駕車旅游怎樣做好自我保護

　　自己開車旅行對于越來越多的人，已不是一個夢。駕車者的.保健不僅對自身健康如安全直接相關，還涉及到同車者安全。故應注意：

　　（1）必須定期進行體檢，有高血壓、暈動病、腦動脈供血不足等，不宜駕車或者暫停駕車。

　�。�2）駕車者前晚要保證充足的睡眠，以保持精神充沛。凡睡眠少或精力不易集中時不駕車。

　　（3）駕車前不飲酒，不能自以為酒量大，不會醉。要防人在輕度醉酒時，雖神志清醒，但精細動作已失調，無法達到政黨駕駛要求。一個有駕駛執(zhí)照者，不飲酒是一良好的品質。

　�。�4）不服用抗組織胺類藥，如撲爾敏、苯海拉明，以及含撲爾敏的抗感冒藥。這些藥服后，有嗜睡的作用。

　　（5）開車后收聽音樂，不要節(jié)奏太強烈，但也不要是慢慢悠悠的易使人入睡的音樂。前者易使駕車者興奮，情緒不穩(wěn)定而分散注意力；后者則使駕車者反應速度下降，動作遲鈍，難避開障礙物，甚至車毀人亡。

　�。�6）駕車者及時進餐，保證飲食和營養(yǎng)，尤以連續(xù)長途開車，營養(yǎng)是保證體力所必需。在饑餓狀態(tài)，低血糖能引起昏劂，車禍會在瞬間發(fā)生。

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