高考語文作文素材積累之友誼與合作

　　長時(shí)間坐在辦公室工作，心理和身體都承受著一定的壓力。研究表明，辦公室的工作真的可能"殺人于無形"，對你的健康造成極大危害。今天就為大家介紹一下:上班族生存法則須知。

　　1.走出你的小隔間

　　不要悶在你的格子間一動不動，午后花些時(shí)間散散步，不僅能讓頭腦更清醒也能起到積極的情緒調(diào)節(jié)作用。

　　2.跳出固定模式

　　朝九晚五的生活已經(jīng)夠單調(diào)了，所以飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣都要經(jīng)常調(diào)整，給生活增添趣味。

　　3.使用可調(diào)節(jié)辦公桌

　　站著工作可以調(diào)整姿態(tài)并且保持清醒，那么你就需要一張站坐模式都能適應(yīng)的辦公桌。

　　4.適可而止，不做工作狂

　　每天工作超過十小時(shí)會導(dǎo)致壓力增大，睡眠不足，由此誘發(fā)心臟疾病。

　　5.離開電腦屏幕

　　長時(shí)間盯著電腦屏幕會對你的視力造成相當(dāng)?shù)膿p害，每隔一段時(shí)間就應(yīng)該向后坐坐放松一下，也讓眼睛看看遠(yuǎn)處的物體緩解視疲勞。

　　6.自帶午飯，尤其在工作繁忙的時(shí)候

　　午飯用快餐草草敷衍了事或是干脆不吃都是不利于健康的，不妨在前一天晚上準(zhǔn)備一份營養(yǎng)配餐帶到辦公室。

　　7.避免不情愿的活動

　　研究表明，強(qiáng)顏歡笑不會帶來積極情緒，只會讓你更低落。

　　8.保持忙碌

　　抱怨工作無聊的人更有可能罹患心臟疾病或中風(fēng)哦~忙碌起來吧!

　　還記得嗎，人生最痛苦的是什么?"錢還在，人沒了!"

　　通過對以上內(nèi)容的介紹，相信大家對于上班族生存法則須知這個問題有了一定的了解。朝九晚五的上班族們，在關(guān)注工作的同時(shí)也一定要關(guān)注自身的健康。

【高考語文作文素材積累之友誼與合作】相關(guān)文章：

高考語文素材積累：不怕挫折05-25

高考冷門素材積累10-18

高考作文素材積累05-27

高考作文的素材積累12-02

高考人物素材積累：顧炎武06-13

高考作文素材積累合集05-23

高考經(jīng)典素材積累運(yùn)用：牽掛02-07

高考作文高分素材積累06-13

2024最新語文高考作文素材積累06-08

高考作文人物素材積累07-20