四年級(jí)我收獲的信心作文
寡趣癥：毀掉職場(chǎng) 毀掉生活
不知何時(shí)起，“無(wú)趣”成了許多職場(chǎng)人的口頭禪。工作上，他們對(duì)從事的職業(yè)產(chǎn)生了倦怠，工作沒(méi)精打采，做事拖拖拉拉；生活中，他們不愿意參加集體活動(dòng)，喜歡宅在家里睡覺(jué)……就像患上了“寡趣癥”一樣。所謂的“寡趣癥”是指因?yàn)榭旃?jié)奏的現(xiàn)代生活使都市人感到身心疲憊，煩透了工作和學(xué)習(xí)，由于精神壓力太大，對(duì)一切活動(dòng)都失去興趣的現(xiàn)象。
■寡趣癥詞源
“寡趣癥”最早出現(xiàn)于美國(guó)，據(jù)媒體報(bào)道開始的癥狀與感冒相似，隨之出現(xiàn)頸淋巴和頜下淋巴結(jié)腫大，突出的癥狀有乏力、嗜睡，對(duì)工作，學(xué)習(xí)甚至任何事情都不感興趣或感到厭倦�；忌�“寡趣病”的人，一個(gè)很顯著的特點(diǎn)是對(duì)什么都沒(méi)興趣，干什么都落落寡歡。
■病因分析
有調(diào)查顯示：近80%的職場(chǎng)人感到精神緊張和有壓力；2/3的職場(chǎng)人感到壓抑和焦躁；超過(guò)70%的職場(chǎng)人對(duì)工作產(chǎn)生倦怠。究其原因，主要是因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容上缺乏新意，且重復(fù)性高。隨著個(gè)人能力的不斷提高工作起來(lái)應(yīng)付自如，每天用同一種思考模式、同一種方法處理問(wèn)題，工作變得枯燥無(wú)味，對(duì)已取得的成績(jī)不再興奮，心情煩躁，精神不振，導(dǎo)致厭倦工作。另外，如果長(zhǎng)期從事自己能力過(guò)剩的工作，也會(huì)使人失去興趣。
■主要形式
1.理想與現(xiàn)實(shí)差異產(chǎn)生的無(wú)趣。
新進(jìn)入職場(chǎng)的80后、90后人員，普遍覺(jué)得工作與自己預(yù)想的有差距。多數(shù)人發(fā)現(xiàn)學(xué)的東西大部分用不上，一切都要從頭再來(lái)，心中產(chǎn)生彷徨的無(wú)趣。
2.職業(yè)倦怠引起的無(wú)激情。
很多人在職場(chǎng)工作三五年后，工作的方法技能掌握了，而新鮮勁過(guò)去了；狼多肉少、職場(chǎng)上升的空間沒(méi)有了；跳槽發(fā)展的空間不多了，每天同樣的工作重復(fù)產(chǎn)生了“無(wú)趣”，工作混日子、無(wú)激情了。
3.牢騷與不滿不平衡產(chǎn)生的無(wú)趣。
一些人和別人比只能夠產(chǎn)生不平衡，牢騷滿腹，對(duì)工作、對(duì)現(xiàn)實(shí)非常不滿意，從而由對(duì)工作的無(wú)趣演變成認(rèn)為社會(huì)的不公的心態(tài)。
4、目標(biāo)落空前途無(wú)望產(chǎn)生的無(wú)趣。
和同學(xué)、同行比，差距大，和同事比，老覺(jué)得自己貢獻(xiàn)大，回報(bào)小，工作上覺(jué)得無(wú)趣，喪失前進(jìn)的動(dòng)力。
■預(yù)防方法
“寡趣癥”的發(fā)生與人的性格，思維方式，生活方式，心理健康狀態(tài)有關(guān)。因此，要預(yù)防和治療此癥，重建積極的思維方式和生活方式，同時(shí)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)也是有效的治療方法。
1.要以一種積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活
對(duì)工作要熱情洋溢，但要注意方式方法，不可過(guò)于急于求成或好高騖遠(yuǎn)而無(wú)限制地加班，給自己增加心理和精神壓力。生活上盡量保持原有的生活習(xí)慣，不因?yàn)楣ぷ鞯膲毫Χ鲆暯】档纳罘绞健?/p>
2.堅(jiān)持體育鍛煉或養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。
如果在八小時(shí)外不加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的培養(yǎng)，勢(shì)必會(huì)造成體能下降由此而極易引起各種生理心理疾病。因此，工作之余，應(yīng)適當(dāng)做些體育運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，健身等。增強(qiáng)軀體的耐受力和應(yīng)激能力。
3.對(duì)于生活中不如意，要找到合適的“宣泄療法”。
比如去運(yùn)動(dòng)、去KTV唱歌。
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