我喜歡的節(jié)日中秋節(jié)作文
警惕電腦族鼠標(biāo)手肌肉壞死
在鄭州市某機(jī)關(guān)當(dāng)打字員的胡艷樂近日苦不堪言，她的兩只手出現(xiàn)麻木灼痛感，腕關(guān)節(jié)也微微腫脹。專家診治后說，她得的是“鼠標(biāo)手”，學(xué)名“腕管綜合癥”。
據(jù)新華社報道，河南省人民醫(yī)院的手外科專家介紹，腕管綜合癥是現(xiàn)在一種很常見的文明病，其主要癥狀是手部麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力
等，而電腦鍵盤特別是鼠標(biāo)是主要的“腕管殺手”。此外，隨著開車族的增多，方向盤也成為“殺手”之一。
其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據(jù)調(diào)查顯示，女性的發(fā)病幾率比男性高3倍，因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調(diào)的人得此病的機(jī)會也比一般人要大。
專家介紹，預(yù)防此病，自我護(hù)理是較為有效的方法。平時要養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作還是休息，都應(yīng)注意手和手腕的姿勢。
對于早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏板將手腕固定，使其伸直;病情嚴(yán)重者，則需要施行手術(shù)治療。如果長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
日常生活中的飲食常識
1、鯽魚汆湯最適合
魚湯應(yīng)以鮮美為貴，汆湯的魚必須新鮮。在各種魚中，以鯽魚湯口味最佳。
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這種魚肉質(zhì)嫩、鮮味大、營養(yǎng)價值高。同時，汆出的湯乳白似奶、味鮮醇香，是其他魚所不能比擬的。
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2、如何燉出奶白色的魚湯?
營養(yǎng)食譜
奶白色的魚湯色澤誘人、營養(yǎng)豐富，如何才能做出這樣的魚湯呢?
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先用油把魚煸一下，再用熱水燉湯即可，因為用涼水燉容易使魚肉中的蛋白質(zhì)收縮凝固，不易分解而成不了奶白色。
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3、燉排骨加醋好處多
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4、牛奶燉魚更美味
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6、胡蘿卜不愛脫脂奶 電池消費小常識
做胡蘿卜奶昔時不要用脫脂牛奶，因為牛奶中的奶脂和胡蘿卜中的維生素A結(jié)合生成不利于人體吸收的脂溶，造成營養(yǎng)的浪費。
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7、魚加豆腐更營養(yǎng)
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豆腐中鈣的含量多，蛋氨酸的含量少，而魚既含有豐富的氨基酸，又含有大量的維生素D，兩者一起吃營養(yǎng)互補(bǔ)，提高人體對鈣的吸收率，可有效防止幼兒佝僂病和老年人骨質(zhì)疏松癥。
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8、豆腐菠菜也能一起吃 檸檬食譜成功瘦身排毒
菠菜中的草酸和豆腐中的鈣混合后形成不能被人體吸收利用的草酸鈣，所以很多人都知道菠菜和豆腐不適合一起做菜。
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其實炒菜前先用水把菠菜焯一下，除掉菠菜里的草酸，這樣菠菜和豆腐也能一起做，不僅味道鮮美而且營養(yǎng)價值高。
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9、炒豆芽放醋更脆嫩
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豆芽鮮嫩，炒時速度要快，斷生即可。但脆嫩的豆芽往往帶點澀味，若炒時放一點醋，既能去除澀味，又能保持豆芽的爽脆可口。
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10、拌餡加油防出水 健康快速減肥方法
蔬菜做餡容易出水，人們往往會把水分?jǐn)D干，這樣營養(yǎng)物質(zhì)也隨之流失掉，那么，怎樣做才能使?fàn)I養(yǎng)不流失呢?
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�、侔巡饲兴榉湃肱柚�，倒入少許食用油，輕輕拌一下，再把調(diào)好的肉餡拌進(jìn)去即可。因為菜被一層油包裹，遇鹽就不容易出水了。 電腦族美容健康菜單
�、谠谇耙惶彀咽卟讼春每馗伤�，第二天用的時候就不會出水了，這樣既保留了營養(yǎng)，而且做成的成品一咬一口湯。
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