2017最新寶寶補鈣保健方法

　　兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會有任何不良?xì)堅�，不會對孩子腸胃產(chǎn)生刺激。下面由小編為大家分享2017最新寶寶補鈣保健方法，歡迎大家點擊查看。

　　兒童最合理的補鈣方式

　　1、食補和藥補結(jié)合

　　相信有很多家長都會選擇用食療的方法給孩子補鈣，確實，孩子可以通過喝牛奶、吃豆制品等吸收到鈣質(zhì)。但是在兒童成長期，孩子往往成長發(fā)育很快，而如今又正值春季，日照時間很短，孩子就難以吸收到足夠的VD,繼而便難以促進鈣質(zhì)吸收，時間長了，很可能會出現(xiàn)缺鈣的問題.

　　因此，不妨選擇一款鈣劑來幫助補充，一來可以補足鈣，二來可以補充維生素D,促進鈣質(zhì)的吸收，將“食補”和“藥補”有效結(jié)合起來。

　　2、鈣劑選擇要多留心

　　家長們在選擇補鈣食品時的注意事項：

　　(1)購買渠道要規(guī)范

　　盡可能地去大型醫(yī)藥連鎖機構(gòu)等正規(guī)渠道購買，購買后索要發(fā)票，以方便追溯。

　　(2)選擇大牌

　　大品牌的兒童鈣劑更為靠譜，孩子服用起來也更加放心。

　　(3)注意鈣源

　　鈣源非常關(guān)鍵，現(xiàn)在很多鈣劑會使用碳酸鈣，盡管碳酸鈣含有高比例的鈣質(zhì)，但是堿性很強，孩子食用后會刺激腸胃，極易引起便秘、胃脹等不適。而兒童胃酸濃度又比較低，建議最好選擇葡萄糖酸鈣制劑，不但能極易被人體吸收，而且也不會有任何不良?xì)堅�，不會對孩子腸胃產(chǎn)生刺激。

　　(4)補充其他營養(yǎng)元素

　　兒童在成長發(fā)育期間，不僅僅需要鈣質(zhì)的支持，還需要其他營養(yǎng)元素，因此在挑選鈣劑時，最好選擇營養(yǎng)元素更為豐富的鈣產(chǎn)品。含有優(yōu)質(zhì)鈣源葡萄糖酸鈣及4種維生素，給兒童成長提供全面動力。其中，維生素D2可以促進鈣的吸收;維生素C可以增強抵抗力，維生素B1、B2具有抗疲勞、提高注意力的作用，4種成分搭建兒童營養(yǎng)黃金三角，提高兒童成長力、活力與抵抗力。

　　(5)注重口感

　　再好的鈣劑，如果口感差，也只會讓孩子嫌棄。因此家長在選擇鈣劑時，一定要著重注意口感的優(yōu)良。選取優(yōu)質(zhì)原料，結(jié)合一流制劑技術(shù)，打造完美的水果口味，深受眾多兒童喜愛。

　　3、兒童運動相輔助

　　在日常生活中，兒童的飲食要做到營養(yǎng)均衡，可以給孩子提供蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜、水果等食品。此外，別忘了帶孩子經(jīng)常參加戶外運動，呼吸新鮮的空氣，多曬曬太陽，強身健體，也能促進VD的形成。最后，建議父母要時刻關(guān)注孩子的成長情況，不妨定期帶孩子去體檢，以此來了解孩子身體中的鈣質(zhì)水平。兒童補鈣并不難，只要將“食補”和“藥補”結(jié)合起來，同時注重運動科學(xué)補鈣，孩子自然能茁壯成長，讓我們一起來做智慧家長，為孩子的成長添動力!

　　補鈣注意事項

　　1、鈣質(zhì)不要和堿性食物同食

　　如果你需要給孩子補充鈣質(zhì)，那么避免給孩子同時吃堿性食物。因為堿性食物會和鈣質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致鈣質(zhì)不能溶解，甚至形成結(jié)石。例如香蕉，菠菜等等。不過，家長們可以讓孩子多吃酸性食物，像是水果之類的，酸性食物可以促進鈣質(zhì)的吸收，能夠快速分解食物，讓孩子更加容易吸收鈣元素，獲得營養(yǎng)。

　　2、不要和油膩的食物同食

　　父母們在給孩子補充鈣質(zhì)的時候要注意避免讓孩子同時吃下太多油膩的食物，因為油脂會導(dǎo)致鈣質(zhì)在人體內(nèi)形成脂肪酸，反而不利于消化，并且會導(dǎo)致孩子腸胃不適，脹氣，或者是腹瀉，所以家長們要注意給孩子吃合理的膳食。

　　3、讓孩子補充維生素D

　　在給孩子補充鈣質(zhì)的時候，要注意給孩子補充維生素D,因為這是促進鈣質(zhì)吸收的物質(zhì)，所以媽媽們可以讓孩子多吃水果，或者是胡蘿卜，動物肝臟等等，這些都是富含維生素D的物質(zhì)，還有就是媽媽們可以讓孩子經(jīng)常曬太陽，這也是可以促進孩子吸收鈣質(zhì)的好方法，尤其是在冬日午后,曬曬太陽更是一種健康的享受。

　　寶寶補鈣，家長們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶曬曬太陽，促進維生素D的合成，以上是小編總結(jié)的一些寶寶補鈣的方法，家長們，試試吧!

　　4、鈣質(zhì)補充劑

　　如果媽媽們發(fā)現(xiàn)自己的孩子缺鈣嚴(yán)重，或者是小嬰兒無法直接食用一些含鈣的食物，可以考慮給孩子吃鈣質(zhì)補充劑，這可以直接給孩子補鈣，但是母親們要注意咨詢醫(yī)生，聽從醫(yī)生的建議，給孩子吃合適劑量的鈣質(zhì)補充劑，不要隨便濫用，以免適得其反，給孩子帶來傷害。

　　5、補鈣的時間

　　在給孩子補鈣的時候，母親們最好是給孩子合理的安排喂奶時間，不要將補鈣的時間與喂奶的時間重合，以免奶制品中的脂肪酸影響鈣質(zhì)的吸收，所以可以在喂奶之后，隔一段時間再給孩子補鈣。

【最新寶寶補鈣保健方法】相關(guān)文章：

寶寶腦癱的保健護理方法07-10

最新寶寶衣服清洗方法技巧06-01

最新回南天預(yù)防養(yǎng)生保健方法11-29

2017最新胃病預(yù)防養(yǎng)生保健方法07-12

寶寶夏季補鈣有哪些原則-寶寶夏季補鈣八大原則09-29

中醫(yī)失眠保健方法08-07

嬰兒護理保健的方法06-14

美容洗臉保健方法04-02

給貓咪美容保健的方法08-03

保健按摩的技巧方法07-24