關(guān)于寫考試反思的作文

　　由于軍訓(xùn)時(shí)期比較酷熱，加上不同程度的動(dòng)作訓(xùn)練，學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)身體的不適。下面小編為大家整理了軍訓(xùn)急救小常識(shí)，希望能為大家人提供幫助!

　　軍訓(xùn)急救小常識(shí)

　　中暑

　　癥狀：

　　1.發(fā)熱、乏力、皮膚灼熱、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶。

　　2.煩躁不安、脈搏細(xì)速、血壓下降。

　　3.重癥病例可能有頭痛劇烈、昏厥、昏迷、痙攣。

　　預(yù)防措施：

　　1.及時(shí)補(bǔ)充水份和營養(yǎng)，多吃水果。

　　2.避免出汗后立即用冷水沖淋，這樣不僅起不到降溫的作用，還容易導(dǎo)致感冒、頭痛、頭暈等病癥。

　　3. 注意休息，一定要保證充足的睡眠。

　　4. 隨身帶上必要的防暑藥物，如：清涼油、風(fēng)油精、萬金油、人丹、十滴水、霍香正氣水等。

　　急救措施：

　　1.及時(shí)報(bào)告教官，停止訓(xùn)練，并聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員。

　　2.立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，并給予物理降溫，重癥者迅速用涼水降溫，噴灑或浸泡頭部、頸兩側(cè)，腋下腹股溝大動(dòng)脈附近放冰袋。

　　低血糖

　　癥狀：

　　冒虛汗、腦暈、心跳加速、眼冒金花、顫抖、饑餓感、無力、手足發(fā)麻。

　　預(yù)防措施：

　　在軍訓(xùn)時(shí)一定要吃早餐，否則容易低血糖。

　　急救措施：

　　患者安靜平臥，用葡萄糖沖水給患者飲用，少量多次飲用。

　　鼻出血

　　急救措施：

　　讓患者坐下，頭稍微前傾，讓血液從鼻孔流出，傷者要用嘴巴呼吸(這樣也可以達(dá)到一種鎮(zhèn)靜的效果)，并捏住鼻翼大約10分鐘，期間患者盡量不要說話。

　　給他一塊干凈的布或棉紙擦拭流出的'唾液，可以適當(dāng)用冷水輕拍其額頭。

　　如果還沒有停止出血，就要再捏10分鐘。停止出血后還是要保持頭朝前的姿勢(shì)，用溫水洗凈鼻子的周圍。

　　注意事項(xiàng)：

　　1.不要讓頭部向后仰，因?yàn)檠�液可能�?huì)流進(jìn)咽喉，誘發(fā)嘔吐;

　　2.如果鼻出血嚴(yán)重或者超過30分鐘，就要安排人員送患者去醫(yī)院。

　　肌肉筋攣(抽筋)

　　預(yù)防措施：

　　注意休息，不讓身體過分疲勞，精神不過分緊張。

　　急救措施：

　　抽筋時(shí)，要使患者平臥，注意保暖，并用力牽引抽筋的肌肉，使之伸長(zhǎng)和放松。

　　如小腿肚抽筋或腳趾向下抽筋時(shí)，可將膝關(guān)節(jié)伸直，用力將腳掌腳趾向上扳，即可緩解。

　　昏厥

　　急救措施：

　　如遇同學(xué)昏厥，應(yīng)該馬上扶病人平臥，抬高下肢，頭不能墊高，同時(shí)解開領(lǐng)扣、腰帶和其他緊身的衣物，保持周圍空氣流通(千萬不要把昏倒在地的病人扶坐起來)，然后捏掐人中穴，可以使他更快清醒。

　　軍訓(xùn)合理飲食和生活習(xí)慣

　　1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的熱量尤其多。

　　2、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。

　　3、多喝水：建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭�可能�?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。

　　4、使用冰袋：重復(fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果。

　　5、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。

　　6、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦。

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