qq空間留言寄語傷感篇

　　選對床墊。床墊最關(guān)鍵的部分是其中的彈簧。專家建議，床墊使用5-7年后，無論是否完好，都應(yīng)該更換。如果床墊出現(xiàn)明顯松垮或鼓包，或者一覺醒來后，感覺身體發(fā)僵，特別是肩部、胯部和后背疼痛，一定要及時更換。

　　選對床單。床單對于保證良好的睡眠也很重要，建議選手感厚實、清爽的純棉床單，或光滑、柔細的棉緞床單，法蘭絨床單適宜冬季使用。清洗時，床單應(yīng)使用中性洗滌劑清洗，低溫烘干或者自然晾干。

　　選對枕頭。合理的枕頭必須具備兩項：科學(xué)的高度和舒適的硬度。喜歡仰臥的人，枕頭受壓后的高度為5厘米左右;喜歡側(cè)臥者，高度為10厘米。而個人睡姿偏好不同，枕頭硬度也應(yīng)有區(qū)別。喜歡側(cè)臥的人需要硬度稍大的枕頭;習(xí)慣仰臥者的枕頭硬度應(yīng)該適中;喜歡俯臥的人需要軟一些的枕頭。過敏患者最好選擇人工合成材料的枕頭。另外，枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。

更多常識內(nèi)容推薦：

健康生活常識

育兒健康小常識

秋季養(yǎng)生小常識

【qq空間留言寄語傷感篇】相關(guān)文章：

qq空間留言主人寄語380句02-06

qq空間寄語02-28

空間留言寄語（精選300句）09-12

畢業(yè)留言寄語320句06-17

大學(xué)畢業(yè)留言冊寄語11-28

畢業(yè)閨蜜留言寄語180句09-04

畢業(yè)給女朋友的留言寄語（精選370句）06-20

關(guān)于朋友留言板的寄語180句06-08

qq空間除夕夜說說（精選180句）02-06

歌詞說說大全，關(guān)于歌詞的QQ空間說說07-01