有關(guān)溫暖的旅程的作文

　　一、心理健康小知識

　　1、了解自己，接納自己、肯定自己。

　　2、對自己的生活負(fù)責(zé)。

　　3、擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。

　　4、學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。

　　5、學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。

　　6、對自己要時常鼓勵增強(qiáng)自信心。

　　7、建立良好的人際關(guān)系。

　　8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。

　　9、學(xué)會思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。

　　10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。

　　二、人際交往能力的提高。

　　三、人際交往的自我調(diào)適，是人生的一個必然和重要行為。

　　四、人類心理適應(yīng)，最主要就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系失調(diào)而來。

　　1、要學(xué)會有利他奉獻(xiàn)的人生觀的培養(yǎng)。

　　2、學(xué)會角色扮演的心理調(diào)適。

　　3、對競爭與合作要有正確的認(rèn)識。

　　4|、接受自己，悅納他人。

　　5、正確處理人際交往中的三個度情、理、法。

　　6、消除人際交往中的不良心理。

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