我有一位好爺爺作文
心中有不少心得體會(huì)時(shí),通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來,這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗(yàn)和想法。但是心得體會(huì)有什么要求呢?下面是小編整理的課外拓展心得,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

課外拓展心得1
畢業(yè)墻,是最后一個(gè)項(xiàng)目,趁我還記得,趁我還感動(dòng),在此記錄一下上周參加大自然拓展訓(xùn)練營中的一個(gè)難忘的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,教練帶著我們走到墻板下,我以為是躲避陽光休息一下,心理還暗暗地猜測這墻的用意;休息不多時(shí),教練就向我們介紹這最后一道難關(guān)
4米高的墻板,所有隊(duì)員,不借助任何外力,道具只有我們的身體(衣物不可用)。所有的人必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部翻過墻。雖然我們心里一直在打鼓,跟教練說這個(gè)不可能做到,但是教練用堅(jiān)定的眼神給我們打氣,說一個(gè)人是很難過去的,對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說卻能輕而易舉;
大家開始七嘴八舌,我們很快就想到搭人墻的方法。上面有人拉著,下面有人墻支撐,中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規(guī)定,上去的人不可以再下來當(dāng)人墻。這樣就面臨兩個(gè)問題:第一個(gè)人怎么上去?最后一個(gè)人怎么上去?
大家商議10分鐘后開始行動(dòng),負(fù)責(zé)搭人墻的同事動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn),面向墻壁一腿半蹲一腿弓步,踩踏點(diǎn)只有兩個(gè),弓步的大腿面,還有肩膀。最下面搭兩層人墻,人墻上面再搭一層,這6個(gè)同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開,手心朝上高舉過頭,眾人一起形成一個(gè)保護(hù)網(wǎng)。然后我們的第一個(gè)英雄,踩著6名同事的肩膀,在大家的保護(hù)和加油聲中翻過畢業(yè)墻。
此后的過程開始順暢,第一個(gè)人拉上去第二個(gè)人,兩個(gè)人再分工拉上去第三個(gè)人……可是參加活動(dòng)的人們體型不一,有一些非常彪悍的,是我們?nèi)藟Φ牟欢诉x,然而他們上去的時(shí)候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量,上面的同學(xué)也要增加人手,密切配合。當(dāng)時(shí)有一個(gè)超重量級(jí)的小胖兒要上去時(shí),大家都為他捏了一把汗,因?yàn)槿藟Σ铧c(diǎn)被他踩倒,上面的同學(xué)不管是負(fù)責(zé)拉手的,還是負(fù)責(zé)拉腳的,都有點(diǎn)難負(fù)重荷!氣氛很緊張,人心卻是空前團(tuán)結(jié),加油聲整齊而響亮,半圓形的保護(hù)網(wǎng)也時(shí)刻戒備著。當(dāng)小胖兒最終翻過求生墻的`時(shí)候,大家都一陣歡呼。
最難的是最后一個(gè)人如何上去。下面已經(jīng)沒有求生墻了,而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下,有一位英雄站出來,以倒掛金鐘的姿態(tài)迎接下面的人,以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個(gè)真的很危險(xiǎn),我們的英雄頭部充血,青筋暴起,還要盡力向上牽引,讓其它人抓住下面的伙伴,當(dāng)他倆都順利越過求生墻的時(shí)候,有些女孩子已經(jīng)忍不住落淚了。
教練說,你們本來說不可能做到,但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘,現(xiàn)在可以告訴你們,你們只用了30分鐘。這個(gè)項(xiàng)目需要的就是團(tuán)隊(duì)的配合和信任。每個(gè)充當(dāng)保護(hù)者的人都很重要,沒有你們的保護(hù),誰也不敢翻過這座墻。那些充當(dāng)人墻的同學(xué),請(qǐng)你們站出來,大家看看他們的肩膀,每一個(gè)都有青紫色的淤青。第一個(gè)和最后一個(gè)上去的同學(xué),也請(qǐng)你們站出來,你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中,很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合,而且總有些人比別人付出的更多,有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起,我希望你們尊重和愛護(hù)團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人,為那些付出更多的人鼓掌喝彩!
這個(gè)項(xiàng)目真是太精彩了,教練的話字字珠璣,讓我們懷著感恩的心看待團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)伙伴。
感動(dòng)久久回蕩……
課外拓展心得2
聽到課外拓展,大家一定也不意外誰學(xué)生的時(shí)候沒參加過吖,可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。
上次課外拓展,雖然已經(jīng)過了半年的時(shí)間了但是始終令我記憶憂新的是,最后一天。
這天,外面下著大雨。可是惡魔般的教官并沒有因此而對(duì)我們手下留情,清晨,一聲哨響,寢室里的同學(xué)都從驚醒迅速的洗漱完后,在班長大人的帶領(lǐng)下整齊的來到了會(huì)議大廳。魔鬼教官告訴我們:今天我們來玩一場游戲,一個(gè)勇敢者的游戲,膽小的、沒有責(zé)任心的都可以選擇退出?闪钊苏痼@的是,全體同學(xué)居然沒有一個(gè)站出來……
教官簡單的介紹了游戲規(guī)則:全體同學(xué)報(bào)數(shù)報(bào)到最后一個(gè)中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長要為輸?shù)囊环浇邮軕土P,而游戲的懲罰是30個(gè)俯臥撐,依次增加。游戲正式開始了,班長第一個(gè)報(bào)數(shù),1、2、3……就在報(bào)到第20的時(shí)候,意外地出了差錯(cuò),一名同學(xué)緊張地一次報(bào)出了兩個(gè)數(shù)。與此同時(shí),我們的班長,要為這名報(bào)錯(cuò)數(shù)字的同學(xué)接受懲罰:30個(gè)俯臥撐。雖然聽起來簡單,可是大家都從班長臉上看出了一絲絲的痛苦表情,然而就快要做到30個(gè)俯臥撐的時(shí)候班長臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯,使同學(xué)們心中都不禁地微微一顫……終于,30個(gè)俯臥撐做完了,本以為班長起身的`時(shí)候會(huì)生氣地訓(xùn)斥我們,而令人想不到的是班長不但沒有訓(xùn)斥我們,反而告訴我們:加油,你們能行的!班長的一番話令同學(xué)們都重新燃起了信心。第二輪比賽開始了,同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地報(bào)完了所有的數(shù)目,可不幸的是這次的報(bào)數(shù)超出了規(guī)定的時(shí)間……而這次的俯臥撐數(shù)額確是翻了三倍……90個(gè)。同學(xué)們看著班長邁著沉重的步伐,走向大廳臺(tái)中間面對(duì)著全體同學(xué)身體緩緩地趴下,一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……終于班長再也沒有了力氣死死的趴在地上此時(shí)從他的臉上再也找不出往日燦爛的微笑。同學(xué)們看在眼里痛在心里。都在暗暗地悔恨:為什么這樣看似簡單的報(bào)數(shù)我們居然會(huì)漏洞百出,為什么受懲罰的卻不是我們?而是要一個(gè)與我們非親非故的人來替我們承擔(dān)我們所犯下的錯(cuò)誤……
是啊仔細(xì)地想想從小到大我們所犯下的種種錯(cuò)誤,都是誰在為我們承擔(dān)?是父母。在我們小時(shí)候做了錯(cuò)事,總是父母為我們所犯下的錯(cuò)而對(duì)人家一聲聲地說著對(duì)不起,看著別人的臉色,他們難道喜歡看別人的臉色說話么,他們也不想,可是錯(cuò)總是需要有人來承擔(dān)的,父母為我們所承擔(dān)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這區(qū)區(qū)的幾個(gè)俯臥撐……想著想著,一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
課外拓展心得3
悟,是心靈的語言,它比有聲的言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵,我想拓展訓(xùn)練的出發(fā)點(diǎn)也是如此吧,不用刻板的說教,而是通過精心設(shè)計(jì)的游戲讓隊(duì)員們自己去體會(huì),去感悟。訓(xùn)練歸來自感收益頗多,希望以此文拋磚引玉,與各位同事共勉!
非常感謝公司提供了這次拓展培訓(xùn),讓我有機(jī)會(huì)接受新的理念,有機(jī)會(huì)體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我的自豪,有機(jī)會(huì)以自己的方式去探討團(tuán)隊(duì)精神的重要。我想這本身就體現(xiàn)了以人為本的企業(yè)文化的精髓。
經(jīng)過選隊(duì)長、隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)的過程,一個(gè)由17人組成的神鷹隊(duì)誕生了。雖然17個(gè)人來自不同的公司和部門,但是,很快地默契、融恰、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氣氛便在全隊(duì)中產(chǎn)生了。當(dāng)我站在臺(tái)上介紹自己以及團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,莊嚴(yán)與神圣在心底油然而生。當(dāng)時(shí)我在對(duì)自己說:我們團(tuán)隊(duì)一定會(huì)贏!
接下來的任務(wù)是孤島求生。雖然通過三島的通力合作,我們完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也讓我們體驗(yàn)到了失敗的滋味,盡管每一個(gè)人都很盡力,盡管大家都通力合作,我們還是沒有及時(shí)找到救人的最快捷的方法。事后我們稍稍有點(diǎn)沮喪,但經(jīng)過我們的總結(jié)認(rèn)為,我們之所以失敗是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖粋(gè)全隊(duì)的核心,在完成救人任務(wù)的時(shí)候很多人都在出謀劃策,但是由于沒有統(tǒng)一的指揮,導(dǎo)致決策錯(cuò)誤。孤島求生實(shí)際是企業(yè)運(yùn)作的一個(gè)模擬,一名好的領(lǐng)隊(duì),一項(xiàng)好的策劃將會(huì)影響全隊(duì)隊(duì)員的工作強(qiáng)度、進(jìn)度。作為一名優(yōu)秀的決策者將會(huì)集思廣義、廣聽諫言,對(duì)市場有獨(dú)特的見解,把握主流,領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)向正確的方向發(fā)展。如果決策失誤的話,中途可能會(huì)全盤皆輸,前進(jìn)的道路將寸步難行。
拿破侖說過欲征服世界,先征服自己。最能讓人體會(huì)這句話的游戲莫過于團(tuán)隊(duì)橋了。當(dāng)我站在高高的柱子上隨風(fēng)搖擺時(shí),才體會(huì)到什么叫咫尺天涯,單杠就近在眼前,卻又那么遙不可及。踩在那塊窄窄的鐵柱上,我只覺得世界都是空的,眼角的余光不由自主地瞟向地面,我的腿有些顫抖,盡管腰間拴著保護(hù)繩,可是,我還是猶豫著,沒有足夠的勇氣……。其實(shí)當(dāng)時(shí)距離、高度本身并不重要,只要戰(zhàn)勝了恐懼,給自己一個(gè)肯定的回答,就可以跳出去,就可以收獲成功的喜悅。依然是在隊(duì)友的鼓勵(lì)聲中,我鼓足勇氣,向前縱身一躍。結(jié)果是,我沒有抓住單杠。瞬間失重的感覺非常難受,在我接近地面時(shí),隊(duì)友們向我跑來,在我身邊夸我勇敢,我也被自己深深的感動(dòng)了,只要躍出去,就是100分。躍出去,戰(zhàn)勝自我,就成功了一半。每個(gè)人的起點(diǎn)都是不同的,無需抱怨,如果能每天都比昨天進(jìn)步,對(duì)于自己而言就是進(jìn)步,就是成功。而在走向成功的道路上,是離不開別人的鼓勵(lì)和幫助的。
太空一小步,人生一大步,其實(shí)我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常面臨這樣的挑戰(zhàn),但我們往往有太多的迷茫、太多的不確定而與機(jī)會(huì)失之交臂。成功與失敗之間,往往只有一步之遙,關(guān)鍵取決于能不能直面自己,敢不敢越出那一步。
團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采是拓展訓(xùn)練的精典課程,主要是以熔煉一支高效合作的團(tuán)隊(duì)為主題。這個(gè)課程使我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要,體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)者的重要,體會(huì)到原來每個(gè)人都很重要。有一個(gè)人不合作游戲就注定失敗。在這個(gè)課程中,我理解到:考慮問題要有大局觀念,避免小團(tuán)體思維,不要爭功諉過,要充分尊重每一位成員的重要性。各環(huán)節(jié)及時(shí)的信息傳遞,緊密的協(xié)作,是分工基礎(chǔ)上的合作,沒有分工的合作是沒有效率的。
在游戲過程中,出現(xiàn)了一些不公平的現(xiàn)象,雖然大家都在開玩笑,卻能體現(xiàn)出我們當(dāng)時(shí)的心態(tài),認(rèn)為對(duì)方有點(diǎn)勝之不武的意味。但到后來我體會(huì)到:沒有絕對(duì)公平的事情,只有去試著找平衡。這個(gè)游戲,除了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的.精神,還教會(huì)我們以寬容、平和、善良的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事。別人成功了,就真誠的祝賀他們,自己失敗了,也不要怨天尤人。如果對(duì)于別人的成功和自己的失敗,總是找一些客觀的理由來搪塞,我想我們很難成功。
如果我不能,我就一定要;如果一定要,我就一定能。一天的訓(xùn)練雖然短暫,但意義深遠(yuǎn)。這次訓(xùn)練給員工提供了相互溝通相互了解的機(jī)會(huì),增進(jìn)了大家之間的感情。就像孩童時(shí)就知道一根筷子與一把筷子的道理一樣,公司的每一位員工只有緊密團(tuán)結(jié)在以公司總經(jīng)理為首的領(lǐng)導(dǎo)班子周圍,跟著公司大目標(biāo)前進(jìn)才能創(chuàng)造出企業(yè)價(jià)值的最大化。我相信在大家的共同努力下,我們的團(tuán)隊(duì)一定能一帆風(fēng)順的前進(jìn),xx的明天會(huì)更好!
課外拓展心得4
經(jīng)過兩次的課外拓展訓(xùn)練,我懂得了這次活動(dòng)給予我們的經(jīng)驗(yàn)和意義,讓我們?cè)诤献髦畜w驗(yàn)快樂和刺激。
這項(xiàng)活動(dòng)讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn),克服自身困難,在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用,貢獻(xiàn)自己的一份力量。首先,我們作了素質(zhì)拓展訓(xùn)練前的熱身,向別人分享自己的最喜歡的名言,說明它的含義及寓意及喜歡它的理由,并且重復(fù)前五名同學(xué)的名人名言及它的意義。我覺得這個(gè)小活動(dòng)充分發(fā)揮我們的聽力和理解力,鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力,讓我們明確自己的奮斗目標(biāo)和人生信條,并且在生活中意識(shí)到這一點(diǎn)。在這個(gè)小活動(dòng)中,確立自己的人生格言,每個(gè)人有不同的追求和夢(mèng)想。
隨后,我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下來到了操場,我們進(jìn)行的項(xiàng)目有很多,我們開始分組,我們組一行12人拿來一塊紅布,開始思考我們的隊(duì)名,隊(duì)徽,口號(hào),隊(duì)歌,我們各抒己見,最后在激烈的討論中以調(diào)侃同學(xué)為由,隊(duì)名最終決定為flytiger,隊(duì)徽是一只飛翔的老虎,它承載著我們12人的希望和夢(mèng)想,口號(hào)是狹路相逢我們勝!,最后的隊(duì)歌有點(diǎn)兒童化,兩只老虎,這正說明我們正年輕,夢(mèng)想還在前方!我們?cè)谶@塊紅布上自豪地寫下我們的名字,象征著我們是一個(gè)年輕有活力的群體,揮灑我們的人生。
激動(dòng)人心的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開始了。團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動(dòng)分別是報(bào)數(shù)活動(dòng),不倒森林,無敵風(fēng)火輪。每一項(xiàng)活動(dòng)都是那么令人活躍,給我印象最深的就是不倒森林和無敵風(fēng)火輪。在不倒森林中,我們小心翼翼,集中注意力,屏住呼吸,眼睛死死盯住手中的空心管,迅速而又敏捷的接住前一個(gè)同學(xué)的管子,將自己的認(rèn)真準(zhǔn)確的投出,每個(gè)人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是無敵風(fēng)火輪了,我們將二十張報(bào)紙鋪在地上,用膠帶粘貼在一起。由于那天的'風(fēng)真的很大,我們有合作也有分工,每個(gè)人負(fù)責(zé)自己的責(zé)任,將報(bào)紙裹成一個(gè)圈,而我們也開始參與這場令人興奮的活動(dòng)中了,我們隨著口號(hào)進(jìn)行著兩腳交叉向前挪動(dòng),挪動(dòng)地很輕很小心,生怕弄壞腳下的報(bào)紙,但是我們還配合著前進(jìn),為了最后的勝利每個(gè)人都很緊張,腳步挪動(dòng)的很一致,配合地很有節(jié)奏,一點(diǎn)一點(diǎn)地向前傳送自己手中的報(bào)紙,給對(duì)方互相留足夠的空間,使其能夠輕松地進(jìn)行傳送報(bào)紙,過程很努力地進(jìn)行著,在兩隊(duì)競爭對(duì)手的壓力下,我們沒有松懈。風(fēng)依然越吹越大,但是我們緊握手中的報(bào)紙,使其不被風(fēng)吹破和吹走。團(tuán)結(jié)起來力量大,只要我們每個(gè)人認(rèn)真對(duì)待,就會(huì)使我們的團(tuán)隊(duì)變得更加強(qiáng)大!
從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,我們懂得了一個(gè)人要融入社會(huì),必須練膽,使自己不膽怯,不氣餒,提升自己的口語能力和與人溝通的能力,認(rèn)真對(duì)待每一次活動(dòng),提升自己的心理和生理素質(zhì)。并且我們要發(fā)揮自己在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的作用,為自己的集體出謀劃策,貢獻(xiàn)自己的力量。團(tuán)隊(duì)的力量只有在每個(gè)隊(duì)員的微小力量聚合產(chǎn)生,團(tuán)結(jié)就是力量,付出才有回報(bào)。為了更好地發(fā)揮自己的潛力,展現(xiàn)魅力,從現(xiàn)在開始鍛煉自己的身心健康,提高身心素質(zhì),把握美好未來!
課外拓展心得5
今天,在各位老師的帶領(lǐng)下,我們開展了一次充實(shí)且富有意義的拓展實(shí)踐活動(dòng)?赡苁且?yàn)槌踔衼泶蠹业谝淮我黄鸪鲂邪,大家臉上都洋溢著微笑。我們上了大巴,和著雨點(diǎn)的伴奏,朝著“詩和遠(yuǎn)方”——本次實(shí)踐目的地,蓮情谷緩緩駛?cè)ァ?/p>
天公不作美,天微醺,下起了小雨。上午,我們和董老師一起,在一個(gè)古色古香的室內(nèi)了解了那馳騁在呼倫貝爾大草原上的民族——蒙古族。我們學(xué)習(xí)了簡易的蒙古族語言:“白日太”意為“再見”、“賽音白努”即是“你好”、“額吉”等同于“母親”……我們知道了蒙古族喝酒前要三敬:敬天、敬地、敬祖先。我們進(jìn)行了蒙古族對(duì)尊敬的客人所進(jìn)行的禮節(jié):獻(xiàn)哈達(dá)。哈達(dá)有三色,白意指白云,為女士佩戴;藍(lán)象征藍(lán)天,給男士佩戴;黃以示尊重,是寺廟中的喇嘛所戴。我們品嘗蒙古族人民賴以生存的奶制食品,雖然味道有些怪異,卻蘊(yùn)含著滿滿的熱量與營養(yǎng)。我們還領(lǐng)略了蒙古漢子們的音樂:呼麥。董老師粗獷的聲音在大廳中久久回響,卻被同學(xué)們更熱情的.掌聲所淹沒。新奇的東西激發(fā)了我們旺盛的求知欲,使課堂的氣氛更加濃郁。
午飯后,是一段悠閑的活動(dòng)時(shí)光。雖然雨還在淅淅瀝瀝的灑落,但遮擋不住我們尋找美景的心。一吃完飯,收掉碗筷,同學(xué)們紛紛撐起了傘,或獨(dú)自在雨中漫游,或與好友共同嬉戲,好不愜意。雨滴從天空上滴下,從傘邊滑落而下,在原本平靜無瀾的湖面上漾起一陣陣漣漪,映襯著水面上一簇簇新綠的荷葉,倒是頗有幾分“葉上初陽干宿雨、水面清圓,一一風(fēng)荷舉”的韻味了。
湖中心有一個(gè)“水上智勇大闖關(guān)”的游戲。第一關(guān)“踩梅花樁”、第二關(guān)“爬墻網(wǎng)”、第三關(guān)“過浮木”、第四關(guān)“獨(dú)木橋”以及最為刺激的一關(guān)“水上鋼絲”。不少同學(xué)摩拳擦掌,赤手空拳地上去嘗試,也有人成功,卻因?yàn)闆]有撐傘而成了“落湯雞”。我也和一位同學(xué)一起嘗試了下闖關(guān),我撐著傘。前面幾關(guān)因?yàn)閾蝹愣晕⒗щy,但好歹都有驚無險(xiǎn)的通過了。最后一關(guān)卻因?yàn)槲覀儍蓚(gè)人一起走而“搖擺不定”,看上去隨時(shí)都會(huì)有落入水中的危險(xiǎn)。而那位同學(xué)的臉色也由開始的紅潤轉(zhuǎn)瞬變?yōu)樯n白,驚叫著后退,沒辦法,我們只好原路返回。
重新集合后,我們?cè)诹硪粋(gè)大廳里進(jìn)行了“篝火晚會(huì)——那達(dá)慕大會(huì)”。雖然因?yàn)樘鞖夂蛨龅氐脑蛭覀儧]有篝火相伴,但我們的熱情卻絲毫不減。隨著晚會(huì)和游戲的進(jìn)行,場面變得精彩至極,我們的掌聲、尖叫聲和吶喊聲也經(jīng)久不息,熱烈得是似乎要將這屋頂掀開。直至結(jié)束,也仍可以看出我們臉上意猶未盡的神情,都在回味著這一次精彩的活動(dòng)。
“重點(diǎn)不是去哪,而是和誰去、去干什么!边@次和同學(xué)們一起進(jìn)行的實(shí)踐拓展活動(dòng),我相信我們每個(gè)人都收獲了許多。
蓮葉蓮花蓮情,憧憬下一次的完美出行!
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