2017我的新年暢想作文500字初中

　　冬天手腳冰涼是常見的現(xiàn)象，寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰涼。經(jīng)常長期手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。從中醫(yī)角度來看，由于自然界的溫度降低導(dǎo)致人身體陽氣不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。那么，冬天手腳冰冷該如何改善呢?

　　1.勤運動、勤甩手：健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為身體血液循環(huán)和新陳代謝加速，不容易發(fā)冷。你也可以選擇爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。此外，在工作間歇，一般每隔40分鐘，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環(huán)。

　　2.熱水泡腳：可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng);

　　3.食物暖身：洋蔥、辣椒可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物;芝麻、花生富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

【我的新年暢想作文500字初中】相關(guān)文章：

我的新年暢想作文05-16

新年暢想初中作文800字（精選15篇）02-10

新年暢想作文02-26

新年暢想作文最新03-31

暢想明天初中作文08-20

新年暢想的作文（精選21篇）12-25

新年暢想的作文（精選17篇）01-04

【經(jīng)典】新年暢想作文27篇12-27

新年暢想作文（精選20篇）01-04

新年暢想作文（精選22篇）01-17