【精選】民風民俗作文匯編8篇
在日復一日的學習中，大家都知道主題班會吧？主題班會有利于提高學生的認知能力和自我教育能力，更有利于班級集體的建設。什么樣的主題班會才能夠真正幫助到我們呢？以下是小編精心整理的高三主題班會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
高三主題班會1
活動背景
高三備考復習已經(jīng)到了最后沖刺階段，同學們的心態(tài)各有不同：有期盼，有興奮，有焦慮，有茫然，但共同的心愿是考上理想的大學。如何用正確的心態(tài)面對高三的緊張、高強度的學習生活，是十分必要的。
活動目的
幫助學生調整備考心態(tài)和情緒，以最佳狀態(tài)迎接高考。
活動設計理念
從同學的實際出發(fā)，了解當下同學們的真實心態(tài)和學習狀況以及所思所想。充分利用班會活動發(fā)現(xiàn)問題，了解問題，解決問題。形成奮進，互助，和諧，樂觀的班級迎考氛圍。
邀請部分家長出席，學生和家長共同參與活動，讓學生體味家長的良苦用心。使家長看到孩子的學習環(huán)境與心態(tài)�；ハ嗬斫猓瑸閷W生提供良好的家庭氛圍。
活動形式
ppt播放，小品劇，家長孩子對話，討論發(fā)言，朗讀高考前溫馨提示。
活動準備
1：確定主創(chuàng)人員，班主任指導學生分工協(xié)作；
2：查找一些在高考中取得高分的考生調整心態(tài)的方法，并整理成ppt；
3：會前問卷調查，并做簡單的統(tǒng)計分析，了解本班學生當前的'心情和想法；
4：采訪了解學生情況，根據(jù)生活實際編制小品，排練。
5：邀請部分家長參加班會。
活動程序
一、主持人致辭，班會開始；
二、小品劇《心態(tài)之間的拔河》；
表現(xiàn)不同類型學生的學習心態(tài)和情緒狀況。
三、子女vs父母
A面：爸媽，你們在為我助力嗎（對父母態(tài)度詢問并表達感激/責怪，抒發(fā)不滿）形式：給爸媽的一封信
B面：孩子，你是在如何度過高三（對學習心態(tài)的關切/詢問/責備，表達不滿）形式：采訪交談
四、老師指導
�、僖龑W生自我分析；②老師心態(tài)指導（ppt）
五、考前溫馨提示；
六、歌曲《年輕的戰(zhàn)場》；
七、班主任總結。
高三主題班會2
教學過程：
一、樹立起正確的安全防衛(wèi)心理,加強安全防衛(wèi)意識教育，培養(yǎng)正確的安全防衛(wèi)心理。
1、當前，在中學生中，有一部分學生缺乏正確的安全防衛(wèi)心理，他們中有人被敲詐，有人被欺負，甚至有人被殺害，此類案件比比皆是，甚至有上升的趨勢。因此，對我們中學生加強安全防衛(wèi)意識教育，培養(yǎng)正確的安全防衛(wèi)心理非常重要。
2、 “害人之心不可有，防人之心不可無�！�
材料一：據(jù)《報刊文摘》報道：四川某學校的低年級學生張某，從入校常受到高年級男生的敲詐，他自己不敢花零用錢，省下的零用錢“奉獻”了哪位“大哥”。有一天，該學生被逼急后，偷了同班同學的隨身聽，被老師查出后，才說出了偷竊的原因，此案令人震驚。
材料二：據(jù)《羊子晚報》報道，重慶某中學生，由于上網(wǎng)吧，在網(wǎng)吧里結實了一位社會青年，該青年常以向家長、向老師通報他上網(wǎng)吧為由，向該中學生勒索香煙、錢等。后來有一次發(fā)展到在路上爭吵，該生被社會青年動手毒打，幸好被“110”巡警發(fā)現(xiàn)，在家長的強烈要求下，開始了立案偵查。有少數(shù)學生被欺負，一直不敢告訴老師和家長，而是請社會青年來“擺平”，終于釀成了流氓斗毆，給學校、家庭帶來了很大的負面影響。
采取的應對措施：
第一、要學法、守法、懂法、用法。
第二，要有及時報告的意識。特別是個子矮小，體力單薄的學生遇欺時，要及時報告
家長、老師，請求其出面解決。
第三、要有機警的報警意識，即遇危急時臨危不懼，尋找脫身之遇，求助于警方幫助。第四、要謹慎交友。
二、緊急情況下的逃生策略
1976年7月28日凌晨3時49分56秒，唐山市發(fā)生7.8級地震，有24.24萬人死亡，重傷16萬，輕傷36萬。
2004年2月15日中午11時20分，吉林省吉林市中百商廈發(fā)生特大火災，造成54人死亡，70人受傷。
2008年5月12日，四川省汶川等地發(fā)生8.0級地震，造成重大人員傷亡，截止6月29日已造成69188人遇難。
一條條觸目驚心的報道，有多少人無故的喪命于這些自然的或人為的災害!我們不能說只要掌握了相關的知識就萬無一失，一點危險都沒有，但是起碼能夠將危害減少到最低限度。
(一)地震
地震，群災之首。強烈的破壞性地震瞬間將房屋、橋梁、水壩等建筑物摧毀，直接給人類造成巨大的災難，還會誘發(fā)水災、火災、海嘯、有毒物質及放射性物質泄漏等次生災害。
前兆：地震發(fā)生前，人們常可觀察到一些自然界的反�，F(xiàn)象，這就是地震前兆。比如，地聲、地光、井水異常(水突然變渾或突升突降)，一些動物比人類敏感，如貓狗發(fā)瘋般的亂咬狂叫，老鼠成群結隊的搬家，雞到處飛，豬、羊等大牲畜亂跑亂竄等等。
發(fā)生地震時：
(1)從人感覺振動到建筑物被破壞大約只有12秒鐘，如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果你住的是樓房，跑已經(jīng)來不及了，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到廚房，洗手間等跨度小的地方，或是桌子，柜子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
(2)如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。(具體參見學校教學樓、宿舍樓緊急疏散預案)
(3)如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。
震后：震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。
(二)火災
水火無情，人所共知。來自世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計說，近5年來，全世界平均每年有2070多萬人在大火中喪生，受傷的就更難以計數(shù)了。
在面對大火肆虐的危急時刻，必須堅持“三要”、“三救”、“三不”的原則，才能夠化險為夷，絕處逢生。
1.“三要”
(1)“要”熟悉自己住所的環(huán)境
平時要多注意觀察，做到對住所的樓梯、通道、大門、緊急疏散出口等了如指
掌，對有沒有平臺、天窗、臨時避難層(間)胸中有數(shù)。
(2)“要”遇事保持沉著冷靜
面對熊熊大火，只有保持沉著和冷靜，才能采取迅速果斷的措施，保護自身和
別人的安全。有的人因為亂了方寸，出現(xiàn)錯誤的行動，結果延誤了逃生的寶貴時間。例如，只知道推門，而不會用力去拉門;錯把墻壁當作門，用力猛敲;甚至不管三七二十一，盲目跳樓……在開門之前要先摸摸門，如果門發(fā)熱或煙霧已從門縫中滲透進來，就不能開門，準備走第二條路線。即使門不熱，也只能小心地打開一點點并迅速通過，隨后立即把門重新關上。因為門大開時會跑進氧氣，這樣一來，即使是快要悶熄的火也會驟然燃燒起來。
(3)“要”警惕煙毒的侵害
而是在焚燒時所產(chǎn)生的大量有毒煙霧，其主要成分為一氧化碳，另外還有氰化氫、氯化氫、二氧化硫等。消防專家的研究表明，空氣中的一氧化碳含量為1%時，人呼吸數(shù)次后就會昏迷過去，一二分鐘便可引起死亡。專家建議，用濕毛巾將鼻子和嘴捂住，盡快地撤離火場。如果火勢過大過猛烈，出口通道被濃煙堵住，且沒有其他路線可走，可用濕棉被做掩護，貼近地面的`“安全帶”，匍匐通過濃煙密布的走廊和房間。絕對不能以身體站直的姿勢去跑。因為冷熱空氣是對流的，有毒煙氣飄浮在房屋空間的上部，而貼近地面的地方會跑進一些新鮮空氣供人呼吸。站著跑很有可能無法呼吸，窒息而死。如果自己的衣褲著火，應該脫掉，或在地上打滾，將火弄滅。若有人驚惶而逃時衣褲帶火，應將其按倒在地打滾，直至火熄。
2.“三救”
(1)選擇逃生通道自“救”
發(fā)生火災時，利用煙氣不濃或大火尚未燒著的樓梯、疏散通道、敞開式樓梯逃生，是最理想的選擇。如果能順利到達失火樓層以下，就算基本脫險了。
(2)結繩下滑“自救”
在遇上過道或樓梯已經(jīng)被大火或有毒煙霧封鎖后，該怎么辦呢應該及時利用
繩子(或者把窗簾、床單撕扯成較粗的長條結成的長帶子)，將其一端牢牢地系在自來水管或暖氣管等能負載體重的物體上，另一端從窗口下垂至地面或較低樓層的陽臺處等。然后自己沿著繩子下滑，逃離火場。
(3)向外界求“救”
倘若自己被大火封鎖在樓內，一切逃生之路都已切斷，那就得暫時退到房內，關
閉通向火區(qū)的門窗。呆在房間里，并不是消極地坐以待斃�？上蜷T窗澆水，以減緩火勢的蔓延;與此同時，通過窗口向下面呼喊、招手、打亮手電筒、拋擲物品等，發(fā)出求救信號，等待消防隊員的救援�？傊灰驔_動而做出不利于逃生的事。
3.“三不”
(1)“不”乘普通電梯
發(fā)現(xiàn)火災后，人們?yōu)榱俗柚勾蠡鹧刂姎饩�路蔓延開來，有時候，大火會將電線燒斷。如果乘坐普通電梯逃生，遇上停電可就麻煩了，既上不去，又下不來，無異于將自己困在“囚籠”里
(2) “不”輕易跳樓
跳樓求生的風險極大，弄不好往往不是死就是傷，不可輕取。即使在萬般無奈之際出
此下策，也要講究方法。首先，應該向樓下拋擲棉被或床墊，以便身體著落時不直接與硬的水泥或者石頭路面相撞，減少受傷的可能性;然后雙手抓住窗沿，身體下垂，雙腳落地跳下，縮小與地面的落差。
(3) “不”貪戀財物
火災來勢極快，10分鐘后便可進入猛烈的階段。因此，消防專家警告，遇上火災時，必須迅速疏散逃生，千萬別為穿衣或尋找貴重物品而浪費時間，因為任何珍寶都比不上生命更為珍貴。更不要在已經(jīng)逃離火場后，為了財物而重返火口，到頭來只能是人財兩空，自取滅亡。
(三)雷電
夏天來臨，經(jīng)常會有雷雨大風，應該預防雷電襲擊。
1.在空曠田野上，不要使自己成為尖端，也就是說，要盡量降低自身高度，不應該把鐵鍬、鋤頭、高爾夫球棍等帶有金屬的物體扛在肩上高過頭頂。
2.在市郊地區(qū)，最好躲入一棟裝有金屬門窗或設有避雷針的建筑物內，也可躲進有金屬車身的汽車內。
3.在稠密樹林中，最好找一塊林中空地，雙腳并攏蹲下;在大樹下躲雷雨是極不安全的。此外，不要在高樓煙囪下、地勢高的山丘處停留，以防不測。
4.在山間旅游，如路遇山洞也可進入避雷。
5.打雷時，最好不要到湖泊、江河，海灘等處釣魚和劃船，也不要去游泳。
6 .打雷時，在平坦的開闊地帶，最好不要騎馬、騎自行車、駕駛摩托車或開拖拉機。
7 .打雷時，在室內相對比較安全，但要緊閉門窗，防止危險的側擊雷和球形閃電侵入。，避免發(fā)生傳染病。
結束語：
總而言之，我們青少年要樹立安全意識，掌握自護方法，提高自護能力，才能在各種意外情況發(fā)生時從容應對。
高三主題班會3
理想、信念，是一個民族，一個國家的精神支柱。一個民族、一個國度，假如沒有自己的精力支柱，就即是沒有靈魂，就會失去凝集力和性命力。理想是人生的燈塔。有了理想，人生就會明確目標，就會少走彎路，不虛度年華。人生需要理想！9月29日嘉興一中久的動力體系。
如果說我們在那片藍天下空想過什么，奢望過什么，期盼過什么，猜忌過什么，銘刻過什么，傷感日志，這好像預示著我們每一個舉措，每一句話語都只為了這兩個字——理想！讓我們一起放飛理想吧！關于高三勵志主題班會開場白篇三
立志成才，我們無所畏懼，向未來的彼岸，奮勇航行。報效祖國，我們無所保留，向成功的巔峰，奮力攀登！老師們，同學們，大家好，今天我演講的題目是：立志成才，報效祖國！
每個人都有一份屬于自己的志向，也許遠大、也許平凡，那么，同學們，屬于你的那份志向又能散發(fā)出多少光芒去指引你的未來呢？俗話說：“無志之人常立志，有志之人立大志”。立志是成功的動力，能讓我們?yōu)閷崿F(xiàn)人生目標而不懈地奮斗，憑借堅忍不拔的信念屹立在成功的巔峰眺望遠方。立志貴在堅持，立志貴在立大志！而立大志，莫過于立志成才，照亮祖國未來的希望。
或許你們會覺得，如此“偉大”的志向過于遙遠。但是，想必在座的每一位都該知道——千里之行始于足下的含義吧。沒錯！可千萬不要小看了這第一步，立下一個志向就是我們漫漫征途的開始，如果起點缺乏遠見或是模糊不清，那么，你將來所要走過的路上將會留下遺憾、甚至悔恨。
無論你是立志成為一名學識淵博的科學家、還是一名燃燒蠟燭的教師；成為勤勞為民的公務員，還是一名保家衛(wèi)國的軍人；成為一名馳騁商海的弄潮兒，還是一名公正廉明的法官，成為一名救病濟世的醫(yī)生，還是一名為國爭光的運動員……。不論是什么樣的選擇，。只要你的'志向崇高而遠大，我會恭喜你已經(jīng)找準了起點，只須付出足夠的努力和不懈的拼搏，相信你人生中所擁有的輝煌燦爛就會是最多的！你的人生就會變得充實與富足，會得到社會的承認和人民的愛戴。
立志成才，必須努力讀書，專心致志，持之以恒地讀書。作為莘莘學子，來學校的目標就是更好的泛舟書海，讀書成才。
讀書，就是用心靈去感悟：星的燦爛，月的朦朧，花的嫣然，淚的晶瑩，人類的進步，科技的騰飛，以及生命的滄桑與美麗。
讀書，是在如畫風景中撿拾朝花，尋找生命感悟的花絮。你可以泛舟西湖，隨手采摘到生命啟迪的蓮子；你可以駕長車踏進蘇杭，欣賞人間天堂；你可以登臨泰山，了解帝王封禪的緣由，體味“一覽眾山小”的胸襟；我們?yōu)橹腥A的崛起而驕傲，為中華騰飛而勤奮讀書。
我會將報效祖國立為自己最高的志向，并朝這個方向努力。
如此慷慨的宣言，好好珍藏在你的心靈深處！看看自己身邊那么多真正為志向所拼搏的人們，我們應該好好把握自己的人生，我們應該珍惜社會給予我們這大好的時光和機會，更好更強地發(fā)展自我，明朝成才，我們學富五車，滿載而歸，成為建設祖國的棟梁�！�
立志成才，我們無所畏懼，向未來的彼岸，奮勇航行。
報效祖國，我們無所保留，向成功的巔峰，奮力攀登
高三主題班會4
主持人男：理想是石，敲出星星之火；
主持人女：理想是火，點燃希望的燈；
男：理想是燈，照亮前行的路；
女：理想是路，引你走到黎明。
男：沒有理想的生命就像沒有風的帆�！安唤�(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”汗水是滋潤靈魂的甘露，勤奮是理想飛翔的翅膀。
女：新的世紀，新的曙光，新的挑戰(zhàn)，需要的是素質全面、品格高尚的人才，讓我們用理想的經(jīng)線，拼搏的緯線，編織未來，編織人生！
合：《20xx，放飛夢想》高三（5）班主題班會現(xiàn)在開始！
一、請聽高三5班詩歌朗誦
放飛夢想；
我是一匹奔騰在遼闊草原上的駿馬；
泥土中塑造出我的雛形；
原野里映現(xiàn)出我的背影；
跳躍著；
張開雪白的翅膀；
時刻準備著放飛我的夢想；
穿越雄壯的阿爾卑斯山脈；
跨越波濤洶涌的海浪；
放飛夢想；
我是一把未開封的寶劍；
風吹雨打；
越磨越利；
我身上流淌著中華民族五千年奔騰的血液；
耳邊是鏗鏘的鑼鼓聲；
我挺起脊梁；
放飛夢想；
我是熊熊燃燒的火焰；
點燃激情和夢想；
我攤開手掌；
看到了黃河的活力；
目睹了長江的激情；
我收起手掌；
聽到了一聲吶喊；
放飛夢想；
歌聲中伴著青春的號角；
寧靜中激蕩著青春的豪邁；
放飛夢想；
我是星光；
引領時尚的先鋒彰顯自信；
千里冰封萬里雪飄；
當蜘蛛網(wǎng)無情地查封了我的爐臺；
當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀；
我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼；
用美麗的雪花寫下：放飛夢想；
相信未來；
當時間把憂傷的色彩；
涂抹我走過的時空；
當生活用強硬的雙手；
把艱辛注滿我的心田；
我依然等待未來；
描繪未來；
只為那句心中的信念；
放飛夢想；
揚起青春的衣角；
架起起航的'風帆；
讓生命在這里飛揚；
讓青春在這里啟航；
放飛夢想。
二、學會感恩
男：落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它大地的感恩；
女：白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。
合：因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情。因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦
男：從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜；
女：從上小學到初中，乃至大學，又有多少老師為他嘔心瀝血，默默奉獻著光和熱，燃燒著自己，點亮著他人。
合：讓我們共同聆聽你的感恩！有請我班代表
高三主題班會5
一、主題目標：
1、了解分心的危害，認識專注在學習上的重要意義：對學習的提高，對生活的幫助，對健康成長的作用…
2、學會克服分心的方法，學會專注（用心）的做每一件事，逐漸養(yǎng)成良好的學習習慣。
二、活動過程：
�。ㄒ唬⿲�
在歷史上，大凡做出突出成就的人，無不在確定方向后，執(zhí)著追求，不懈努力，專注于一個目標甚至到了“癡”、“傻”的地步，比如牛頓錯把懷表當雞蛋煮，蓋茨為研究某個問題幾夜不睡。據(jù)說，晉代書法家王羲之在寫字的時候，書童送來一盤薄餅和一碗蒜泥，過會兒，夫人走進書房看見王羲之滿口是墨，原來，王羲之誤把墨汁當蒜泥醮薄餅吃了。他見夫人進來，還不停地夸獎夫人做的薄餅好吃，逗得夫人忍不住笑了起來。這個故事充分反映王羲之練字的注意穩(wěn)定性的程度。
�。ǘù龑W生徹底安靜）請學生表述對專注的理解，也可以要求學生列舉與專注有關的成語（聚精會神、廢寢忘食等）。教師給予點評（表揚、鼓勵為主）。
�。ㄈ┌嘀魅沃v述因專注而成才或成就事業(yè)的事例。并以此來闡述專注的實際意義。
講述時聲情并茂，富有激情，并不時關注學生的神情。要知道教師的幽默語言、高雅舉止、風趣表情是吸引學生注意力，養(yǎng)成“專注”習慣的關鍵和重要部分。
（四）自省和自勉：要求學生結合實際自我反思，學習（生活）過程中不專注的地方，并大膽的說出來，包括如何去改正。有專注好習慣的同學可以提出經(jīng)驗供大家借鑒。
此過程，也可采用分組討論的形式進行，以真誠的態(tài)度指正彼此不足之處，已友善的方式，互相督促鼓勵，共同提高。
�。ㄎ澹皩Ｗⅰ斌w驗：班主任事先準備好各種簡單易答的小題目（內容涉及各門學科，以增加樂趣），教師讀題學生搶答，或指明學生回答（平時不夠專注的學生）。也可準備一些稍許復雜的題型，略經(jīng)思考后能夠給出答案。
此活動的關鍵是要保持課堂的安靜，不能有嘈雜和哄鬧聲，學生能夠專注的傾聽教師讀題，搶答以舉手快慢為準�；卮鹫_可以以掌聲鼓勵，特別是指明回答的學生。因此班主任對過程的把控非常重要。題目的組織也很有講究，要引導學生專注傾聽、用心思考，不能過于簡單，也不能太過繁瑣。千萬不能組織成一場游戲式的活動。
�。┌嘀魅螌Α皩Ｗⅰ斌w驗過程的評價，強調專注的重要作用，以及如何才能做到專注。平時課堂上開小差、做小動作的同學，在此次活動中的優(yōu)異表現(xiàn)給予足夠的肯定和鼓勵，并相信在以后的學習、生活過程中能夠養(yǎng)成良好的習慣。
�。ㄆ撸┌才乓幻麑W生（平時不夠專注，但有進步的學生）做表決發(fā)言；安排一名好學生向全班同學提出養(yǎng)成“專注”習慣的倡議，鼓掌通過。也可組織學生成立互幫小組，對平時不是很
�。ò耍┘w朗誦小詩：心緒像是浮云掠過／一陣風兒／就使得它飄忽不定／一場夢／足以流逝一整節(jié)課／一道雜念／足以錯過一個真理／不能再讓無關的念頭占據(jù)心靈／惟有專注／才能立于不敗之地。
�。ň牛⿲じ康�
小組討論：在怎樣的情景下我常常分心？分心的時候，腦海里常常想些什么呢？分心有哪些害處？何謂專注？專注與不專注的表現(xiàn)分別是什么？
師小結討論結果：
令我們分心的原因有多種：
同學在就悄悄話、身體疲乏、睡眠不足；不喜歡這老師上的課，上節(jié)課活動太活躍了；對所做的事不感興趣等等。
分心的害處：
1、完成學習任務時間長，比別的同學要花多40%—60%的時間。
2、很難勝任難度較大的學習內容，影響學習能力。
3、影響閱讀、書寫、記憶、思維的速度。
4、影響反應速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發(fā)展。
5、由于注意力難以集中，無法專心聽講，難以完成課堂及家庭作業(yè)，致使學習成績下降。隨著學習任務加重，學習困難，無法完成學業(yè)。還容易出現(xiàn)煩躁、極端、自我評價低等心理問題。怎樣才是專注呢？
所謂專注，就是在完成任務時精神完全集中。管寧割席分坐、古人懸梁刺股，無疑都是“專注”的體現(xiàn)。在我們學習的過程中，任何與學習無關的事情和外界的突發(fā)因素都不能影響到我們的學習狀態(tài)，心中沉靜如水，毫無雜念，這便是學習的“最高境界”。董仲舒專心攻讀，孜孜不倦。他的書房后雖然有一個花園，但他一心一意讀書學習，三年時間沒有進園觀賞一眼，董仲舒如此專心致志地鉆研學問，使他成為了西漢著名的思想家。
專注的表現(xiàn)：課堂里，當我們無比專注的時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己的目光和老師的目光有所接觸，師生的心靈就通過眼神交流著。這時，腦子好像在飛速的旋轉，思緒與老師的節(jié)奏是同步的，“如饑似渴”一詞在這里體現(xiàn)得淋漓盡致；他們的背挺得很直，筆頭正迅速而堅定地滑動著，眉宇間充滿著自信與勝利，眼神中閃爍著智慧的光芒，即使周圍再怎么喧鬧，也都化作了背景，整張畫面仍是寧靜的；因此，專注是上課時重要的一部分。
完成作業(yè)時，只有當我們的精神絕對集中，眼中的文字才會留在我們的腦海里，腦中的文字也才能流淌到紙上，這一切都將通暢無阻。
非專注的表現(xiàn)：而如果上課的時候不小心分神了，情況則完全相反，當老師的目光掃過自己，我們會有意識地避開它，心中滿是不安和羞愧，老師講的內容也就好像只是在耳邊回蕩，而不會被輸入大腦，進行“數(shù)據(jù)分析”了。人物無精打采地伏在書桌上，手撐著頭，手中的筆有一筆沒一筆地劃著，面無表情，眼中充斥著怨恨與不滿、疲憊，即使周圍很有序，整幅畫面也變得懶散而毫無生氣。諸葛亮曾說：“非寧靜無以致遠。”或許講的就是這個道理。
（十）心心點燈（學會專注的方法）
那面對一節(jié)課，你如何能做到專注呢？
師小結討論結果：
1、給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂�；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一會兒音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。如果用一個晚上來看數(shù)學或物理，就會容易疲勞，而且效果也很差。但是如果工一天晚上復習兩三門功課，情況要好多了。
4、穩(wěn)定自己的`情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
7、學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
8、堅持體育鍛煉。身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？
9、學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
10、保持愉快的心情，和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
11、多思、善問、大膽質疑
學習要嚴肅認真、多思善問�！岸嗨肌本褪前阎R要點、思路、方法、知識間的聯(lián)系、與生活實際的聯(lián)系等認真思考，形成體系�！吧茊枴辈粌H要多問自己幾個為什么，還要虛心向老師、同學及他人詢問，這樣才能提高自己。而且，還要在學習的過程中，注意發(fā)現(xiàn)問題，研究問題，有所創(chuàng)造，敢于合理質疑已有的結論、說法，在尊重科學的前提下，敢于挑戰(zhàn)權威，要做到?jīng)Q不輕易放過任何一個問題。要知道“最愚蠢的問題是不問問題”，應該養(yǎng)成向別人請教的習慣。
12、上課記筆記
在專心聽講的同時，要動筆做簡單記錄或記號。對重點內容、疑難問題、關鍵語句進行“圈、點、勾、畫”，把一些關鍵性的詞句記下來。有實驗表明：上課光聽不記，僅能掌握當堂內容的30％，一字不落的記也只能掌握50％，而上課時在書上勾畫重要內容，在書上記有關要點的關鍵的語句，課下再去整理，則能掌握所學內容的80％。
（十一）小結：
專注，學習的秘訣。我想對親愛的同學們說說：當你心浮氣躁，學不進去時，就多做做深呼吸吧，這是一種釋放壓力，調整狀態(tài)，調節(jié)心態(tài)的方法。
在我們的學習過程中，專注力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦專注力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治。居維葉說：“天才，首先是注意力。”我希望同學們能確定自己的人生航向，專注目標，將來能在不同領域做出自己的貢獻！
高三主題班會6
大家好，很高興能和同學們一起上這堂班會課，彈指一揮間，我們都已是一名高三學生，相信大家一定都還記得我們剛踏入亭中大門的情景，一晃兩年過去了，時間就是這么的快。高三，是我們人生中一個重要的轉折點，我們每個人都懷揣著一個美好的大學夢來到高三（12）班這個夢想的搖籃。當然，現(xiàn)在的我們離夢想還有一段距離，如何跨越這段距離，成就夢想，實現(xiàn)超越，這就是我們今天班會課的主題“走進高三，超越自我”
正如很很多人所知道的那樣，老鷹一生大約70多歲，然而在他們30多歲的時候需要經(jīng)歷一段難熬的時光，它們的喙在長到這個年紀時會變得笨拙，喙頂端的鉤子幾乎碰到了自己的胸部，顯然處在這個時期的老鷹是無法捕食的，于是它們只有不停地在石頭上啄自己的喙，把原來的喙給敲打褪掉，然后長出新喙，才能再次翱翔藍天，否則它們就會活活餓死。處在高三的我們現(xiàn)在不就如同正處于這么一個“磨喙階段”么？當然，我們也要像鷹一樣，不怕“磨喙”的痛苦，將自己的喙磨得比別人更堅硬，更鋒利，直到咬下高考這個獵物，最后展翅高飛。
家長的期盼我想大家對這種目光很熟悉吧，在中考的.那天，你們有沒有從父母身上看到這種目光，心靈有沒有從父母身上看到這種目光，心靈有沒有被觸動？既然大家能一同在這里生活，那么你們就是一萬五千名中考生中的勝利者，我相信在高考中，你們也同樣會勝出
我相信大多數(shù)人看到這些照片都有一個和我相似的信念，我們都是要上大學的人！我們愿意用知識來武裝未來，我們的明天一定不會這樣悲慘，明年今天，我一定在理想的大學中學習那我們來看看我們心中的那些神圣卻不會遙遠的學府吧
現(xiàn)在，你們的夢想都在這里，我想這些夢想你們都是有能力去實現(xiàn)的，既然是實際的，就要努力實現(xiàn)它，如果不努力，高考只有一次，你將來肯定會后悔，你就愧對了你現(xiàn)在所立的夢想。只要你努力了，即使沒有實現(xiàn)你也不會后悔，因為你拼搏過，奮斗過！大聲的告訴我，有沒有信心？�。。。�
勵志人物故事（董偉）其實每個人都有兩面性，就如主人公董偉，大家都是高三的學生了，都知道自己應愛做什么，不該做什么。但有的時候可能會覺得內心的一種惰性或貪玩讓自己做一些不該做的事，我也有過這種情況，犯了不少錯，這種時候就要注意了，不能任由這種不好的習慣發(fā)展，否則人就會向不好的方向成長，不管用什么方法，必須努力克制自己，這樣才會成功！
珍惜時間初中的時候，我們班有位女生，她就是一天到晚拼命學習的，孜孜不倦，我們在學，她在學，我們在玩，她還在學，而且是全身心的投入。當然了，她說女神級的人物，我們不和人家比，讓同學長時間地不停學習也不現(xiàn)實，大腦總是要休息的，但是一定要掌握好這個度，一定要利用好大部分的時間，時間不充分利用肯定不行。
我有一種感受，雖然高三非常苦，但是能和同學們一起在同一個教室里學習，奮斗是很快樂的。而且我覺得在我們認為埋葬我們童年和青春的地方，將是我們未來最想回到的地方。
學游泳的我們可以看出，故事中的這個人雖然很聰明，但是他把聰明用錯了地方，在我們的學習生活中，有些同學也喜歡和老師耍小聰明，卻不知和老師耍小聰明就是對自己的不負責，對家長和老師的不負責任，聰明是一個人的優(yōu)點，但如果把聰明用錯了地方，那么聰明就變成了無知。所以我們要做的，應該是正確地使用我們聰明的頭腦，我相信坐在這個教室里的同學都有一個聰明的腦袋，我也相信在座的同學也一定會正確地使用自己的智慧，為實現(xiàn)人生目標，或近在眼前的大學夢而拼搏而努力！
在我看來，我覺得我們班的地理位置還是不錯的，同學們學習累了，下課就去陽臺看看池塘的金魚，或者遠眺四周田野，讓大腦休息一下，為下節(jié)課做準備，這樣也不失為一種提高學習效率的方法，還可以放松一下自己，緩解學習壓力，當然，就如同之前向同學們展示的，好的學習方法更是一種提高學習效率的途徑，我也的確看到我們的部分同學有很好的學習方法，很好地提高了學習效率，希望大家學習。
同學們，為了我們不遙遠的大學夢，讓我們一起化夢想為動力，通過勤奮，加上正確的方法和對時間的珍惜，我們會成功，未來舍我其誰，加油吧！
高三主題班會7
同學們:
大家下午好!
很榮幸來參加你們班的期中總結班會。
開學以來只有兩個月，你們中的很多人給我留下了非常深刻的印象。學習態(tài)度極其踏實認真刻苦的人很多，如xxx等等。數(shù)學思維非常敏捷而深刻的人不少，如xxx等等，也有偶爾靈光一現(xiàn)的同學，如xx等。今天，你們請我來就期中數(shù)學做個總結，其實這個總結我在課上說過，數(shù)學期中考試大家表現(xiàn)還不錯，但這個場合，這個時機，我想說點別的，我想給大家鼓鼓勁，加加油，和大家探討一些問題，給你們提一點建議。
我的第一個建議是:你應該成認高三是你人生的轉折點�？赡苓�有些同學孩子得過且過，或猶豫不決，表現(xiàn)在行動上是聽課走神，作業(yè)落實不好。其實在你們面前路不是很多。你試想一下，第一條路你能馬上出國留學嗎事實上決定出國學習的同學已經(jīng)都走了，學托福的學托福，學雅思的學雅思，根本上已經(jīng)準備的差不多了，都快走了。因此這條路被Pass掉了。第二條路你能拼爹嗎如果你有一個好爹媽，能找個熟人拖點關系上個大學，但也不可能是好大學，或者也只能在自主招生中加點分，但這也幫不了多少。當然很多人沒有這樣的好爹媽，當然即使沒有你也犯不著回去責怪他們。因此這條路也根本上被Pass掉了。第三條路你是富二代嗎即如果我家很有錢，有企業(yè)將來也不愁沒出路，也不用上什么大學嗎。其實沒有或者極少，你們中絕大多數(shù)都是父母用工資含辛茹苦撫養(yǎng)成人的，因此你們也做不了富二代。這第三條路也被Pass掉了。你無路可逃了，其實你還是比擬看重自己的得，還是比擬希望依靠自己的奮斗來贏得自己的地位和尊重，也就是說你注定不會裸奔的。
我的第二個建議是:學習中抓落實很重要。有一個數(shù)學式子很有哲
理:0.9365=0。意思是說假設每天你學懂要求的90%，一年下來你其實明白的非常少。試想一下，你們中很多人其實聽課聽懂了90%了嗎，作業(yè)得分到達90分了嗎，總結反思知識和方法掌握了90%了嗎，我想我要現(xiàn)場調查的話，你們中很多人會選擇沉默。那你會說，老師按您說我們都完蛋了不會的!關鍵是你們的態(tài)度，如果你要向你的目標邁進，你要變化，你要開展，你做出正確的行動。比方，從提高聽課效率，提高作業(yè)質量，積極答疑總結等方面緊跟并到達或超過教師的教學要求，如果一次達不到，多來幾次復習，在前面那個式子前一個系數(shù)m，也是可以趨向于1的，相信你，你要馬上行動起來，抓好落實，一步一個腳印的，只要你得行動越堅決，你重復的遍數(shù)越多，你肯定能行的!
我的.第三個建議是:學習中意志堅決尤為關鍵。有一個保齡球效應很有說服力。 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=300。就是說如果你意志很堅決，每天你的表現(xiàn)可以得到總分值，那么最后高考你一定是黑馬，你會創(chuàng)造奇跡的!因此，我有了奮斗目標，有了行動方案，這個方案有短期的，長期的，當然是很好執(zhí)行的科學的方案，只有你堅持不懈地走下去，你肯定有成功的一天的。
李開復說:做你最好的自己!你可以說，高三了，做最好的你自己，拼了!你可以說，為理想拼了，為家庭拼了，為社會拼了，其實都是為了你自己!
我就說這么多，希望你們有收獲!好的，謝謝大家的聆聽!
高三主題班會8
伸：一片漆黑里，我們摸索著那扇通往天堂的大門。
麗：曾經(jīng)我們都以為它離得太遠，一次的跌倒，兩次的絆足，三次的相撞，信心便輕易的在無助中絕望，在絕望中崩潰，在崩潰中懈怠。然而，終于有一天，我們還是看到了天堂的模樣�；赝瘘c，那卻不過是一米的距離。一米的距離向往著長遠的的拼搏。
一起：我宣布高三五班《美在拼搏里》主題班會現(xiàn)在開始
伸：時光飛逝，一眨眼間，我們走過輕松愉快的高一，生龍活虎的高二，我們走進了高三，一個注定充滿拼搏與奮斗，汗水與歡笑的學年。這一學年，是以苦為樂，卻讓人心存感動。你還記得我們當初的夢想和我們一起拼搏的歷程嗎?請觀看視頻《過去的時光》。設計意圖：
伸：視頻中的同學們對未來充滿希望，夢想的不同更讓未來的天空色彩斑斕，一張張圖片的拼接化成了步向高三路上的點點足跡。未來在每位同學的心中種下了含蓄待放的夢想種子，高三的拼搏因夢想而美麗。
麗：高三，一直是一個令人望而生畏的詞語，很多人甚至不愿提及。我曾經(jīng)也害怕過那個令人惆悵的黑色七月，害怕看到漆黑的夜里高三樓里的燈光，害怕看到忙忙碌碌的高三學子，如今我們正值年華，身處高三，拼搏只為在青春的畫板上畫下色彩斑斕的一筆，下面請我們班學生代表XX同學演講《我們的青春》
伸：如今，高三隨著時間的流逝，如期而至。不管你如何畏懼，我們必須前行，從泥濘中爬起，向著夢想前進，驕傲地喊出高三，我們在拼搏，我們在路上。今天你或許迷茫著或許拼搏著讓我們在小品種尋找自己的影子，請看小品《今天和明天》
麗：點點歡笑中告誡我們，不荒廢時光，不啃老抓住今天向往明天逆流而上，在拼搏中前進成功的就是自己。
伸：那未來你會是什么樣子呢?是虛度光陰的碌碌無為還是拼搏奮斗的年少有為?請大家分成小組拿出畫筆畫一畫十年后的'自己。
(春)麗：作為白衣天使為社會醫(yī)療事業(yè)做出一份貢獻。作為孝子，為報答父母的養(yǎng)育之恩
(帥)伸：一個去遠方那個支教的教師夢讓人欽佩，希望你真的可以為基層的孩子們帶去希望，能夠為孩子們拼搏。
(怡)麗：可以看得出孫美怡同學是一位愛心人士，你一定會為公益事業(yè)做出貢獻的。
(震)伸：為了步入社會的職業(yè)夢想，希望你可以為了這個夢在高三繼續(xù)拼搏。
(婷)麗：希望那個XX同學將來成為園丁中的一員，為祖國培育出更加美麗的花果。
(愛)伸：以為有環(huán)保意識的導游，即觀賞的名山大川也為祖國環(huán)境出貢獻。加油拼搏吧!
麗：希望同學們通過拼搏努力實現(xiàn)自己的夢想，今天我們面臨著人生的偉大挑戰(zhàn)：這是一場XX與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場汗水與拼搏的挑戰(zhàn)，除了迎難而上我們別無選擇!
伸：讓我們以積極的態(tài)度解決問題，以向上的態(tài)度快樂學習，以拼搏的精神改變現(xiàn)狀，滿懷希望，憧憬未來!讓看小品《求職》
伸：學歷不代表能力，但學歷是你拼搏努力的成果，獲取一份優(yōu)秀的學歷是一段長遠過程更是一段拼搏的過程。
麗：總有一種過程，充滿坎坷，卻成了日后最感動的緣由。
伸：總有一種感情，笑罵皆趣，卻有一天會懊悔當初沒有珍惜。
麗：總有一次考驗，你花費一年的時間去準備，在這一年全力以赴為了一個認定的目標，這個過程不僅僅給你帶來了一個讀大學的機會，同樣地，塑造了你這一生中為了目標而拼搏的能力。
伸：這個過程叫做高三，在拼搏的高三生活中有著源于父母的親情讓你明白在高考這場戰(zhàn)役中，你不是孤身一人。當你疲憊時，是否還記得父母充滿希望的堅定的眼神。
麗：我們這里有來自家長的一封信
麗：拼搏的路上，有家中的溫暖等離不開老師的諄諄教導，他們就是辛勤的園丁，請我們的班主任張老師為我們高三的拼搏路上致詞。
伸：感謝家長和老師對我們的鼓勵，相信同學們在信念在心里，拼搏在路上。
一起：請全體起立，請舉起右拳(兩個人讀題目)
伸：美麗就在拼搏里，我們在路上讓我們!高唱班歌
伸：天道酬勤是我們的信念，拼搏奮起是我們的精神�！盀樯骄咆�，功虧一簣�！痹谶@最后的一年里，我們將用青春與歲月的激情，編織我們蔥蘢歲月的夢想。
麗：高三是享受拼搏、奮斗人生的時光�；旧倌辏跎�，指點江山，激揚文字，敢與天公試比高。年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮斗不止是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。美在拼搏里我們在路上
齊：我宣布高三五班主題班會到此結束。
高三主題班會9
1、通過各種形式來表現(xiàn)學生們的美好理想，使大家懂得樹立理想的重要性。
2、通過學生發(fā)言，暢談理想，激發(fā)學生高尚健康的情感態(tài)度，促進自身學習、生活的熱情和動力。
3、聯(lián)系實際，讓學生看到自身的不足，明白為實現(xiàn)理想應不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。
二、班會準備：
為了調動全班學生的積極性，此次活動要求全員參加，將班級分成幾個小組，做到人人參與，人人有責任。
1、挑選兩位同學擔任主持人;
2、選擇有關“理想”的音頻材料;
3、找出幾名同學先寫出自己心中的理想，并在班會上讀出及談談自己如何去實現(xiàn);
4、找?guī)孜煌瑢W表演詩歌朗誦—《理想》;
5、讓同學們收集理想的格言;
6、準備班會課上游戲部分的道具。
三、班會環(huán)節(jié)：
1、開場白;
2、理想的開始;5分鐘
3、理想的暢想;15分鐘
4、理想的追逐;5分鐘
5、理想的希望。5分鐘
四、班會的過程：
開場白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來的班主任和老師們!下面，有請我們的主持人閃亮登場!
合：各位老師、各位同學，大家下午好!主持人1：我是
主持人2：我是。今天非常高興請到各位老師，也非常感謝你們能來參加我們初一(5)班騰飛班的主題班會。
合：讓理想起航，接下來讓我們進入主題班會的第一環(huán)節(jié)：理想的開始第一樂章理想的開始
主持人1：人類因夢想而偉大，生活因夢想而精彩，古往今來，人類世世代代編織著夢想和希冀。
主持人2：那理想是如此真實，有如此遙遠，因為那是心中不滅的追求，是浮于現(xiàn)實的繁華與幻想。
主持人1：我也是一個對理想充滿憧憬的人，小時的我就對播音和主持有著濃厚的興趣，但實現(xiàn)這個夢想并非易事。于是，我不斷努力，不斷嘗試，從不退縮。主持人2：是的，的努力我想大家是有目共睹的，但口說無憑，下面讓為大家?guī)硪欢卫@口令。主持人1：八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來所言確實非虛，她為她的夢想也付出了不少，那么，你覺的累嗎?
主持人1：只要能實現(xiàn)自己的夢想，無論追逐夢的道路是多么曲折艱難，我都會奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了理想，就應該將好好地去實現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的理想，朝著目標前進。
主持人1：我們的世界，因為夢想才美麗;我們的天空;因為夢想才不會便得黑暗，接下來我們進入第二個環(huán)節(jié)：理想的暢想第二樂章理想的暢想
主持人1：有一位名人曾說過：理想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個人都擁有自己的理想，下面就讓我們一起來探尋我們內心的那個夢吧!
主持人2：我們請幾位同學來談談他們的理想以及他們會怎樣去實現(xiàn)他們的理想。同學A:同學B:同學C:同學D:同學E:同學F:
(主持人詢問還有誰談心中的理想時，可以采訪一下老師的理想)
主持人1：剛剛大家都談了自己的理想，確實十分美好，它是大家心中一份美好的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學，想用詩歌朗誦的方式來傳達他們美好的心聲，表達他們對理想的深切感觸。
主持人1：下面請聽詩歌朗誦——《理想》，由等人表演。
理想是石，敲出星星之火;理想是火，點燃熄滅的燈;理想是燈，照亮夜行的路;理想是路，引你走到黎明。
理想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來，瑩瑩光無盡。美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨，古照今，今照來，先輩照子孫。
理想使你微笑地觀察著生活;理想使你倔強地反抗著命運。理想使你忘記鬢發(fā)早白;理想使你頭白仍然天真。
理想如果給你帶來榮譽，那只不過是它的副產(chǎn)品，而更多的是帶來被誤解的寂寥，寂寥里的歡笑，歡笑里的酸辛。饑寒的年代里，理想是溫飽;溫飽的年代里，理想是文明。離亂的年代里，理想是安定;安定的年代里，理想是繁榮。
理想是羅盤，給船舶導引方向;理想是船舶，載著你出海遠行。但理想有時候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨著你那進取的心理想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢;理想是肥皂，洗濯你的自私心。理想既是一種獲得，理想又是一種犧牲。
理想使忠厚者常遭不幸;理想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有理想而偉大;有理想者就是一個“大寫的人”。
主持人2：從剛才的詩歌朗誦中，我們看到了同學們對夢想美好的暢想，同時也明白了再追逐夢想的過程中，我們一定要—
合：永不放棄!正如我們的班歌所唱的：燃燒著心中不滅的光，讓所有遠方為我發(fā)燙。接下來我們進入第三環(huán)節(jié)：理想的追逐第三樂章夢的追逐。
主持人1：理想一旦被付諸行動，就會變得神圣。所以大家要為自己的理想而努力，而拼搏，20xx年在北京舉行的奧運會大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會的運動員們?yōu)榱藢崿F(xiàn)自己的夢想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進入理想的追逐環(huán)節(jié)，讓我們在游戲中親身體驗殘奧會運動員為實現(xiàn)夢想而付出的艱辛。
主持人1：我們的游戲叫做：“黑暗的投球者”，游戲規(guī)則三個同學為一組，總共組成三組，然后閉上眼睛將球投入“球筐”，以最終“球筐”中球的個數(shù)定勝負。游戲開始。
主持人2：從剛才的游戲中，大家應該都體會到了殘奧會的運動員為了站在賽場上，經(jīng)歷了多么鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運動員為了自己理想而奮斗的精神，然后請同學來回答一下你的'觀后感。同學H :同學I：
主持人2：聽了同學們的發(fā)言，我們可以感受到追夢的艱辛，接下來我們進入主題班會的最后一個環(huán)節(jié)：理想的希望。
第四樂章理想的希望
主持人1：人人都有理想，人人都應該為了自己的理想而去奮斗，拼搏，下面請同學們拿出一張小紙條出來，寫上自己的夢想，然后將它投進我們的“逐夢箱”中，而這個逐夢箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們如能擁有一顆充滿希望的心，并為了實現(xiàn)自己的夢想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天!
一、教育目的
隨著物質生活水平的提高，以及越來越多的獨生子女的涌現(xiàn)，現(xiàn)在的中學生一代，不缺吃，不缺穿，因為生活的安逸，他們少了對未來的打算，往往只是得過且過，很少有學生明確求學路上的真正目的是什么，因而培養(yǎng)他們對未來的憧憬顯得任重而道遠。通過本次班會，讓學生體會大學的美好，樹立要考上大學，期望美好生活的愿望。
二、活動準備
1、播放視頻國際知名大學哈佛大學(校園建設，知名校友，學校成績)
2、圖片國內知名大學(校園建設，知名校友，學校成績)
3、學生個人準備，我最理想的大學
三、活動思路
由故事《料理鼠王》引入
1、觀看視頻圖片，介紹國內外的大學
2、故事群英會(同學們講自己知道的關于理想的故事)
3、我的理想(在紙條上寫上各人的理想，可匿名)
背景音樂：《我的未來不是夢》
4、觀看勵志視頻“我的大學夢”，教師總結，表明理想的重要性和實現(xiàn)理想要付出努力。
四、活動過程
1、觀看《料理鼠王》電 影 片段，引入主題：
主持人發(fā)言：
(講述《料理鼠王》電 影故事梗概)
《料理鼠王》就是這樣一個故事，美妙真誠但卻并非完全是童話式的非現(xiàn)實。透過一只老鼠的奮斗和努力，作為人類的我們得到了太多的感動和激勵。雖然本片依然走的是大眾化的主題路線，一只老鼠和一個普通人類的友誼，一份不可能完成的任務，在反對聲中任毅然堅持自己的夢想。
2、播放國內外知名的大學視頻照片
哈佛大學
牛津大學
劍橋大學
清華大學
北京大學
3、故事群英會(同學們講自己知道的關于理想的故事，老師可以自己先講，帶動氣氛)
哈佛故事
有一年，一群意氣風發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學畢業(yè)了，他們的智力、學歷、環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門時，哈佛對他們進行了一次關于人生目標的調查。結果是這樣的：
27%的人，沒有目標;
60%的人，目標模糊;
10%的人，有清晰但比較短期的目標;
3%的人，有清晰而長遠的目標。
以后的25年，他們開始了自己的職業(yè)生涯。
25年后，哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調查。結果是這樣的：
3%的人，25年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領袖、社會精英;
10%的人，他們的短期目標不斷的實現(xiàn)，成為各個領域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層;
60%的人，他們安穩(wěn)的生活與工作，但都沒有什么特別的成績，幾乎都生活在社會的中下層;
剩下27%的人，他們的生活沒有目標，過得很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。
其實，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人知道自己到底要什么，而另一些人則不清楚或不很清楚。
4、游戲：我的理想話你知
主持人：
下面我們來個小游戲，游戲是：音樂傳球，當音樂停時球傳到誰手上，誰就要站起來跟大家分享自己的理想，音樂!(此一環(huán)節(jié)，能保證學生談談個人的理想)背景音樂：《我的未來不是夢》
5、觀看勵志視頻“我的大學夢”，6、教師作總結，表明理想的重要性和實現(xiàn)理想要付出努力。
五、班主任總結
我們班級成績不好雖然也不乏認真學習的同學，但是也存在很多部分的學生是非常不愛學習，沒有理想沒有目標的，整天就迷迷糊糊地渡過，沒有為自己的未來思索過，沒有為自己的學業(yè)規(guī)劃過。似乎思想還停留在小學的那種無憂無慮的幼稚無知的階段，全班的學習氣氛和課堂紀律也存在諸多的問題，需要迫切的改進。同時很多同學也對未來充滿了期待，他們會問我大學是怎樣的，大學難不難考，大學的生活又是怎樣的呢?因此在這種情況下，我決定開展一個關于理想和大學的一個主題班會。
通過這次主題班會，我了解到很多學生雖然不愛學習但是都有著非常美好的理想，對未來也充滿了向往。他們需要的是鼓勵，努力以及信心，本次班會課就是要鼓舞學生樹立理想，增強自信，為未來而奮斗。而“我的大學夢”勵志視頻，也很好地吸引了學生的眼球，同時也啟發(fā)了學生對未來的思考以及規(guī)劃，總的來說，本節(jié)主題班會的受到了較好的教育熏陶效果，班里的學風也大有改善。
高三主題班會10
主持人：尊敬的各位領導、老師，友愛的同學們：大家下午好！金秋十月，碩果累累，在這收獲的季節(jié)，我們高三（15）班在此進行《沖刺統(tǒng)測，夢圓抱負》主題班會，首先請允許我代表全班71為同學，向參與今日活動的領導、老師表示最熱鬧的歡迎和誠心的感謝！
一、熟悉統(tǒng)測
主持人：同學們！光陰似箭，日月如梭，轉瞬之間我們步入高三已經(jīng)一個多月，再過xx天我們將迎來首次大市統(tǒng)測，本次統(tǒng)測至關重要，意義非凡，它是我們高考之前的首次磨練，是對我們學習成效的階段檢驗，讓我們一起感受一下那些學長們對大市統(tǒng)考的熟悉吧。請看大屏幕（課件出示獲得勝利的往屆同學的視頻、圖片、文字）
二、同學爭論
1、分組爭論，確立主題
主持人：同學們！感受了學長們對統(tǒng)測的熟悉，面對統(tǒng)測，我們確定有很多想法和行動，請大家在學習小組爭論爭論，然后把你們的結果在班級與大家溝通共享。（同學分組爭論，主持人深化各組了解爭論狀況）
主持人小結分組爭論狀況：剛才大家爭論的特別投入，也很熱鬧，下面就請大家各抒己見，暢所欲言。
2、代表發(fā)言，集體溝通
（指名各小組代表發(fā)言，主持人依據(jù)發(fā)言的主題、內容，適時、適度地穿插簡練的評價。）
�。�1）目標規(guī)劃、設想愿望
主持人：同學們！明確的目標、科學的規(guī)劃，打算著我們學習、生活的有序、實效進行，哪個小組情愿先談談你們的設想、方案呢（點評：你們的奮斗目標很明確，又實際可行。信任你們肯定會實現(xiàn)它的。）
�。�2）行動措施、方法技巧
主持人：要想實現(xiàn)自己奮斗的目標，就要我們給予實際行動，讓我們談談獵取勝利的措施和策略吧！
�、賹W習心態(tài)、拼搏精神（點評：態(tài)度打算一切，有這樣學習態(tài)度，信任你們確定會實現(xiàn)愿望的）
�、趯W習方法，時間利用（點評：從你們的做法中，不難看出你們明白了“時間是勝利的保證，勝利=艱苦的勞動+正確的方法”的道理，你們肯定會勝利的）
③和諧相處，相互關心（點評：三人行，必有我?guī)�，取長補短，團結協(xié)作，有了相互關心，大家肯定會齊頭并進，共同進步的）
�、苷埥汤蠋�，解決疑難（點評：一個簡短的點撥，一句簡潔提示，會讓我們突然開朗，事過功倍，讓我們懷著一顆感恩的心，伸出熱忱的雙手，感謝老師們的諄諄教育、悉心關懷）
�、轀贤贤ǎ尫艍毫Γc評：是��！增進了解，相互協(xié)作，爭取家長的支持，解決后顧之憂，使我們輕松上陣，用心學習）
三、同學挑戰(zhàn)
主持人：經(jīng)過剛才的熱鬧爭論，樂觀溝通，踴躍發(fā)言，我們有了明確的奮斗目標，適用的學習措施，科學的學習方法，面對目標與挑戰(zhàn)，莫非大家不想說點什么、做點什么嗎？（生齊答：想）
1、挑戰(zhàn)發(fā)言
主持人：好！下面請各小組表達決心、公開挑戰(zhàn)。首先請第x組下挑戰(zhàn)書（組長讀挑戰(zhàn)書），第x組敢接受這份挑戰(zhàn)嗎？（敢）請（第—組宣讀應戰(zhàn)書）。由于時間關系，我們就不現(xiàn)場一一宣讀了，請各組把挑戰(zhàn)書、應戰(zhàn)書粘貼到“沖刺統(tǒng)測，挑戰(zhàn)勝利”專欄中。（活動前設計指定位置）
2、交挑戰(zhàn)書
主持人：接下來，由各位同學上交統(tǒng)測挑戰(zhàn)書，請大家按座位挨次向班主任逐一遞交挑戰(zhàn)書。（遞交同時播放歌曲：《信任自己》、《超越幻想》）
3、表態(tài)宣誓
主持人領誓：“信任自己，超越幻想！”同學們！目標指引方向，態(tài)度打算勝利，成效在于行動。統(tǒng)考在即，戰(zhàn)鼓擂響，駿馬奮蹄，青春吶喊，激情宣誓！讓我們堅決刻苦的信念，帶上睿智的頭腦，懷著細致的心緒，握緊有力的拳頭（投影誓詞，全體起立、齊聲高呼）：“凝心聚力，勤奮刻苦，披荊斬棘，遇到困難不言棄，頂著壓力不退縮，成不驕，敗不餒，乘風破浪，沖刺統(tǒng)考，實現(xiàn)目標，夢圓抱負！”（同學自然坐下）
四、老師寄語
1、老師寄語
主持人：同學們！在拼搏的征途中，我們并非孤軍奮戰(zhàn)，請看看老師們對大家的鼓舞吧�。úシ艑W科任課老師寄語和祝福（幻燈片配背景輕音樂或老師音頻、視頻），同學悄悄觀賞、感受）
2、領導寄語
主持人：今日我們也有幸邀請到了xxx參與我們的主題班會，我想他們肯定會有許多的想法和愿望，讓我們熱鬧的掌聲歡迎xxx給我們作指導。
感謝xxx的'鼓舞和支持。
主持人：剛才老師（領導）們真誠的鼓舞、殷切的期望，字字傾心，句句真情，語重心長，使我們信念倍增，斗志更強，同學們！讓我們懷抱抱負，勤奮刻苦，用切身的行動，良好的成果，回報父母，感恩老師，為學校爭光，為人生添彩！
五、活動總結（播放《陽光總在風雨后》、《年輕的戰(zhàn)場》）
主持人：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”�！爸挥薪�(jīng)受地獄般的磨練，才能鍛造出天堂的力氣，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱”。同學們！“不經(jīng)風雨，怎能見彩虹”。讓我們在今后的征程中不斷攻堅克難，堅韌拼搏，去體驗奮斗的激情，感悟歷練的艱辛，享受勝利的歡樂，彰顯人生的風采吧！
最終，誠心祝福我們高三（15）班全體同學在統(tǒng)測中旗開得勝，馬到勝利！
真誠祝愿在座領導老師桃李芳香，幸福安康！
高三（15）班《沖刺統(tǒng)測，夢圓抱負》主題班會到此結束。感謝大家！
高三主題班會11
一、班會主題：自強不息勵志人生
二、班會形式：本次班會以互動活動、演講、討論等形式開展。
三、班會準備：
(1)圍繞班會主題召開班委會，討論本次主題班會的籌備工作。
(2)設計班會形式及教學具體過程，準備教案。
(3)認真思考并準備勵志成才的事例。
(4)收集并準備勵志故事演講。
(5)準備詩歌朗誦及事例講解。
四、班會過程
環(huán)節(jié)一：以勵志短片和故事為開場。
有一位畫家，舉辦過十幾次個人畫展。開始無論參觀者多少，臉上總是掛著微笑。有一次，我問他：你為什么每天都這么開心呢他給我講一件事情：小時后，我興趣非常廣泛，也很要強。畫畫，拉手風琴，游泳，打籃球，必須都得第一才行。這當然是不可能的。于是，我心灰意冷，學習一落千丈。
父親知道后，找來一個漏斗和一捧玉米種子。讓我雙手放在漏斗下面接著，然后撿起一粒種子投到漏斗里面，種子便順著漏斗滑到了我的手里。父親投了十幾次，我的手中也就有了十幾粒種子。然后，父親一次抓起滿滿的一把玉米粒放在漏斗里面，玉米;粒相互擠著，竟一粒也沒有掉下來。父親對我說：這個漏斗代表你，假設你每天都能做好一件事，每天你就會有一粒種子的收獲和快樂�？墒牵斈阆氚阉械�.事情都擠到一起來做，反而連一粒種子也收獲不到了。
環(huán)節(jié)二：分析討論在實現(xiàn)人生目標或理想的道路上可能會遇到或已經(jīng)遭受的失敗或挫折有哪些我們應該采取怎樣的態(tài)度或方式來面對
組織形式：分成5個或6個小組討論(10分鐘)，記錄總結討論結果，每個小組派一名代表上講臺講解小組討論的結果。
人生在世，困難挫折難免，傷痛苦楚常有，面對困難有人選擇退縮，遇到挫折有人選擇認輸，但也有人不畏困難，越挫越勇，默默忍受傷痛，在失敗或失意時選擇拼搏，把挫折當鼓勵。有道是“謀事在人，成事在天〞。面對困難挫折，我們應該做到勇敢堅強，微笑面對、自信面對，應該懷著積極的心態(tài)做到：“得意、失意，切莫大意!順境、逆境，切莫止境!〞
環(huán)節(jié)三：勵志故事演講。
組織形式：由學生代表提前準備好演講材料上臺演講。
高三主題班會12
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應試心態(tài)。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結合自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態(tài)。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
一、導入環(huán)節(jié)
(簡單自我介紹)
同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調節(jié)方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的`一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力�？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優(yōu)化情緒
1. 增強學習實力�？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 高考目標期待要適當�？忌鶕�(jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考復習過程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
高三主題班會13
一、主持：
尹xx、倪xx
二、流程設計：
開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的范例（往屆屆學生代表）學生談談自己是如何準備高三（發(fā)表自己的看法）制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語
三、班會過程：
尹：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。
倪：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰(zhàn)場
尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年！
倪：新高三學生是否已經(jīng)做好了準備，開始你的備考生活了？
合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來；
尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）
倪：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”（投影）
尹：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想？xx發(fā)言
尹：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）
倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？xx發(fā)言（做的自己，追求卓越）
倪：對，xx回答的很準確（在黑板上寫下“追求卓越”）
倪：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹
尹：喬丹曾經(jīng)說過，（投影）那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢？
倪：信心+意志+目標（板書）尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）
倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們高三19班的所有同學，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢？請同學談談自己的感想。（視時間確定發(fā)言人數(shù)。）
尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入xx大學的學姐介紹她的成功經(jīng)驗。
倪：感謝學姐的.。學姐剛才反復提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年高考分數(shù)線和相關的大學。
尹：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的高考奮斗目標填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。
倪：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。
尹：我們有沒有信心成功，有沒有？
倪：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！
尹：下面進行高考備考宣誓：全體起立！全體宣誓。
結束語（合）：高三19班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。
高三主題班會14
教學目標
一、情感態(tài)度價值觀目標
合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài)；尊重他人，關他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。
二、能力目標
培養(yǎng)自我調控、自我控制的能力，能夠比較理智地控制自己的情緒。
三、知識目標
了解青少年時期情緒的特點，明白情緒需要個人的主動調控；知道調控情緒的有效方法。
教學重點
如何排解不良情緒，是本課時的教學重點。
教學難點
喜怒哀樂，不忘關心他人，是本課時的教學重點。
教學方法
提問法、討論法、講解。
教學手段多媒體教學。
教學過程
導入
1、師生問候時老師因緊張出錯，請求學生的幫助。
2、老師實踐學生提供的方法。
3、老師引導：如果老師不調控緊張的情緒會有什么后果？（1）學生給老師提供放松的方法。
（2）思考：這個小活動說明了的道理。
（本環(huán)節(jié)起激趣作用，快速抓住學生心理，也讓學生掌握一點實用的調控情緒的方法，并能認識到老師也需要關懷，從而構建起更加和諧的師生關系。）
一、情緒需要主動調控，而且情緒時可以調適的
1、老師歸納：人的情緒需要主動調控，而且情緒是可以調控的。
2、設問：青少年的情緒具有什么特點？
3、引導學生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果，進一步理解情緒需要主動調控。
�。�1）學生思考青少年的情緒特點并回答。
�。�2）交流自己收集的青少年可能因情緒沖動發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
（3）思考：這些反面的'事例給了我們什么教訓？通過本環(huán)節(jié)學習應掌握的是，青少年的情緒需要個人的主動調控。
二、排解不良情緒的方法
1、展示選取的學生最近最煩惱的事情兩件，讓學生尋找排解不良情緒的方法。
2、板書學生提供的方法，并歸納總結，同時引導學生理解這些方法的適用范圍。
3、學生尋找排解不良情緒的方法并交流。
通過本環(huán)節(jié)活動，使學生掌握一些調控情緒的有效方法，解決自己的實際問題，保持積極、快樂、向上的精神狀態(tài)。
三、喜怒哀樂，不忘關心他人
1、借用學生提供的方法，引導設問：我們的情緒是不是可以隨意發(fā)泄？為什么？老師對學生的回答歸納總結。
2、設問：平時的生活中，如果同學、朋友遇到了困難，會不會主動關心幫助？并對學生的回答歸納總結。
�。�1）學生思考回答。
�。�2）學生交流自己主動關心幫助同學或者接受同學關心幫助的經(jīng)歷，并總結自己從中明白了什么道理。
（通過本環(huán)節(jié)活動，使學生能理解喜怒哀樂，不忘關心他人，尊重、關注他人的感受。）
1、引導學生說說自己本節(jié)課的收獲，并強化重點。
2、老師送給學生《快樂金鑰匙》。
3、和老師一起朗讀《快樂金鑰匙》情感升華。
高三主題班會15
生活適應課教學工作計劃
一、自己的教學理念：
“尊重生命，創(chuàng)造生命價值”是特殊教育最根本的使命，是特殊教育工作者最動人的情懷！教學工作中一切從學生角度動身，以人為本，尊重差別，使不同差異學生得到不同的發(fā)展，實現(xiàn)生命化教學。教學中，以學生的實際生活為基礎，多種方式綜合出現(xiàn)學習內容；寓生活習慣、生活技能教育于學習活動中，注重體驗和感悟；發(fā)揮整體育人功能，以學生直接參與的多樣化的活動為主要出現(xiàn)形式，力爭使學生的學習活動化，活動生活化；注重活動指導，寓評價于活動中，注重個性評價。通過教育學習，讓學生有著良好生活習慣，掌握一定的生活技能，回歸社會能自理、自立于社會，成為自食其力的合格公民。
二、教育教學工作：
充分發(fā)揮學生的主體地位，調動學生的積極性，培養(yǎng)具有良好品德和行為習慣、樂于探究、熱愛生活的青少年。
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以《培智學校義務教育生活適應課程標準》為指導，全面貫徹黨的特殊教育教育方針，以“尊重生命尊嚴、創(chuàng)造生命價值”為教育實踐，以追求“會生活、會學習、會工作、會休閑”為學生發(fā)展目標，以“平等為基礎、學生為中心、活動為平臺、參與為手段、共享為指導、和諧為目標”創(chuàng)造自己的和諧課程，切實讓學生教有所教學有所學快樂的學習著、生活著、成長著。
進步要求，使智力殘疾學生具有初步的愛國主義，集體主義精神；具有初步的社會公德意識和法制觀念；具有樂觀向上的生活態(tài)度；具有基本的文化科學知識和適應生活，社會以及自我服務的技能；養(yǎng)成健康的行為習慣和生活方式，成為適應社會發(fā)展的.公民。
�。ǘ⿲W生現(xiàn)狀分析：
七年級學生都屬于智力障礙，年齡偏大，學習能力也有較大的差異。本學期通過游戲方式和實踐活動充分發(fā)揮學生的感官功能，形成敏銳的感知反應，協(xié)助他們在日常生活中運用所學的概念和技能，提高他們獨立生活的能力，豐富和改善他們日常生活質量。教學活動內容從課堂擴展到家庭、社區(qū)和學生生活的其他空間。讓學生在開放的環(huán)境中獲得豐富多彩的體驗和個性化的創(chuàng)意與表示，實現(xiàn)在生活中發(fā)展，在發(fā)展中生活。
�。ㄈ┙虒W目標：
1、情感與態(tài)度方面的培養(yǎng)：
�。�1）樂于助人，愛家鄉(xiāng)、愛祖國。
�。�2）珍愛生命，熱愛自然，熱愛科學。
（3）自信、老實、求上進。
2、行為與習慣方面的培養(yǎng)：
�。�1）樂于參與有意義的活動。
（2）維護環(huán)境，顧惜資源。
3、知識與技能方面的培養(yǎng)：
�。�1）掌握一些自身生活中需要的基本知識和勞動技能。
�。�2）初步了解一些生活中最常見的自然、社會常識。
4、過程與方法方面的培養(yǎng)：
�。�1）體驗提出問題、探索問題的過程。
（2）嘗試用不同的方法進行探究活動。
四、教學措施
《培智學校義務教育生活適應課程標準(20xx年版)》指出生活適應課程具有開放性.落實課程開放性,教師在確定學習目標時應整合教材,學習資源,在確定教學思路時應關聯(lián)相關學科資源,在開展教學時應整合班級特有資源,在推動實踐應用時應接軌社會資源,在多種資源整合中提升教學質量。將根據(jù)本班學生實際情況采取以下措施：
1、備好課，吃透教材根據(jù)教學目標依據(jù)學生認知特點備好課，做到備課規(guī)范、條理清晰，提高備課價值。發(fā)明性地使用教材,聯(lián)系學生的實際,及時地把社會中新的信息科學技術,新的效果、兒童生活中新的問題和現(xiàn)象等吸收到課程內容中去,不斷提高生活課教育的針對性、實效性和生動性,提髙整個生活課教育的質量。
2、轉變角色,把自己轉變?yōu)閷W生活動的指導者支持者和合作者。打破傳統(tǒng)的教學模式,不是講解教科書,而是努力地創(chuàng)設適宜的活動環(huán)境與條件,靈活多樣地選用教學活動和組織形式。
3、做好課件，根據(jù)學生的喜好特點和興趣愛好，把知識融入到視頻、圖片、聲音、動畫中，在喜聞樂見中在故事情節(jié)中把知識學到手。
4、激發(fā)學習興趣，興趣是學生學習的動力根本，只有有了興趣的引導，學生才會喜歡學樂意學，有了興趣才能激發(fā)學生內在的學習潛力。激發(fā)學習興趣就要靠老師的引領合理科學的使用課件，要帶著一顆愛心、興趣之心去工作,發(fā)揮學生的主體地位,調動學生上課參與的積極性,培養(yǎng)具有良好品德和行為習慣、樂于探究、熱愛生活的兒童，才能激發(fā)學生的學習興趣。
5、上好生活課，以提高學生的生活能力和培養(yǎng)良好的生活行為為根本，在以后教學中，一切從學生角度動身,以人為本,尊重差別,使不同的學生得到不同的發(fā)展,實現(xiàn)生命化教學。教學中,要以學生的實際生活為基礎,多種方式綜合出現(xiàn)學習內容;寓品德教育于學習活動中,注重體驗和感悟;發(fā)揮整體育人功能,以學生直接參與的多樣化的活動為主要出現(xiàn)形式力爭使學生的學習活動化,活動生活化;注重活動指導,寓評價于活動中,注重個性評價。有效的教育必須采用學生樂于和適于接受的生動活潑的方式,幫助他們解決現(xiàn)實生活中的問題。讓學生認識社會、參與社會、適應社會,成為具有愛心、責任心的良好行為習慣和個性品質的社會主義合格公民。
6、培智學生的生活離不開父母的照顧，平時多與學生的家長溝通，把課堂中規(guī)范科學的生活知識及良好的習慣養(yǎng)成知識，共享給家長，搭建家庭與學校課堂共教共享的平臺，共同提高生活課的學習價值。
7、教學活動形式，討論,資料調査,現(xiàn)場調査,情景模擬與角色扮演,操作性、實踐性活動,教學游戲,觀賞訪問,欣賞,練習,講故事,講授等形式。
�。ㄆ撸┙虒W進度表：（見備課本）
三、自身素質的提高：
工作的同時，我會不斷提高自身的素質和業(yè)務水平。
1、加強學習，不斷更新知識，追逐教育教學最前沿意識，樹立現(xiàn)代化的育人觀和人才觀，不斷更新教育觀念，改進教學方法、教學行為、教學手段，擴大知識面，完善知識結構，以適應課改需要。
2、多讀書、多考慮、多實踐。我會抓緊點滴時間學習，學習先進的教育教學理論，學習專業(yè)的知識，讓讀書成為自身生活的一部分，不斷充實自身。同時通過網(wǎng)絡、媒體，開闊眼界，爭取完善自身，創(chuàng)新自身，做到終身學習。
3、多反思、多總結。每節(jié)課后進行自我反思，以提高業(yè)務素質，從“保守的經(jīng)驗型”教師轉向“開拓的創(chuàng)新型”教師，同時總結自身教學工作中的成敗，為今后的工作積累經(jīng)驗。新學期剛剛開始，我將腳踏實地，不斷進取創(chuàng)新，爭取更大進步，力爭一步步走向成功。
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