我愛(ài)讀書(shū)小學(xué)作文250字

　　昨天，十三冬速度滑冰男子10000米，劉一鳴破全國(guó)紀(jì)錄再次奪金，現(xiàn)在，YJBYS小編帶領(lǐng)大家一起看看他的精彩表現(xiàn)。

　　25日下午，第十三屆全國(guó)冬運(yùn)會(huì)速度滑冰項(xiàng)目的比賽全部結(jié)束。在男子10000米決賽的較量中，哈爾濱隊(duì)的劉一鳴以13分35秒84的成績(jī)奪得冠軍，并將宋興宇2008年11月創(chuàng)造的13分41秒15的原全國(guó)紀(jì)錄提高了5秒多，這也是他在本屆冬運(yùn)會(huì)上收獲的第三枚金牌。當(dāng)日比賽結(jié)束之后，第十三屆全國(guó)冬運(yùn)會(huì)將開(kāi)始下半程的爭(zhēng)奪。

　　在速度滑冰男子10000米決賽開(kāi)始之前，劉一鳴在本屆冬運(yùn)會(huì)上已經(jīng)收獲了男子1500米和男子5000米兩個(gè)項(xiàng)目的金牌。發(fā)令槍響后，內(nèi)道出發(fā)的劉一鳴延續(xù)了此前比賽中的良好狀態(tài)，逐漸拉開(kāi)了與同場(chǎng)對(duì)手孫龍將之間的距離，最終以領(lǐng)先后者21秒68的巨大優(yōu)勢(shì)沖過(guò)了終點(diǎn)線。昌吉隊(duì)的國(guó)志文和烏魯木齊隊(duì)的朱佳璠分列這個(gè)項(xiàng)目的第二、第三位。

　　在雪上賽場(chǎng)，本屆冬運(yùn)會(huì)自由式滑雪U型場(chǎng)地團(tuán)體比賽中，此前均在個(gè)人賽獲得冠軍的史萬(wàn)成和劉佳宇分別率領(lǐng)哈爾濱男、女隊(duì)獲得冠軍。冬季兩項(xiàng)的比賽也于25日開(kāi)賽，來(lái)自烏魯木齊隊(duì)的任龍和解放軍隊(duì)的王學(xué)蘭分別獲得了男子短距離10公里和女子短距離7.5公里項(xiàng)目的金牌。

　　拓展閱讀：關(guān)于速度滑冰

　　速滑的合理技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員以最快的速度滑完規(guī)定距離所采用的協(xié)調(diào)﹑省力的全身動(dòng)作�；�行速度和保持速度的能力，是鑒別滑行技術(shù)合理程度的主要標(biāo)志。它要求運(yùn)動(dòng)員滑行時(shí)上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進(jìn)行單足支撐慣性滑行﹑單足支撐蹬冰和雙足支撐蹬冰 3個(gè)階段進(jìn)行循環(huán)，各動(dòng)作結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，協(xié)調(diào)自如，節(jié)奏自然流暢。運(yùn)動(dòng)員要有較高的平衡能力和較強(qiáng)的腿部力量，才能作出合理的技術(shù)動(dòng)作。

　　直道滑行

　　直道滑行姿勢(shì)是速滑的基本技術(shù)。合理的滑行姿勢(shì)應(yīng)是﹕上體放松前傾，自然團(tuán)身與冰面平行或略高于臂速度滑冰比賽中部，腿部深屈，膝關(guān)節(jié)成90°～ 110°角，踝關(guān)節(jié)成50°～70°角，兩臂放松置于背后，頭微抬起，滑行姿勢(shì)根據(jù)個(gè)人形態(tài)素質(zhì)特點(diǎn)﹑滑行距離﹑冰場(chǎng)條件﹑天氣情況等而有所不同。直道滑行，關(guān)鍵在于要能掌握適宜的蹬冰時(shí)間。冰刀切入冰面，獲得牢固支點(diǎn)，同時(shí)即應(yīng)開(kāi)始蹬冰，最大用力蹬冰，應(yīng)在兩腿交接體重的剎那間完成。為了利用體重蹬冰，傾倒時(shí)體重應(yīng)牢牢壓在支撐腿上，不要過(guò)早交接體重。收腿動(dòng)作要利用蹬冰后的彈力立即放松后腿，積極靠攏支撐腿，不要有停頓和后引的動(dòng)作。下刀動(dòng)作應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，與前進(jìn)方向一致，向前提拉要快，著冰后動(dòng)作要輕巧。

　　彎道滑行

　　基本姿勢(shì)與直道滑行大致相同，但由于向心力作用，彎道與直道動(dòng)作又有很大區(qū)別。彎道滑行時(shí)，身體始終向左傾倒，用左腳外刃﹑右腳內(nèi)刃蹬冰。彎道滑行中的慣性滑行階段很短，右腳尤為短暫，在短距離滑行中幾乎不存在慣性滑行階段。其主要?jiǎng)幼饕�求是﹕進(jìn)彎道時(shí)右腳最后1步要進(jìn)入直道和彎道交接處，深入程度以天氣﹑冰質(zhì)﹑風(fēng)向﹑項(xiàng)目等情況而定。左腿緊貼右腳下刀，指向切線方向，著冰時(shí)腳尖開(kāi)始逐漸順?biāo)�，用外刃緊緊咬住冰面，左肩與新的切線方向一致，不要扭腰擺臀。收腿動(dòng)作在蹬冰后即放松，積極向支撐腿方向提拉，膝關(guān)節(jié)領(lǐng)先，以利形成前弓角度。在浮腿收回過(guò)程中促進(jìn)身體向左傾倒，兩腿成邊收邊蹬形式。蹬冰方向，兩腳要有“側(cè)送蹬”感覺(jué)，上體縱軸與浮腳著冰方向一致。

　　起跑技術(shù)

　　主要有兩種﹕一是正面前腳點(diǎn)冰起跑法，二是側(cè)面起跑法。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員多采用第1種方法。其主要?jiǎng)幼魇怯伸o止?fàn)顟B(tài)，運(yùn)用合理技術(shù)，迅速轉(zhuǎn)入快速滑行的技術(shù)動(dòng)作。起跑技術(shù)對(duì)提高短中距離項(xiàng)目成績(jī)尤為重要。前腳點(diǎn)冰起跑技術(shù)要領(lǐng)是，前腳刀尖為支點(diǎn)，后腳全內(nèi)刃著冰，兩刀距離略比肩寬，面向前方。蹲屈姿勢(shì)略高于其他起跑姿勢(shì)，重心在兩腳之間或稍前。起動(dòng)時(shí)，大腿高抬，上體前傾，冰刀著冰時(shí)要緊緊切住冰面，頭幾步不要滑動(dòng)。

　　擺臂動(dòng)作

　　主要是用于短中距離滑行，可起到協(xié)調(diào)﹑加大蹬冰力量的作用。在長(zhǎng)距離滑行中采用單臂擺動(dòng)的人越來(lái)越多，擺臂用力程度較小，擺動(dòng)方向要與滑行方向一致。短中距離無(wú)論采用雙擺臂或單擺臂，都要用力，特別要注意向側(cè)前擺動(dòng)的速度和力量。

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