向下逃生，而決不往上跑。因?yàn)榛馂?zāi)發(fā)生時(shí)強(qiáng)大的“煙囪效應(yīng)”將使火勢(shì)迅速向上蔓延，使進(jìn)入者暈頭轉(zhuǎn)向，暈厥乃至死亡。
4、平時(shí)注意進(jìn)行避難逃生訓(xùn)練，預(yù)先熟悉逃生路線，掌握逃生方法。
(一)火災(zāi)報(bào)警電話怎么打
發(fā)生火災(zāi)后，要立即撥打火警電話“119”。報(bào)警時(shí)，不要緊張，簡(jiǎn)要說清發(fā)生火災(zāi)地點(diǎn)，如哪個(gè)區(qū)、哪條路、哪個(gè)住宅區(qū)、第幾棟樓，幾層樓，燒什么東西，有條件的到路口引導(dǎo)消防車進(jìn)來，爭(zhēng)取時(shí)間讓消防隊(duì)員及時(shí)趕到現(xiàn)場(chǎng)滅火、救人。
(二)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，住在樓上往哪逃
樓下發(fā)生火災(zāi)，住在樓上的人一定要沉著鎮(zhèn)靜，既不能聽天由命，也不要驚慌失措，要冷靜，果斷想盡一切妥善辦法。有時(shí)，樓梯或者門口已經(jīng)著火，但火勢(shì)并不大，這時(shí)可用濕棉被、床單、浴巾等物披在身上，從樓梯或者門口火中沖出去。雖然人可能會(huì)受點(diǎn)傷，但可避免生命危險(xiǎn)。在這種情況下，要早下決心，越是猶豫不決，火勢(shì)越燒越大就會(huì)失去逃生的機(jī)會(huì)。
如果樓梯或門口被大火封堵，可以通過窗口、陽臺(tái)、下水管、竹竿等滑下逃生。如果樓層高，其他出路被封堵，應(yīng)退到室內(nèi)，關(guān)閉通往著火區(qū)的門、窗，有條件的可使用濕布料、毛巾等，封堵著火區(qū)方向的門窗，并用水不斷地澆濕。同時(shí)靠近沒有火的一方的門、窗呼救，晚間可用手電筒、白布擺動(dòng)發(fā)出求救信號(hào)，等待救護(hù)人員的解救。
如果其他方法都無效，火勢(shì)又逼近時(shí)，也不要倉促跳樓，有可能的話，先在門窗等牢固處拴上繩子，沒有繩子的可撕開被單、床單等連接起來，然后順著繩子或布條往下滑。需要跳樓時(shí)，可先往地下拋些棉被、床褥、海綿墊等物，然后手拉住窗臺(tái)往下滑。
(三)身上著火怎么辦
發(fā)生火災(zāi)時(shí)，如果身上著了火，千萬不能奔跑，因?yàn)楸寂軙r(shí)，會(huì)形成一股風(fēng)，就像是給爐子扇風(fēng)一樣，火會(huì)越燒越旺。著火的人亂跑，還會(huì)把火種帶到其他場(chǎng)所，引起新的燃燒點(diǎn)。
身上著火，一般總是先燒著衣服、帽子、褲子。這時(shí)，最重要的是先設(shè)法把衣、帽、褲脫掉，如果來不及脫，也可臥倒在地上打滾，把身上的火苗壓熄滅，或者跳入就近的水池、水缸、小河等水中去，把身上的火熄滅。
六、如何搶救觸電傷者
1、癥狀較輕者：即神智清醒，呼吸心跳均自主者可就地平臥，嚴(yán)密觀察，暫時(shí)不要站立或走動(dòng)，防止繼發(fā)休克或心衰。
2、呼吸停止、心搏存在者：將傷者就地平臥，解松衣扣，通暢氣道，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，有條件的可實(shí)施氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。亦可針刺人中、涌泉等穴，或給予呼吸興奮劑(如山梗菜堿、咖啡因、可拉明)。
3、心搏停止、呼吸存在者：應(yīng)立即作胸外心臟按壓。
4、呼吸心跳均停止者：現(xiàn)場(chǎng)搶救最好能兩人分別施行口對(duì)口人工呼吸及胸外心臟按壓，以2比15的比例進(jìn)行，即人工呼吸2次，心臟按壓15次。如現(xiàn)場(chǎng)搶救僅有1人，也應(yīng)按2比15的比例進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。
5、處理電擊傷時(shí)，應(yīng)注意有無其他損傷。如觸電后彈離電源或自高空跌下，常并發(fā)顱腦外傷、血?dú)庑�、�?nèi)臟破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外傷、灼傷均需同時(shí)處理。
6、現(xiàn)場(chǎng)搶救中，不要隨意移動(dòng)傷員。移動(dòng)傷員或?qū)⑵渌歪t(yī)院，除應(yīng)使傷員平躺在擔(dān)架上并在背部墊以平硬闊木板外，應(yīng)繼續(xù)搶救，心跳呼吸停止者要繼續(xù)人工呼吸和胸外心臟按壓，在醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員未接替前救治不能中止。
7、如果觸電者有皮膚灼傷，可用凈水沖洗拭干，再用紗布或手帕等包扎好，以防感染。
(一)觸電者搶救秘笈
1、發(fā)生觸電時(shí)，最重要的搶救措施是先迅速切斷電源，然后再搶救傷者。
2、切斷電源撥開電線時(shí)，救助者應(yīng)穿上膠鞋或站在干的木板凳子上，戴上塑膠手套，用干的木棍等不導(dǎo)電的物體挑開電線。
3、人工呼吸和胸外心臟按壓不得中途停止，一直等到急救醫(yī)務(wù)人員到達(dá)，由他們采取進(jìn)一步的急救措施。
(二)五種情況最易觸電
1、架設(shè)供電線路不合規(guī)格。如臨時(shí)急用線路架設(shè)過低;電力線與電話線共用一根線桿，久之繞在一起，刮風(fēng)下雨人接電話而觸電。
2、用電設(shè)備損壞或不合規(guī)格。如日常照明用的電燈開關(guān)、燈頭損壞，插座蓋子破損，電動(dòng)機(jī)、變壓器等電氣設(shè)備不檢修，鐵殼上不裝接地線等。
3、電源進(jìn)線、臨時(shí)線路、電力設(shè)備不裝單獨(dú)的開關(guān)和保險(xiǎn)線，因而不能在發(fā)生事故后立即切斷電源。
4、不遵照安全規(guī)程辦事，一味蠻干。如檢修安裝電燈、電器不拉斷開關(guān)和閘盒;搶救觸電者時(shí)，不用絕緣材料去挑開電線等。
5、日常生活中的意外事故，如放風(fēng)箏時(shí)，線攪在電線上，大風(fēng)將電線刮落刮斷等。
七、遇到性騷擾怎么辦
性騷擾是一個(gè)人以某種利誘或威脅為要挾，將自己的不正當(dāng)性要求強(qiáng)加于他人，迫使他人服從自己的意愿。性騷擾不同于“強(qiáng)奸”、“傷害他人”等罪名，其形式往往是對(duì)異性進(jìn)行猥褻的言論和要求，碰觸異性的身體，扭擰異性身體的某一部位或企圖發(fā)生性關(guān)系。被性騷擾者常常會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。
現(xiàn)實(shí)生活中，在市場(chǎng)、車站、公共汽車上、擁擠的人群中等特殊場(chǎng)合，往往易出現(xiàn)性騷擾者，即使是在辦公室等公共場(chǎng)所，近來性騷擾事件也有增多的趨勢(shì)。
什么樣的女性容易受到性騷擾呢?專家告訴記者，以下幾種女性容易受到性騷擾：年輕漂亮，特別是打扮時(shí)髦的女性;外表懦弱、膽小怕事的女性;穿著暴露、作風(fēng)輕浮或有過性過錯(cuò)的女性;處在不良?xì)夥罩?如與他人共同觀看淫穢錄像)的女性;處于危難境地，孤立無援的女性;缺乏防衛(wèi)能力，如身患聾啞等殘疾的女性和無人看護(hù)的幼女等。
值得注意的是，近年來，也發(fā)生了一些性格懦弱、委曲求全的男性遭遇性騷擾的案例。
專家提示，市民特別是年輕女性，平時(shí)要學(xué)習(xí)一些有關(guān)性騷擾方面的知識(shí)用以保護(hù)自己，特別要警惕那些行為不端的異性騷擾，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，可及時(shí)報(bào)告有關(guān)部門。
(一)怎樣才能預(yù)防性騷擾
1、當(dāng)在公共場(chǎng)所遇到性騷擾時(shí)，應(yīng)及時(shí)回避，同時(shí)還應(yīng)該把你的拒絕態(tài)度明確而堅(jiān)定地表達(dá)給對(duì)方，告訴他(她)你對(duì)他(她)的言行感到非常厭惡，若他(她)一意孤行將產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。
2、對(duì)于那些總是探詢你個(gè)人隱私，過分迎合奉承討好你，甚至對(duì)你的目光和舉止有異的男性，應(yīng)引起警覺，盡量避免與其單獨(dú)相處。外出時(shí)，尤其是陌生的環(huán)境，若有陌生的男性搭訕，不要理睬，要注意那些不懷好意的尾隨者，必要時(shí)采取躲避措施。
3、為了預(yù)防性騷擾，女性在日常生活中應(yīng)避免穿過分暴露的衣服去人多擁擠或僻靜的地方。
4、女性盡可能不要與陌生人結(jié)伴而行，尤其是剛在歌舞廳、朋友家認(rèn)識(shí)的;陌生男人問路，不要帶路;不要隨便接受陌生人的宴請(qǐng)，預(yù)防壞人會(huì)在食品里下藥;不要搭乘陌生人的機(jī)動(dòng)車或自行車，防止落入壞人圈套。
5、家長、老師要教育年輕女孩學(xué)會(huì)保護(hù)自己，警惕那些行為不端的成年男性的騷擾，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，可及時(shí)報(bào)告有關(guān)部門和人員。
(二)行夜路時(shí)遇到性騷擾怎么辦
1、應(yīng)盡量避免夜間獨(dú)自外出，盡可能選擇燈光明亮、行人較多的大道。對(duì)于行人稀少，沒有路燈設(shè)施的黑街暗巷，最好結(jié)伴而行。萬一獨(dú)行時(shí)，要作出自信剛強(qiáng)的姿態(tài)，發(fā)現(xiàn)有人尾隨或有車跟蹤要設(shè)法擺脫。
2、對(duì)夜色中突然出現(xiàn)在自己面前的攔路者，可假裝將其誤認(rèn)作是在等自己的熟人，并解釋自己來晚的原因等，這樣可使攔路者認(rèn)為你不只一人，很快會(huì)有其他人來，因而不敢輕舉妄動(dòng)。
3、若壞人還死皮賴臉，可告訴他，自己是警察，正在執(zhí)行任務(wù)，不要在此糾纏，否則會(huì)受到嚴(yán)厲懲處，并讓其迅速離去。這時(shí)說話要采用一種威嚴(yán)的低聲警告的方式，切不可大聲高喊。
4、對(duì)騷擾者高聲喝斥，言詞要強(qiáng)硬，聲音越大越好，以潑辣的姿態(tài)將其嚇退。
5、如果壞人仍糾纏不休，可趁機(jī)抓些硬物在手，諸如梳子、鑰匙、瓶子等防身。
6、假使歹徒撲上來，可乘其不備全力還擊：掄起背包不讓其靠近;用梳子的尖端戳其臉部;用鞋后跟用力踩跺其腳背;用地上的泥沙、石灰撒向他的眼睛，總之，身邊的一切物品都能當(dāng)做武器，多反抗一分鐘就多一分獲救的機(jī)會(huì)。
7、與壞人搏斗時(shí)要高聲喊叫，盡量向燈光明亮處逃跑，同時(shí)打110報(bào)警。
8、如果歹徒強(qiáng)悍有力，自己又孤立無援，此時(shí)可佯裝順從，盡量拖延時(shí)間，并趁其不備全力將他推倒或狠擊其致命處，使其喪失攻擊力，迅速脫身。
9、記下壞人的相貌特征和穿著打扮，脫險(xiǎn)后，馬上打電話報(bào)警，向警方詳細(xì)描述匪徒的情況。
(三)公共場(chǎng)所遇到性騷擾怎么辦
1、在公共場(chǎng)所，倘若遇到壞人用挑逗性的語言、神態(tài)和動(dòng)作來調(diào)戲，可視而不見，讓其自討沒趣。對(duì)那些死氣白賴的糾纏者要嚴(yán)厲警告，實(shí)在不行就叫保安人員來處理。
2、對(duì)那些動(dòng)手動(dòng)腳的流氓，應(yīng)當(dāng)從自身安全考慮，警告他們，并且向周圍群眾揭露其丑惡行徑，以引起周圍群眾對(duì)壞人的斥責(zé)和憤慨，從而得到大家的幫助。
3、如果壞人繼續(xù)為所欲為，就要馬上報(bào)警，如果無法報(bào)警，就要馬上高聲呼救。
4、打110報(bào)警時(shí)，切勿在街上的電話亭打電話求助，尤其在僻靜的路上，以免在電話亭內(nèi)被壞人抓住。
(四)在辦公室遇到性騷擾怎么辦
1、穿著得體，舉止端莊，用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男蜗蠛脱孕凶屚聜兌贾滥闶且粋�(gè)很規(guī)矩的正派人。
2、消除貪小便宜的心理，應(yīng)警惕與個(gè)人工作、學(xué)習(xí)、業(yè)績不相符的獎(jiǎng)賞和提拔。
3、憑本事做人，不憑關(guān)系做人，加入公平競(jìng)爭(zhēng)，勇于承擔(dān)自己工作失誤的責(zé)任，不為逃避處罰而尋求上司庇護(hù)。
4、和一個(gè)異性領(lǐng)導(dǎo)或同事單獨(dú)在辦公室時(shí)要把房門打開;和異性領(lǐng)導(dǎo)或同事隔著桌子或保持一步以上的距離講話。
5、遇到性騷擾時(shí)，千萬不要有怕羞的念頭，要態(tài)度嚴(yán)肅目光堅(jiān)定地逼視對(duì)方，以鄙夷的口氣大聲地斥責(zé)騷擾者。
八、發(fā)生食物中毒怎么辦
一日三餐是每個(gè)人每天都必不可少的，但是如果不注意飲食衛(wèi)生，誤食了過期變質(zhì)的食品就會(huì)引起食物中毒。
食物中毒是指吃入食物中的有毒物質(zhì)引起身體的不良反應(yīng)，其中也包括化學(xué)藥物中毒，有單發(fā)的也有群體的，輕者影響身體健康，重者甚至?xí)＜吧Ｈ绾畏乐故澄镏卸?中毒后應(yīng)如何自救?
食物中毒包括細(xì)菌性食物中毒(如大腸桿菌食物中毒)，化學(xué)性食物中毒(如農(nóng)藥中毒)，動(dòng)植物性食物中毒(如木薯、扁豆中毒)，真菌性食物中毒(毒蘑菇中毒)。食物中毒來勢(shì)兇猛，時(shí)間集中，無傳染性，夏秋季多發(fā)。群體食物中毒的表現(xiàn)是，在短時(shí)間內(nèi)，吃這種食物的人單個(gè)或同時(shí)發(fā)病，以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發(fā)燒。吐瀉嚴(yán)重的，還可發(fā)生脫水、酸中毒，甚至休克、昏迷等癥狀。
出現(xiàn)這種癥狀時(shí)首先應(yīng)立即停止食用中毒食物，馬上向急救中心120呼救，送中毒者去醫(yī)院進(jìn)行洗胃、導(dǎo)瀉、灌腸。有一些本來就有基礎(chǔ)病的老人，如冠心病、高血壓等要特別注意護(hù)理，血液黏稠物增多可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
特別要注意保存導(dǎo)致中毒的食物，提供給醫(yī)院檢疫，如果身邊沒有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，確定中毒物質(zhì)對(duì)治療來說是非常重要的。越早去醫(yī)院越有利于搶救，如果超過兩個(gè)小時(shí)，毒物被吸收到血液里就比較危險(xiǎn)了。重癥中毒者要禁食半天左右，可靜脈輸液，待病情好轉(zhuǎn)后，再進(jìn)些米湯、稀粥、面條等易消化食物。
要防止食物中毒，應(yīng)該在日常生活中注意一些問題：
1、個(gè)人要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。外出不便洗手時(shí)一定要用酒精棉或消毒餐巾擦手。
2、餐具要衛(wèi)生，每個(gè)人要有自己的專用餐具，飯后將餐具洗干凈存放在一個(gè)干凈的塑料袋內(nèi)或紗布袋內(nèi)。
3、飲食要衛(wèi)生，生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮。不要吃隔夜變味的飯菜。不要食用腐爛變質(zhì)的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜食用前一定要熱透。
4、生、熟食品要分開，切過生食的刀和案板一定不能再切熟食，摸過生肉的手一定要冼凈再去拿熟肉，避免生熟食品交叉污染。
5、對(duì)不熟悉的野生動(dòng)物不要隨意采捕食用，海蜇等產(chǎn)品宜用飽和食鹽水浸泡保存，食用前應(yīng)沖洗干凈。扁豆一定要燜熟后食用。
6、服用藥品時(shí)一定要遵照醫(yī)囑服用，千萬注意不要超劑量服用，以免造成藥物中毒。藥物同時(shí)服用要遵醫(yī)囑，避免混合產(chǎn)生副作用。敵敵畏殺蟲劑和滅鼠藥等不能與食物放在一起。下面介紹幾種特別情況：
(一)扁豆中毒怎么辦
扁豆中含有皂素等有害物，如果吃了加熱不透的扁豆半小時(shí)到幾小時(shí)之內(nèi)就可發(fā)生中毒，表現(xiàn)為惡心嘔吐，血細(xì)胞增高。食用急火炒或涼拌的扁豆發(fā)生中毒者多。中毒輕者經(jīng)過休息可自行恢復(fù)，用甘草、綠豆適量煎湯當(dāng)茶飲，有一定的解毒作用。
(二)蘑菇中毒怎么辦
一旦誤食中毒，要立即催吐、洗胃、導(dǎo)瀉。對(duì)中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1：2000至5000高錳酸鉀溶液或濃茶水、0.5%活性炭混懸液等反復(fù)洗胃。讓中毒者大量飲用溫開水或稀鹽水，以減少毒素的吸收。
(三)細(xì)菌性中毒怎么辦
食物在制作、儲(chǔ)運(yùn)、出售過程中處理不當(dāng)會(huì)被細(xì)菌污染。吃用這樣的食物會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌性食物中毒，中毒催吐后如胃內(nèi)容物已嘔完仍惡心嘔吐不止，可用生姜汁1匙加糖沖服，以止嘔吐。生大蒜4至5瓣，每天生吃2至3次。幾天內(nèi)盡量少吃油膩食物。
(四)亞硝酸鹽中毒怎么辦
誤食亞硝酸鹽的人通常會(huì)出現(xiàn)胸悶憋氣，紫紺的現(xiàn)象。一旦發(fā)生亞硝酸鹽中毒應(yīng)立即搶救，迅速灌腸、洗胃、導(dǎo)瀉，讓中毒者大量飲水。切記患者一定要臥床休息，注意保暖。應(yīng)將患者置于空氣新鮮、通風(fēng)良好的壞境中。
(五)服安眠藥過量怎么辦
服用過量安眠藥會(huì)引起急性中毒，輕者有頭痛、嗜睡、眩暈、惡心、嘔吐等表現(xiàn);重者會(huì)出現(xiàn)昏睡不醒、體溫下降、脈搏弱等癥狀。服藥早期，可先喝幾口淡鹽水，然后用催吐;若服藥已超過6小時(shí)，應(yīng)口服導(dǎo)瀉藥，促使藥物排出;有條件的可給予吸氧，還可刺激其人中、涌泉、合谷、百合等穴。
九、地震來臨如何避震
1、如果正在上課時(shí)發(fā)生地震，要在教師指揮下抱頭、閉眼，盡量蜷曲身體，迅速躲在各自的課桌下。
2、在行駛的電(汽)車內(nèi)避震，應(yīng)抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近;地震過去后再下車。
3、在戶外避震時(shí)，應(yīng)就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，避開人多的地方。
4、在影劇院、體育館等處避震，應(yīng)就地蹲下或趴在排椅下，用隨身攜帶的物品擋在頭上。
(一)強(qiáng)震過后如何自救
1、地震發(fā)生后，應(yīng)積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。
3、一旦被埋壓，要設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物，并設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾�，加固環(huán)境。
4、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應(yīng)先保存自己，再展開救助。先救易，后救難;先救近，后救遠(yuǎn)。
(二)地震謠言如何甄別
1、正確認(rèn)識(shí)國內(nèi)外當(dāng)前地震預(yù)報(bào)的實(shí)際水平，人類目前作出的較大時(shí)間尺度的中長期預(yù)報(bào)已有一定的可信度，但短臨預(yù)報(bào)的成功率還相對(duì)較低。
2、要明確，在我國，發(fā)布地震預(yù)報(bào)的權(quán)限在政府，任何其他單位或個(gè)人都無權(quán)發(fā)布地震預(yù)報(bào)消息。對(duì)待地震謠傳，要做到不相信、不傳播、及時(shí)報(bào)告。
3、學(xué)習(xí)地震常識(shí),消除恐震心理。
4、不要輕信謠言,盲目搶購。
十、如何勸解要自殺者
如果遇到有人跳樓、跳橋、跳河等突然情況，目擊者要以關(guān)心、尊重的口氣勸說當(dāng)事人先從高處下來，除了告訴當(dāng)事人有事好商量外，對(duì)于其提出的合理要求可以暫時(shí)答應(yīng)下來。
勸說時(shí)，要盡量讓當(dāng)事人開口將自己的難題講出來，并盡量要把對(duì)話進(jìn)行下去，此時(shí)可找些能觸動(dòng)當(dāng)事人的話題，比如“你現(xiàn)在最割舍不下的是什么”、“父母多大年紀(jì)”、“孩子多大了”等，注意不要說教，不要評(píng)價(jià)他的行為，要著重強(qiáng)調(diào)當(dāng)事人自身存在的價(jià)值。
目擊者應(yīng)迅速撥打110、120等緊急電話，并在當(dāng)事人可能跳下來的地方做好張網(wǎng)、鋪墊等工作，以防萬一。
進(jìn)行勸解時(shí)要讓當(dāng)事人有這樣一個(gè)牢固的觀念：自殺獲救，還可以撫平對(duì)親友的傷害，彌補(bǔ)錯(cuò)失，如果真的自殺身亡，那才是真的不可原諒。
不要給出諸如“一切都會(huì)轉(zhuǎn)好的”、“不要胡思亂想”等沒有實(shí)質(zhì)內(nèi)容的建議，不要與當(dāng)事人爭(zhēng)辯。
切忌聚眾起哄看熱鬧，更不能用“你倒是跳啊”之類的言語刺激當(dāng)事人。
(一)如何覺察自殺征兆
1、言語征兆。如果聽到身邊人一再說“我不想活了”、“還不如死了利索”、“現(xiàn)在沒有人可以幫助我”、“我再也受不了了”等之類的話，或者總談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑時(shí)都要格外小心。一旦確認(rèn)某人確有自殺動(dòng)向要及時(shí)采取救助措施。
2、行為征兆。如果身邊有人流露出極端無助或者無望的心情，突然出現(xiàn)與親朋告別或頻繁出現(xiàn)意外事故或飲酒或吸煙量大增等異常舉動(dòng)時(shí)，都應(yīng)引起注意，采取必要的措施以免意外發(fā)生。
(二)怎樣實(shí)施有效搶救
1、墜樓往往導(dǎo)致多發(fā)性損傷，救護(hù)墜樓者時(shí)不能顧此失彼，曾經(jīng)有墜樓傷者因?yàn)椴缓侠淼陌徇\(yùn)，導(dǎo)致碎骨切斷了神經(jīng)，失去了站起來的機(jī)會(huì)。正確的方法是，如果傷者較重，先不要搬動(dòng)傷者，而應(yīng)迅速打急救電話請(qǐng)專業(yè)人員處置。
2、在專業(yè)人員到來之前，在現(xiàn)場(chǎng)急救中最快速、最有效的止血法是指壓動(dòng)脈止血法，即用手指壓住動(dòng)脈來止血。指壓止血只要摸準(zhǔn)位置，壓迫力度夠，就能起到立竿見影的止血效果。
3、如果傷者已經(jīng)沒有呼吸，目擊者可以先對(duì)其進(jìn)行人工呼吸，捏住病人的鼻孔，口對(duì)口地像吹氣球似地給病人送氣，一邊吹氣，一邊要觀察病人胸部是否隨著鼓動(dòng)，隔5秒鐘一次，反復(fù)進(jìn)行。
4、一旦發(fā)現(xiàn)有人服用過量的安眠藥，首先要做的是檢查服藥者是否還有呼吸和心跳，如果沒有，應(yīng)立刻就地?fù)尵取７粗�，則送醫(yī)院就診。在不影響搶救時(shí)機(jī)的前提下，尋找是否有殘留的藥瓶，對(duì)服藥者施行催吐或幫其摳出口腔中可能殘留的藥物。
(三)避免自殺發(fā)生秘笈
1、如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)自殺征兆，可以單刀直入地問“你是否想自殺?”這樣的提問很有必要，也是話題的突破口。
2、保證當(dāng)事人身邊有人，需將一些可能被用來自殺的東西存放保管好。
3、如果當(dāng)事人明確地表示想自殺，應(yīng)立即向心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)求助。
十一、被劫為人質(zhì)該怎么辦
一個(gè)人一旦遭遇了恐怖分子劫持，應(yīng)該怎么辦?針對(duì)這個(gè)問題，記者采訪了武警北京總隊(duì)某部副中隊(duì)長徐波及該部隊(duì)特戰(zhàn)隊(duì)員們。
從國外劫持人質(zhì)事件的情況看，恐怖分子的手段越來越殘忍，劫持人質(zhì)的數(shù)量越來越多，制造的政治影響也越來越大。因此，盡管我國社會(huì)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，但對(duì)劫持事件的防范不能松懈，普通市民也應(yīng)掌握一些應(yīng)對(duì)常識(shí)。
通�？植婪肿泳褪抢萌藗儜峙赂黝惪植朗录男睦韥碇圃焓露耍员氵_(dá)到其不可告人的目的。因此，只要人們不懼怕恐怖分子的威脅，保持鎮(zhèn)定，就有被救脫險(xiǎn)的可能。為了降低危險(xiǎn)，廣大市民更要對(duì)恐怖分子保持警惕，要對(duì)各種恐怖事件的發(fā)生有所準(zhǔn)備，從某種意義上說，心理準(zhǔn)備很重要。
特別強(qiáng)調(diào)，恐怖分子實(shí)施劫持人質(zhì)，往往都是經(jīng)過精心策劃和充分準(zhǔn)備的，而且為了他們的目的往往會(huì)孤注一擲、鋌而走險(xiǎn)，因此，一旦被恐怖分子劫為人質(zhì)，一定沉著應(yīng)對(duì)，不要輕舉妄動(dòng)。要切記以下幾點(diǎn)：
1、遭到劫持后，節(jié)省精力和體力至關(guān)重要。這是因?yàn)榻俪质录䦟?duì)人質(zhì)的心理素質(zhì)和身體狀況都是一種極端考驗(yàn)。因?yàn)閺膰獍l(fā)生的劫持人質(zhì)事件看，解決起來都需要經(jīng)過長時(shí)間較量，事件的進(jìn)展也難預(yù)測(cè)。
2、被劫持為人質(zhì)之后，要適時(shí)觀察恐怖分子的弱點(diǎn)。這是因?yàn)樵谠S多情況下，恐怖分子都會(huì)使用興奮劑維持亢奮，以緩解巨大的壓力。但藥效過后精神會(huì)變得相當(dāng)差，注意力和判斷力也都會(huì)隨之降低。這個(gè)時(shí)候人質(zhì)就可以根據(jù)恐怖分子的語氣、語調(diào)和用詞等，判定恐怖分子是否服藥和藥效的強(qiáng)弱，尋找恐怖分子的弱點(diǎn)。
3、被劫持的人質(zhì)應(yīng)堅(jiān)信能被解救，不要驚慌失措，否則只會(huì)讓恐怖分子狗急跳墻，危害人質(zhì)安全。在莫斯科劇院的劫持人質(zhì)事件中，就曾出現(xiàn)過由于個(gè)別人質(zhì)精神崩潰，行為失常，從而引發(fā)了恐怖分子的狠毒報(bào)復(fù)。
4、當(dāng)營救隊(duì)員攻擊完畢之后，人質(zhì)應(yīng)該按照規(guī)定路線離開劫持現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行迅速疏散，這個(gè)時(shí)候不要亂跑，不要擁擠，以免碰到恐怖分子設(shè)置的爆炸物。
(一)應(yīng)對(duì)劫持九個(gè)“不要”
1、在被劫持現(xiàn)場(chǎng)，不要亂觸摸任何東西，以免觸動(dòng)恐怖分子設(shè)置的爆炸物或者毒氣設(shè)置。
2、不要自認(rèn)為口才好，企圖和恐怖分子進(jìn)行談判。因?yàn)榭植婪肿油欠钦Ｍ评恚ǔ]有邏輯性，這個(gè)時(shí)候最保險(xiǎn)的辦法就是暫且任聽他們的擺布。
3、不要以跳窗、自殺或者其他方式來威脅恐怖分子，這樣只會(huì)是徒勞無功，竹籃打水一場(chǎng)空。
4、不要把老人、婦女、兒童放在人質(zhì)隊(duì)伍的前面，以這種方式企圖換取恐怖分子的同情是十分幼稚的，這樣之后會(huì)讓恐怖分子感到更加得意洋洋。
5、切記不要意氣用事，不要單靠個(gè)人力量硬拼，更不要行為失控，不要因?yàn)橐粋�(gè)人的行為而斷送了大家的性命。
6、當(dāng)營救隊(duì)員的警犬走到你身邊之時(shí)，這個(gè)時(shí)候不要驚慌，因?yàn)榫际墙?jīng)過特殊訓(xùn)練的，它們絕對(duì)不會(huì)對(duì)人質(zhì)造成傷害。
7、當(dāng)人質(zhì)中有自己的親人的時(shí)候，營救之時(shí)不要擔(dān)心自己的親人，因?yàn)闋I救都是分批進(jìn)行的，人質(zhì)最后都是能救出去的，一般營救原則是先外后內(nèi)、先重后輕、先老幼后成年。
8、不要想去弄清楚營救隊(duì)員的真實(shí)身份，不要在獲救之后掀開他們的武裝面罩，因?yàn)檫@樣會(huì)暴露營救隊(duì)員的面目，從而給恐怖分子以報(bào)復(fù)的機(jī)會(huì)。切記這是一場(chǎng)特殊行動(dòng)，特殊行動(dòng)不能產(chǎn)生特殊的感情。
9、不要忘記出行的時(shí)候帶上自己的證件，比如身份證、工作證等。這樣一旦被劫持，營救的時(shí)候就能夠證明自己的身份，同時(shí)也有利于營救隊(duì)員排查恐怖分子，以免他們混在人質(zhì)隊(duì)伍中。
(二)遭遇劫持首先不慌
1、在被劫持現(xiàn)場(chǎng)，一旦發(fā)生個(gè)別爆炸事故，最好在原地趴下，不能驚慌失措地亂跑。
2、在被劫持現(xiàn)場(chǎng)，一旦發(fā)生毒氣泄漏事故，盡量用濕的毛巾、手帕或者衣服捂住鼻子和嘴，先進(jìn)行自救。同時(shí)利用肢體語言，比如揮動(dòng)衣服、手臂等呼喚營救人員來搭救自己。這個(gè)時(shí)候切記不要呼喊，因?yàn)檫@樣只會(huì)吸入更多的毒氣。另外，疏散之后還要到特定地方進(jìn)行毒氣洗消。
3、當(dāng)劫持發(fā)生在劇場(chǎng)之時(shí)，由于劇場(chǎng)空間較大，人員較多也比較擁擠，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)在劇場(chǎng)里面呆上一段時(shí)間，這時(shí)人質(zhì)應(yīng)該對(duì)自己的行為給予約束，以免給前去營救的營救隊(duì)員造成行動(dòng)上的障礙。
4、當(dāng)劫持發(fā)生在醫(yī)院之時(shí)，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生應(yīng)該按照程序，依照人道主義的精神來爭(zhēng)取救治病人，切忌放棄給病人治療。
5、當(dāng)恐怖分子懷疑人質(zhì)隊(duì)伍里有他們認(rèn)為“可疑的人”時(shí)，這個(gè)時(shí)候一定要保持鎮(zhèn)定，因?yàn)檫@有可能是恐怖分子在使詐，此時(shí)千萬不要出賣自己人。
6、孤身一人被恐怖分子劫持，內(nèi)心難免驚慌失措，這個(gè)時(shí)候最重要的是盡量保持鎮(zhèn)定，不要做無謂的抗?fàn)帲獔?jiān)定自己能被營救的信心。
7、當(dāng)恐怖分子人數(shù)較少的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候切記不要存在僥幸心理，不要因?yàn)榭植婪肿拥臄?shù)量較少就去做抗?fàn)帲@個(gè)時(shí)候可能會(huì)引來傷亡。
(三)被劫人質(zhì)脫險(xiǎn)秘笈
1、遭遇恐怖分子劫持之時(shí)一定要鎮(zhèn)定，千萬不能慌，這時(shí)首當(dāng)其沖要克服心中的恐慌。
2、遭到劫持后，應(yīng)密切觀察恐怖分子的動(dòng)靜，設(shè)法傳遞信息，將有關(guān)恐怖分子的情況傳遞出去。
3、人質(zhì)要積極配合營救人員對(duì)恐怖分子發(fā)起的攻擊，并按照營救人員的指令撤離。
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