對90后中職生實施挫折教育的探索
摘 要：我們的生活充滿著競爭和壓力，90后中職生面對復(fù)雜的社會環(huán)境，表現(xiàn)出很脆弱的挫折承受能力。本文通過分析90后中職生的特點，研究挫折感產(chǎn)生的原因，提供了實施挫折教育的方法。關(guān)鍵詞：90后 中職生 挫折教育
最近經(jīng)�？吹竭@樣的報道：某學(xué)生因上課講話受到老師的批評，想不開而服毒自殺；某學(xué)生競選班長失敗，從此自暴自棄，經(jīng)常違反紀(jì)律；某學(xué)生父母離異，想法偏激，常與老師或同學(xué)針鋒相對……這些孩子怎么啦？怎么這一點點挫折都受不了？筆者多年進行中職教育，深感中職教育的艱難，為了中職生的健康成長，對其進行挫折教育是必要的。
一、90后中職生的特點
1.目標(biāo)缺失。中職學(xué)校的學(xué)生一部分因為沒有考上理想高中而失去了自信，一部分應(yīng)父母要求多讀幾年書而混日子，認(rèn)真學(xué)習(xí)的學(xué)生很少。加之現(xiàn)在高校畢業(yè)生多，使得讀中職的他們感覺前途渺茫，對自己的人生價值觀缺少目標(biāo)。
2.不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。上課總是遲到，上課期間不聽課，玩手機，睡覺，甚至照鏡子、打扮自己，老師要制止卻遭到攻擊；迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，喜歡成天泡在網(wǎng)上，因為在虛擬網(wǎng)絡(luò)中沒有人認(rèn)識真實生活中的他們，他們可以隱蔽自己的不足。
3.家庭教育缺失。現(xiàn)在90后的中職生是從多個方面垮掉的一代，各種豐富的物質(zhì)生活使其變得安逸，精神生活的空虛使其沒有了目標(biāo)和方向。家庭教育的缺失讓90后的中職生變得沒有約束，沒有了任何的道德觀念，自由主義泛濫。
4.缺乏自律意識。中職學(xué)生從小在老師、家長的呵護與約束下成長。步入職業(yè)學(xué)校后，大部分學(xué)生離家住校，開始面對相對獨立、自主的學(xué)習(xí)生活，突然有種茫然感；加之缺乏明確的自律意識，自我控制能力較差，很容易受到別人的影響，諸如“別人玩，我也玩”、“別人遲到、曠課，我也違紀(jì)”，整日里隨波逐流、荒廢學(xué)業(yè)，久而久之，便不能自拔，陷入不思進取的自我麻木中。
二、實施挫折教育的方法
1.正確認(rèn)識挫折。
挫折在心理學(xué)上認(rèn)為是當(dāng)個人從事有目的的活動受到障礙或干擾時表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)。挫折既然是客觀存在的，我們就要教育學(xué)生敢于向生活挑戰(zhàn)。
2.心理輔導(dǎo)。學(xué)校要切實把《心理健康》課程落到實處，讓學(xué)生明事理，克服不良習(xí)慣，形成良好的心態(tài)，學(xué)會放松情緒、調(diào)節(jié)情緒，樹立正確的人生價值觀。 3.開展職業(yè)生涯規(guī)劃。中職生應(yīng)通過開展職業(yè)生涯規(guī)劃，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權(quán)衡，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。要通過認(rèn)識自己、確定志向、設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)、制定職業(yè)生涯路線、選擇職業(yè)、制訂行動計劃與措施，從而發(fā)掘自我潛能，增強個人實力，提高應(yīng)對競爭的能力，提高成功的機會。開展職業(yè)生涯規(guī)劃，能讓90后中職生認(rèn)識“我是誰”、“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”，使他們目標(biāo)不再缺失，生活充實，看得見未來，即使過程中有挫折，也不放棄。
4.培養(yǎng)職業(yè)素質(zhì)。培養(yǎng)職業(yè)素質(zhì)重點包括培養(yǎng)好習(xí)慣和培養(yǎng)責(zé)任心�！傲�(xí)慣是人生的主宰。”挫折、失敗很多時候往往只是因為我們的不良習(xí)慣造成的，如粗心大意、畫蛇添足、丟三落四、性格暴躁、不善溝通。“個人的成功在于承擔(dān)責(zé)任的實現(xiàn)，人生的價值在于不斷地承擔(dān)責(zé)任�！睂ψ约贺�(fù)責(zé)，讓我們學(xué)會修身；對家庭負(fù)責(zé)，讓我們學(xué)會孝敬；對他人負(fù)責(zé)，讓我們學(xué)會合作；對集體負(fù)責(zé)，讓我們學(xué)會關(guān)心；對社會負(fù)責(zé)，讓我們學(xué)會報答。正是責(zé)任，讓我們在困難時能夠堅持，在成功時能保持冷靜，在絕望中不放棄。
5.培養(yǎng)適應(yīng)能力。挫折感的產(chǎn)生有時是因為客觀因素，如父母離異、學(xué)業(yè)任務(wù)過重、陌生環(huán)境的出現(xiàn)、朋友遠(yuǎn)離、情況突變等。這時候，內(nèi)部心理活動的自我調(diào)節(jié)是關(guān)鍵的。我們要盡快了解新情況，分析新問題，做出正確判斷，調(diào)整新的努力方向，適應(yīng)新問題和新環(huán)境。面對新問題的出現(xiàn)，我們要有競爭意識和好勝心，同時也要有寬容的態(tài)度與豁達的胸懷，不致于讓自己變得偏激而鉆進死胡同。開展問題假設(shè)、情境模擬、角色變換等主題活動，對培養(yǎng)適應(yīng)能力有較大的幫助。最近一直在強調(diào)“賞識教育”和“好孩子是表揚出來的”，當(dāng)然這有利于激發(fā)學(xué)生的潛能，但不利于學(xué)生面對挫折，本人認(rèn)為必要的批評教育和挫折教育是需要的。
6.加強體育鍛煉，磨練意志。體育鍛煉，一方面，能給我們健康的體魄，提高抗病能力；另一方面，能調(diào)節(jié)人體緊張情緒，解放壓力，驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。另外，在體育鍛煉中，可以培養(yǎng)勇敢、機智、堅毅、敏捷、吃苦、耐勞的意志品質(zhì)。一個人身體越健康，抵抗疾病和工作、學(xué)習(xí)、家庭壓力的能力就越強。
7.必要時求助于心理咨詢。當(dāng)挫折發(fā)生了，我們可以通過自我鼓勵、情緒轉(zhuǎn)移、抑郁發(fā)泄，使身心放松，調(diào)節(jié)心情。但如果挫折感仍然無法釋放，讓人不知所措，甚至產(chǎn)生幻覺、失眠、有不良行為的沖動，不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢師會遵循客觀、中立、保密的原則給人以充分的理解和積極關(guān)注，使之緩解不良情緒、排除困擾。不要因求助于心理咨詢而有所顧忌，因為這是科學(xué)而普遍的咨詢方式。
挫折教育應(yīng)該成為中職生核心素質(zhì)培養(yǎng)的重要組成部分，但愿家庭、學(xué)校、社會共同努力，使廣大中職生能夠健康地成長，使他們得到呵護的同時能更好地養(yǎng)成適應(yīng)社會的能力，擁有良好的抗挫折能力。
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